आजकल सोशल मीडिया प्लेटफॉर्म जैसे इंस्टाग्राम, यूट्यूब और फेसबुक पर ब्यूटी से जुड़े घरेलू नुस्खों की भरमार है। हजारों लोग इन पर भरोसा करते हैं और बिना किसी एक्सपर्ट या डॉक्टर की सलाह के उन्हें अपनी स्किन पर आजमाने लगते हैं। खासकर 'डू इट योरसेल्फ' ट्रेंड के चलते कई लोग सोचते हैं कि रसोई में मौजूद सामान्य सामग्री जैसे चावल का आटा, हल्दी या बेसन को चेहरे पर लगाना पूरी तरह सुरक्षित है। चावल का आटा (Rice Flour) इन दिनों ब्यूटी रूटीन का एक फेमस हिस्सा बन चुका है। इसके इस्तेमाल से स्किन एक्सफोलिएट होती है, रंगत निखरती है और ऑयली स्किन को कंट्रोल करने में मदद मिलती है। कई ब्यूटी इंफ्लुएंसर इसे रोजाना इस्तेमाल करने की सलाह देते हैं। लेकिन क्या वाकई इसे हर दिन चेहरे पर लगाना फायदेमंद है?
असल में, हर स्किन की जरूरत अलग होती है। कुछ स्किन पर जहां चावल का आटा चमक ला सकता है, वहीं दूसरी स्किन पर यह ड्राईनेस, जलन या एलर्जी भी पैदा कर सकता है। इस लेख में KARA - Dermatology Solutions & Aesthetic Centre की फाउंडर और डर्मेटोलॉजिस्ट डॉ. रश्मि शर्मा से जानिए, क्या रोजाना चेहरे पर चावल का आटा लगाना सही है?
क्या रोजाना चेहरे पर चावल का आटा लगाना सही है? - Can We Use Rice Flour Daily On Our Face
चावल का आटा कई तरह के जरूरी विटामिन्स और जरूरी मिनरल्स जैसे जिंक, मैग्नीशियम और आयरन से भरपूर होता है। यह नेचुरल एंटीऑक्सीडेंट और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुणों से भी भरपूर है। दानेदार होने के कारण यह एक बेहतरीन एक्सफोलिएटर (scrub) के रूप में कार्य करता है। यह स्किन की ऊपरी परत से गंदगी और डेड स्किन को हटाने में मदद करता है, जिससे चेहरा साफ और दमकता हुआ दिखता है। डॉक्टर रश्मि शर्मा के अनुसार, चावल का आटा अगर सही तरीके से और संयमित मात्रा में इस्तेमाल किया जाए तो यह हफ्ते में 2-3 बार तक सुरक्षित है। लेकिन रोजाना इस्तेमाल करने पर यह स्किन की नेचुरल नमी को हटा सकता है, जिससे स्किन ड्राई और सेंसिटिव हो सकती है। विशेष रूप से अगर आपकी ड्राई स्किन या सेंसिटिव स्किन है, तो रोजाना इसका उपयोग करने से जलन या खुजली हो सकती है।
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स्किन के लिए चावल के आटे के फायदे
- चावल का आटा ऑयली स्किन वालों के लिए बहुत उपयोगी हो सकता है। ऐसा इसलिए, क्योंकि यह एक्स्ट्रा ऑयल को सोख लेता है।
- चावल के आटे के एंटी-बैक्टीरियल गुण मुंहासों को कम करने में मदद कर सकते हैं।
- चावल का आटा अच्छे नेचुरल एक्सफोलिएटर की तरह काम कर सकता है। इसे स्क्रब की तरह उपयोग करके डेड स्किन सेल्स की समस्या कम हो सकती है।
- चावल के आटे का सीमित उपयोग स्किन से झुर्रियों को कम करने में सहायक हो सकता है।
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डर्मेटोलॉजिस्ट की सलाह
डर्मेटोलॉजिस्ट डॉ. रश्मि शर्मा का मानना है कि नेचुरल चीजों का उपयोग अच्छा होता है, लेकिन हर स्किन की जरूरत अलग होती है। जिनकी ऑयली स्किन है वे चावल का आटा हफ्ते में 3 बार तक इस्तेमाल कर सकते हैं, वहीं ड्राई स्किन वाले लोग सप्ताह में एक बार या कम उपयोग करें। यदि किसी को एलर्जी, रैश या जलन महसूस हो तो तुरंत इस्तेमाल बंद कर दें और डॉक्टर से सलाह लें।
सावधानियां
- हमेशा पैच टेस्ट करें।
- बिना मिलावट का चावल का आटा इस्तेमाल करें।
- केमिकल रूप से ब्लीच किए गए चावल का उपयोग न करें।
- धूप में निकलने से पहले चावल के आटे वाला फेसपैक न लगाएं।
निष्कर्ष
चावल का आटा स्किन की सफाई, रंगत निखारने और मुंहासों से राहत देने में मदद कर सकता है। हालांकि, इसे रोजाना इस्तेमाल करने से पहले अपनी स्किन के प्रकार को समझना और एक्सपर्ट की सलाह लेना जरूरी है।
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FAQ
चावल का पानी कैसे बनाये?
चावल का पानी बनाना बहुत आसान है, सबसे पहले आधा कप चावल लें और उसे साफ पानी से धो लें। फिर इसे 2-3 कप पानी में उबालें। जब चावल पकने लगें और पानी सफेद और गाढ़ा हो जाए, तब गैस बंद कर दें। अब चावल को छान लें और जो पानी निकले, वही चावल का पानी है। इसे ठंडा करके पी सकते हैं या बालों और स्किन पर उपयोग कर सकते हैं। चावल का पानी पोषक तत्वों से भरपूर होता है और यह पाचन, स्किन निखारने व बालों को मजबूत बनाने में मदद करता है। इसे फ्रिज में 2 दिन तक रख सकते हैं।चावल का पानी पीने के फायदे?
चावल का पानी पीने से कई फायदे मिलते हैं। यह एनर्जी का अच्छा सोर्स होता है। ऐसा इसलिए, क्योंकि इसमें कार्बोहाइड्रेट्स होते हैं। यह शरीर को तुरंत एनर्जी देता है और थकान दूर करता है। चावल का पानी पाचन तंत्र को मजबूत करता है, दस्त और अपच में राहत देता है। इसमें मौजूद विटामिन बी स्किन और बालों के लिए लाभकारी होता है। यह शरीर को हाइड्रेट रखता है और गर्मी में ठंडक पहुंचाता है।चावल का पानी बालों में कैसे लगाएं?
चावल का पानी बालों में लगाने के लिए सबसे पहले इसे तैयार करें। आधा कप चावल को धोकर 2 कप पानी में 30 मिनट तक भिगोएं या उबालकर पानी निकाल लें। फिर इस पानी को ठंडा करके स्प्रे बोतल में भर लें। अब बालों को शैंपू से धोने के बाद हल्के गीले बालों पर चावल का पानी स्प्रे करें या हाथों से अच्छी तरह लगाएं। जड़ों से सिरे तक मसाज करें और 20–30 मिनट तक छोड़ दें। फिर सादे पानी से धो लें।
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