नमी वाले मौसम में न सिर्फ बहुत ज्यादा पसीना निकलने की समस्या से लोग परेशान रहते हैं, बल्कि इस दौरान स्किन से जुड़ी कई समस्याओं का सामना करना पड़ता है। हेल्दी, ग्लोइंग और नेचुरल स्किन हर व्यक्ति की चाह होती है। लेकिन बदलते मौसम का असर सबसे ज्यादा त्वचा पर नजर आता है। नमी और पसीने के कारण हमारी स्किन काफी चिपचिपी और खराब हो जाती है, जिससे एक्ने निकलने का जोखिम ज्यादा बढ़ जाता है। ऐसे में सही तरह से स्किन की देखभाल करना बेहद जरूरी है, क्योंकि नमी हमारी स्किन पर तेल उत्पादन को बढ़ाकर, स्किन पर पसीने और बैक्टीरिया को फंसाकर एक्ने को और ज्यादा खराब कर सकता है। ऐसे में आइए ग्रेटर कैलाश और नोएडा में स्थित Delhi Wellness Clinics में कॉस्मेटोलॉजिस्ट रितु खारियान से जानते हैं कि नमी के कारण स्किन पर एक्ने होने से रोकने के लिए क्या करना चाहिए?
नमी के कारण एक्ने होने से रोकने के उपाय
1. स्किन को साफ रखें
पसीने, तेल और अन्य गंदगी को चेहरे से हटाने के लिए अपने चेहरे को दिन में दो बार क्लींजर से साफ करें। ऐसे उत्पादों को चुनों, जो गैर-कॉमेडोजेनिक हों और आपके पोर्स को बंद न करें।
2. चेहरे को एक्सफोलिएट करें
डेड स्किन सेल्स को हटाने और पोर्स को बंद होने से रोकने के लिए हफ्ते में 1 से 2 बार हल्के एक्सफोलिएंट का उपयोग करें। चेहरे पर कठोर स्क्रब करने से बचें, जो स्किन पर जलन और रेडनेस का कारण बन सकते हैं।
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3. तेल रहित मॉइस्चराइज़र का उपयोग
नमी के कारण एक्ने होने की समस्या को रोकने के लिए आप अपनी स्किन को हाइड्रेट रखने के लिए हल्के, तेल रहित और गैर-कॉमेडोजेनिक मॉइस्चराइजर चुनें।
4. ऑयल फ्री सनस्क्रीन लगाएं
अपने स्किन को धूप के कारण होने वाले नुकसान से बचाने के लिए गैर-कॉमेडोजेनिक सनस्क्रीन का उपयोग करें, जो पोर्स को बंद न करे। खासकर, मुंहासे वाली या ऑयली त्वचा के लिए बनाए गए फॉर्मूलेशन पर ध्यान दें।
5. हल्का मेकअप करें
नमी के कारण एक्ने होने से बचाव के लिए आप अपनी स्किन को सांस लेने देने के लिए पानी आधारित या मिनरल मेकअप चुनें। भारी, तेल आधारित ब्यूटी प्रोडक्ट्स का इस्तेमाल करने से बचें।
6. चेहरे पर बाल न आने दें
बाल या अन्य हेयर प्रोडक्ट्स पसीने के साथ मिलकर आपके चेहरे के पोर्स को बंद कर सकते हैं, इसलिए बालों को चेहरे से दूर ऱखें खासकर नमी वाले मौसम में।
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7. पसीना निकलने के बाद नहाएं
पसीना आने के तुरंत बाद या कही बाहर से घर वापस आने के बाद, शरीर के पसीने को हटाने के लिए और बैक्टीरिया को बढ़ने से रोकने के लिए तुरंत नहाएं, जिससे एक्ने होने का जोखिम कम हो सकें।
8. चेहरे को छूने से बचें
हाथों पर मौजूद गंदही और बैक्टीरिया से अपने स्किन को सुरक्षित रखने के लिए और एक्ने होने से बचाव के लिए अपने हाथों से चेहरे को बार-बार छूने से बचें। अगर संभव हो तो आप किसी कॉटन के रूमाल या टिशू पेपर का इस्तेमाल करें।
इन टिप्स को अपने स्किन केयर रूटीन में शामिल करने और स्किन को बैक्टीरिया फ्री रखने से आप नमी वाली स्किन पर एक्ने होने की समस्या को कम कर सकते हैं।
Image Credit: Freepik
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