हाथ-पैर क्यों कांपते हैं? जानें इसके 4 कारण और बचाव के उपाय

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Causes Of Shaky Hands And Legs In Hindi: आमतौर पर हाथ-पांव कांपने को हम कोई गंभीर समस्या नहीं मानते है। हर व्यक्ति को अपने जीवन में कभी न कभी हाथ-पांव के कांपने की स्थिति का अनुभव जरूर हुआ होगा। ऐसा कभी डर की वजह से होता है, तो कभी साइकोलॉजिकल फैक्टर जिम्मेदार हो सकता है। लेकिन, कभी-कभी हाथ-पांव कांपना किसी बीमारी के चलते भी होता है। इसलिए, अगर लंबे समय तक आपको हाथ-पांव कांपने की समस्या हो, तो नजरंदाज करना सही नहीं है। जरूरी है कि हाथ-पांव कांपन की वजह को जानकर आप इसके बचाव के उपाय आजमाएं ऐसा कैसे कर सकते हैं? इस बारे में हमने शारदा हॉस्पिटल में Associate Professor डॉ. भूमेश त्यागी से बात की।

नींद की कमी- Lack of sleep

अगर कोई व्यक्ति लंबे समय तक पर्याप्त नींद नहीं लेता है, तो उसे कई तरह की परेशानियां हो सकती हैं। अक्सर सिरदर्द, थकान जैसी सामान्य समसयाएं देखने को मिलती हैं। वहीं, अगर कोई बहुत लंबे समय तक अच्छी नींद नहीं ले रहा है, तो एक समय बाद उसके हाथ-पांव कांपने लगते हैं। दरअसल, जब आप अच्छी नींद नहीं लेते हैं, तो इस वजह से न्यूरोलॉजिकल रिफ्लेक्सेस (किसी चीज के प्रति शरीर की तुरंत प्रतिक्रिया को रिफ्लेक्सेस  कहा जाता है) ट्रिगर हो सकती है। इस वजह से कुछ कामकाज करते वक्त हाथ-पांव कांप सकते हैं।

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लो ब्लड प्रेशर होना- Low blood sugar

शरीर की नसें और मसल्स, ब्लड शुगर की वजह से सही तरह से काम कर पाती हैं। जब किसी वजह से ब्लड शुगर का स्तर गिर जाता है, तो हाथ-पांव में कंपकंपी होने लगती है। ऐसी स्थिति में जरूरी है कि बीपी को कंट्रोल में रखा जाए। इसके लिए, शराब से दूर रहना, स्मोकिंग न करना और डाइट का सही ध्यान रखा जाना चाहिए। अगर इसके बावजूद, हाथ-पांव की कंपकंपी बंद न हो, तो बेहतर है कि डॉक्टर से संपर्क करें।

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ओवरएक्टिव थायराइड का होना- Overactive Thyroid (Hyperthyroidism)

शायद आपको यह जानकर हैरानी हो, ओवरएक्टिव थायराइड की वजह से भी हाथ-पांव कांप सकते हैं। इसका मतलब है कि थायराइड ग्लैंड शरीर को हेल्दी और फिट रखने के लिए काफी मेहनत कर रही है। इसका असर हार्ट पर पड़ता है। ओवरएक्टिव थायराइड में अक्सर लोगों का बिना वजह वजन घटने लगता है और नींद लेने में भी परेशानी आती है। आपका थायराइड ओवरएक्टिव है, यह जानने के लिए ब्लड टेस्ट करवाया जाता है।

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एसेंशियल ट्रेमर- Essential Tremor

यह एक खतरनाक किस्म की सिचुएशन है। एसेंशियल ट्रेमर होने पर व्यक्ति कप, गिलास या चश्मा जैसी छोटी-छोटी चीजें उठाने में भी समस्या महसूस करता है। सामान उठाते या पकड़ते वक्त मरीज के हाथ कांप सकते हैं। अगर इसका स्तर सीमित रहे, तब तो कोई दिक्कत नहीं है। वहीं, अगर हाथ कांपने की वजह से रोजमर्रा के टास्क पूरे करने में मुश्किलें आने लगें, तो मरीज को बिना देर किए डॉक्टर के पास जाना चाहिए। हालांकि, इस बीमारी का मुख्य कारण क्या है, इसका अब तक पता नहीं चल सका है। विशेषज्ञों का मानना है कि जींस में कुछ बदलाव होने के कारण एसेंशियल ट्रेमर हो सकता है। इस बीमारी से निपटने के लिए डॉक्टर आपको दवाईया या ऑक्यूपेशनल थेरेपी दे सकते हैं। कुछ मामलों में सर्जरी भी की जाती है।

पार्किंसन डिजीज- Parkinson's Disease

इस बीमारी के होने पर भी हाथ-पांव कांपने की परेशानी हो सकती है। विशेषज्ञों के अनुसार, पार्किंसन डिजीज होने पर हाथ या पैर से ब्रेन तक जा रही नसें अपना काम करना बंद कर देती हैं। वैसे, तो पार्किंसन डिजीज होने पर शुरुआती दिनों में एक ही हाथ में कंपकंपी की समस्या होती है। लेकिन, समय पर इलाज न किया जाए, तो दोनों हाथ कांपने लगते हैं। इतना ही नहीं, पार्किंसन डिजीज एक समय बाद मरीज को बैलेंस करने में भी दिक्कत आने लगती है और हाथ-पांव में अकड़न भी हो जाती है। इस बीमारी से निपटने के लिए जरूरी है कि आप एक्सपर्ट के पास जाएं। वे आपकी कंडीशन के अनुसार मेडिसिन दे सकते हैं या फिर सर्जरी कर सकते हैं।

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