क्या दूध पीने के बाद कोल्ड ड्रिंक पी सकते हैं? जानें एक्सपर्ट से

Can We Drink Coke After Milk In Hindi: ज्यादातर घरों में कोल्ड ड्रिंक किसी फंक्शन या पार्टी में पी जाती है। वहीं, दूध लगभग रोज पिया जाता है। यह स्वास्थ्य के लिए बहुत ही लाभकारी होता है। विशेषकर, बच्चों के लिए दूध बहुत ही उपयोगी पेय है। इसे पीने से बच्चे की मेंटल-फिजिकल ग्रोथ में मदद मिलती है। दूध प्रोटीन का बहुत ही अच्छा स्रोत है। यह बच्चे को एनर्जेटिक बनाए रखने में भी मदद करता है। यहां तक कि दूध के साथ हल्दी, शहद और भी कई चीजें मिलाकर पिया जाता है, जो कि स्वास्थ्य को कई तरह से फायदा पहुंचाते हैं। हालांकि, दोनों तरह के पेय की अपनी-अपनी इंपॉर्टेंस है। इसके बावजूद, लोगों के मन में यह सवाल उठता है कि क्या कोल्ड ड्रिंक पीने के बाद दूध पिया जा सकता है? इस संबंध में हमने डाइट एन क्योर की डाइटिशियन और न्यूट्रिशनिस्ट दिव्या गांधी से बात की है।

क्या दूध पीने के बाद कोल्ड ड्रिंक पीना सही है?- Is It Ok To Drink Coke After Milk In Hindi

यूं, तो दूध के बाद कोक पीना आम तौर पर सुरक्षित होता है। फिर भी कुछ बातों पर गौर करना जरूरी है। कुछ लोगों का मानना है कि दूध के बाद कोक पीना या फिर कोक के बाद दूध पीना स्वास्थ्य के लिहाज से सही नहीं है। असल में, दूध और कोक में अलग चीजों का इस्तेमाल होता है, इसलिए इनके पीएच लेवल भी अलग-अलग हैं। अगर किसी की पाचन शक्ति सही नहीं है और किसी को अक्सर पेट से जुड़ी समस्या रहती है, तो उन्हें कोल्ड ड्रिंक, जैसे कोक के बाद दूध नहीं पीना चाहिए। इससे पेट की परेशानियां बढ़ सकती हैं और कुछ लोगों तबियत भी बिगड़ सकती है। इसके अलावा, दूध थोड़ा एसिडिक होता है, जबकि कोक अपने कार्बोनेशन और फॉस्फोरिक एसिड इंग्रीडिएंट के कारण बहुत ज्यादा एसिडिक होता है। कुछ विशेषज्ञ सुझाव देते हैं कि कोक में मौजूद एसिड, दूध में प्रोटीन को नष्ट कर सकते हैं, जिससे पाचन संबंधी समस्याएं हो सकती हैं। हालांकि, हमारे पेट में पहले से ही काफी एसिड होता है, जो भोजन पचने में मदद करते हैं। फिर भी दोनों ही चीजें एक-दूसरे के विपरीत हैं, इसलिए कोक के बाद दूध पीना सही नहीं माना जा सकता है। यही नहीं, एक्सपर्ट्स यह भी सलाह देते हैं कि अगर किसी को पेट से जुड़ी समस्या अक्सर बनी रहती है, पाचन शक्ति कमजेर है, तो दोनों को साथ पीने से बचें। यह भी ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि कोक और दूध दोनों में कैलोरी और चीनी की मात्रा अधिक होती है, इसलिए ओवर ऑल हेल्थ के लिए इनका सीमित मात्रा में सेवन करना सही होता है।

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दूध पीने के फायदे

दूध पीने से इम्यूनिटी बूस्ट होती है। विशेषकर, बदलते मौसम में इसका सेवन किया जाना चाहिए। यह दांतों और हडिड्यों को मजबूत बनाने में मदद करता है और पाचन शक्ति को बेहतर करने में भी मदद करता है। यही नहीं, हार्ट हेल्थ, स्किन से जुड़ी परेशानियों के लिए भी दूध को फायदेमंद माना जाता है। कुछ लोग मजबूत बालों के लिए इसका सेवन करते हैं। यहां तक कि चोट या घाव हो जाए, तो उसकी तेजी से रिकवरी के लिए भी दूध का सेवन करना लाभकारी हो सकता है। इस तरह, देखा जाए, तो दूध हमारे स्वास्थ्य के लिए हेल्पफुल है।

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कोल्ड ड्रिंक का स्वास्थ्य पर प्रभाव

हालांकि, कभी-कभार कोक या किसी भी तरह की कोल्ड ड्रिंक पीना नुकसानदायक नहीं होता है। लेकिन, अगर कोई इसका सेवन रेगुलर करता है, तो यह आपके स्वास्थ्य के लिए हानिकारक हो सकता है। कोक में काफी ज्यादा मात्रा में शुगर होता है। शुगर की वजह से यह डायबिटीज का कारण बन सकता है और पहले से ही किसी को डायबिटीज है, तो उनका शुगर लेवल बढ़ सकता है। इसके अलावा, यह मोटापा, कोलेस्ट्रॉल और हार्ट डिजीज जैसी गंभीर बीमारियों का भी कारण बन सकता है।

कुल मिलाकर, आप दोनों तरह के ड्रिंक्स को इंजॉए कर सकते हैं। हालांकि, यह ध्यान रखना है कि अगर आपको पहले से किसी तरह की कोई स्वास्थ्य समस्या तो नहीं है। इसके अलावा, दोनों को साथ पीने से बचना बेहतर है। दूध पीने के कुछ समय के गैप के बाद आप कोल्ड ड्रिंक पी सकते हैं।

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