Fact Check: क्या वाकई कोल्ड ड्रिंक या सोडा पीने से खाना पच जाता है? डॉक्टर से जानें सच्चाई

Does Cold Drinks And Soda Help in Digestion: खानपान में गड़बड़ी और खराब जीवनशैली के कारण शरीर में कई तरह की समस्याओं और बीमारियों का खतरा रहता है। असंतुलित डाइट और अनियंत्रित जीवनशैली के कारण पाचन तंत्र से जुड़ी परेशानियां होती हैं। पाचन तंत्र को मजबूत बनाए रखने के लिए खानपान और लाइफस्टाइल ठीक रखने की सलाह दी जाती है। आज के समय कोल्ड ड्रिंक और कार्बोनटेड ड्रिंक्स का सेवन लोग खूब करते हैं। आमतौर पर लोगों को यह लगता है, कि कोल्ड ड्रिंक और सोडा आदि पीने से पाचन तंत्र ठीक राहत है और भोजन को पचाने में मदद मिलती है।

सेहत और खानपान से जुड़ी ऐसी ही बातों की सच्चाई बताने के लिए हम 'धोखा या हकीकत' नाम से एक सीरीज चला रहे हैं। इसके तहत हम आपको ऐसी ही बातों की सच्चाई डॉक्टर या एक्सपर्ट के जरिए देने की कोशिश कर रहे हैं। ओनलीमायहेल्थ की स्पेशल Fact Check सीरीज 'धोखा या हकीकत' में आइए जानते हैं, क्या वाकई कोल्ड ड्रिंक और सोडा पीने से पाचन में मदद मिलती है या इसका सेवन नुकसानदायक हो सकता है?

क्या कोल्ड ड्रिंक या सोडा पीने से खाना पच जाता है?- Does Cold Drinks And Soda Help in Digestion in Hindi

पाचन तंत्र खराब होने से शरीर में कई गंभीर बीमारियों का खतरा रहता है। पाचन ठीक रखने के लिए डाइट और लाइफस्टाइल से जुड़ी चीजों का ध्यान रखना चाहिए। कई बार लोग भ्रामक सलाह के आधार पर चीजों का सेवन करने लग जाते हैं। बाबू ईश्वर शरण हॉस्पिटल के सीनियर फिजीशियन डॉ समीर कहते हैं, " कुछ लोग यह मानते हैं कि सोडा और कोल्ड ड्रिंक जैसे बेवरेजेस पाचन को ठीक रखने में मदद कर सकते हैं। बहुत ज्यादा मात्रा में सोडा और कोल्ड ड्रिंक जैसे किसी भी कार्बोनटेड ड्रिंक का सेवन करना सेहत के लिए नुकसानदायक होता है।"

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पाचन एक जटिल प्रक्रिया है जिसमें आहार को शरीर के उपयोग के लिए एनर्जी में कन्वर्ट किया जाता है। पाचन में मुख्य भूमिका पेट और अन्य पाचन संबंधित अंगों जैसे कि लिवर, आंत, गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट, आदि की होती है। ठंडी ड्रिंक्स और सोडा में अनेक प्रकार के रसायन हो सकते हैं जो पाचन की प्रक्रिया को प्रभावित कर सकते हैं। सोडा में मौजूद कार्बनेटेड रसायन गैस के कारण पेट में गैस बनने की समस्या हो सकती है। इसके अलावा, कुछ लोग सोडा का सेवन करते हैं, इसका अधिक मात्रा में सेवन करने से पाचन से जुड़ी समस्याएं न हो सकती हैं।

सोडा और कोल्ड ड्रिंक का सेवन बहुत सावधानी पूर्वक किया जाना चाहिए। सोडा में मौजूद शुगर और एक्स्ट्रा कैलोरीज की मात्रा सेहत के लिए हानिकारक हो सकती है। पाचन को बेहतर बनाए रखने के लिए, उचित आहार, उबाला हुआ पानी, और नैचुरल ठंडी ड्रिंक्स का सेवन करें।

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