बुखार में मौसमी का जूस पीना चाहिए या नहीं? जानें एक्सपर्ट से

बुखार में आप मौसमी जूस का सेवन कर सकते हैं। यह स्वाद में खट्ठा-मीठा और रिफ्रेशिंग होता है। इससे आपके शरीर को कई तरह के लाभ मिल सकते हैं। बुखार में मौसमी जूस के सेवन से इम्यून सिस्टम मजबूत होता है और साथ ही बीमारियों से लड़ने की क्षमता का विकास होता है। इसमें अलावा इसमें एंटीबैक्टीरियल, एंटीडायबिटीक और एंटीऑक्सीडेंट गुण पाए जाते हैं, जो वायरल बीमारियों के प्रति आपके शरीर को मजबूत बनाता है। मौसमी के जूस में कार्बोहाइड्रेट, कैल्शियम, विटामिन बी6, थियामिन, आयरन, फाइबर, जिंक, पोटैशियम, कॉपर, फोलेट जैसे पोषक तत्व होते हैं। इससे आपकी स्किन भी ग्लोइंग और निखरी नजर आती है। बुखार में डिहाईड्रेशन की समस्या भी हो सकती है। इसे दूर करने के लिए भी आप मौसमी जूस का सेवन कर सकते हैं। आइए बुखार में मौसमी जूस का सेवन करने के फायदे के बारे में विस्तार से जानते हैं। 

बुखार में मौसमी जूस का सेवन करने के फायदे

1. भूख बढ़ाने में मददगार 

बुखार के दौरान कई लोगों में भूख की कमी देखने को मिलती है। इससे आपकी शारीरिक क्षमता में भी कमी आने लगती है। लेकिन मौसमी जूस का सेवन करने से आपके शरीर में ऊर्जा और ताकत बनी रहती है। इससे आपका शरीर डिटॉक्स होता है और भोजन का स्वाद भी बढ़ती है। मौसमी के नियमित सेवन से लार ग्रंथियां उत्तेजित होती हैं, जिससे भोजन का स्वाद अच्छा लगता है। इससे व्यक्ति के अंदर खाने की इच्छा विकसित होती है। 

2. मतली और उल्टी बंद करे

बुखार के दौरान कई लोगों को उल्टी, मतली और जी मिचलाने की समस्या होती है, जिसकी वजह से वे पूरे समय परेशान रहते हैं। इससे राहत पाने के लिए आपको मौसमी का जूस पीना चाहिए। इसमें मौजूद विटामिन सी और एंटीऑक्सीडेंट आपके मूड को ठीक करने के साथ-साथ अपच और एसिडिटी की दिक्कत को भी दूर करता है। 

3. बेहतर इम्यूनिटी के लिए 

विटामिन सी से भरपूर मौसमी का जूस आपके इम्यून सिस्टम को मजबूत बनाता है। साथ ही यह आपको इंफेक्शन से बचाता है। साथ ही सर्दी-खांसी, बुखार और संक्रमण से राहत मिल सकती है। यह बैक्टीरियल संक्रमण को भी दूर करता है। 

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4. डिहाइड्रेशन की समस्या में

बुखार के दौरान शरीर का तापमान बढ़ने से आपको डिहाईड्रेशन की समस्या हो सकती है। कई बार डिहाईड्रेशन के कारण भी आपको अचानक बुखार, चेतना में कमी और इलेक्ट्रोलाइट अंसुतलन जैसी गंभीर स्थितियों का सामना करना पड़ता है। इसमें मौजूद पोटैशियम, मैग्नीशियम, मैंगनीज और अन्य खनिजों से शरीर में खोए हुए इलेक्ट्रोलाइट्स बैलेंस को बनाए रखने में मदद करते हैं। 

5. हड्डियों को मजबूत बनाए

बुखार के दौरान आपका पूरा शरीर कमजोर पड़ने लगता है। ऐसे में पैरों में दर्द और हड्डियों में कमजोरी की दिक्कत भी आ सकती है। मौसमी के जूस में मौजूद विटामिन सी, कैल्शियम और फोलिक एसिड हड्डियों को मजबूत बनाने में मददगार साबित हो सकते हैं। 

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