गर्मी के मौसम में पसीना निकलने की समस्या काफी आम है। वहीं मानसून में भी उमस बढ़ने के कारण अत्याधिक पसीना होने लगता है। ऐसे में ट्रेवलिंग करते समय, पीठ पर बैग टागने से या शारीरिक गतिविधियों के दौरान निकलने वाले पसीने या अन्य कारणों से पीठ पर बहुत ज्यादा एक्ने निकलने की समस्या बढ़ जाती है। पीठ पर एक्ने होने के कारण आपको पीठ के बल कई बार लेटने में भी समस्या होती है। ऐसे में आइए हैदराबाद के जुबली हिल्स में स्थित एस्स्थेटिक्स स्किन एंड हेयर केयर की डर्मेटोलॉजिस्ट डॉ. गोदावरी गायकवाड़ से जानते हैं कि पीठ पर एक्ने होने के क्या कारण (back acne causes) हैं और पीठ पर मुंहासे होने से कैसे रोकें?
पीठ पर एक्ने होने के क्या कारण है?
- गर्मी लगने या वर्कआउट करने के दौरान बहुत ज्यादा पसीना निकलने के कारण आपके पोर्स बंद हो सकते हैं, जो पीठ पर एक्ने होने का कारण बन सकता है। इसलिए पसीना होने के बाद तुरंत उसे साफ पानी से धोए।
- सही स्वच्छता न बनाए रखना और पसीने को सही ढंग से साफ न करना और चादरों या तकिए के कवर को नियमित रूप से न बदलने के कारण बैक्टीरिया और डेड स्किन सेल्स बढ़ सकते हैं, जिससे पीठ पर एक्ने की समस्या बढ़ सकती है।
- बहुत ज्यादा तनाव लेने या अन्य कारणों से शरीर में हार्मोन्स में असंतुलन, स्किन पर तेल उत्पादन को बढ़ा सकता है, जिससे स्किन ऑयली होने के कारण पीठ पर एक्ने होने की समस्या बढ़ सकती है।
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- टाइट-फिटिंग कपड़े या जिन कपड़ों में हवा पास होने में दिक्कत हो, ऐसे कपड़ों का चुनाव आपके पीठ पर अत्याधिक पसीने और तेल उत्पादन का कारण बन सकता है, जिससे एक्ने होने की समस्य बढ़ सकती है।
- कुछ खाद्य पदार्थ, खासकर चीनी और जंक फूड्स हाई फैट से भरपूर होते हैं, जो स्किन में सूजन और तेल उत्पादन को बढ़ाकर एक्ने पैदा कर सकते हैं।
पीठ पर एक्ने होने की समस्या कैसे कम करें?
- बंद पोर्स को खोलने के लिए सैलिसिलिक एसिड या बेंजोयल पेरोक्साइड युक्त बॉडी वॉश का उपयोग करें।
- डेड स्किन सेल्स को हटाने और पोर्स को बंद होने से रोकने के लिए नियमित रूप से बॉडी स्क्रब या केमिक्ल एक्सफोलिएंट से अपनी पीठ को एक्सफोलिएट करें।
- पोर्स को बंद किए बिना अपनी त्वचा को हाइड्रेट रखने के लिए तेल रहित, गैर-कॉमेडोजेनिक मॉइस्चराइजर का उपयोग करें।
- घर्षण और पसीने को कम करने के लिए सांस लेने वाले कपड़ों से बने ढीले-ढाले कपड़े पहनें, जो पीठ के एक्ने को बढ़ा सकते हैं।
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- पीठ पर एक्ने होने से रोकने के लिए संतुलित आहार, और अपने ओवरओल हेल्थ पर ध्यान दें। साथ ही पर्याप्त मात्रा में पानी पिएं।
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पीठ पर एक्ने होने की समस्या को रोकने के लिए हेल्दी डाइट, सही स्वच्छता और केमिकल फ्री स्किनकेयर प्रोडक्ट्स का इस्तेमाल करें। समस्या बढ़ने पर स्किन एक्सपर्ट से कंसल्ट जरूर करें।
Image Credit: Freepik
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