बच्चों की सेहत के लिए हानिकारक होता है सोडा, जानें इसके 5 नुकसान

Why Is Soda Not Good For Kids- गर्मी हो या सर्दी का मौसम बच्चों को सोडा या कोल्ड ड्रिंक पीने से रोक पाना पेरेंट्स के लिए एक मुश्किल टास्क बन सकता है। बच्चों को कोल्ड ड्रिंक्स पीना काफी पसंद होता है, जो अलग-अलग वैराइटी में कई बार गलती से आप भी उन्हें पीने के लिए दे देते हैं। खासकर बर्गर, पिज्जा और चाइनीज फूड्स के साथ कोल्ड पीना एक ट्रैंड सा बन गया है। लेकिन क्या आपको पता है, अधिक मात्रा में सोडा का सेवन आपके बच्चे के सेहत पर बुर प्रभाव डाल सकता है। सोडा का सेवन न सिर्फ बच्चों के लिवर को नुकसान पहुंचा सकता है, बल्कि उनके हड्डियों के विकास को प्रभावित कर सकता है। आइए किरण मल्टी सुपर स्पेशलिटी अस्पताल के कंसल्टेंट पीडियाट्रिशियन और न्यूबोर्न स्पेशलिस्ट डॉ. पवन भारत मंडाविया से जानते हैं सोडा पीने से बच्चों के स्वास्थ्य पर क्या असर पड़ता है? (How Does Soda Affect Children)

बच्चों के लिए सोडा ड्रिंक पीने के नुकसान - Side Effects Of Drinking Soda Drinks For Children in Hindi

अत्यधिक वजन बढ़ना

सोड में पोषक तत्वों की कमी होती है, जो बच्चों को मोटापे का शिकार बना सकते हैं। इतना ही नहीं इन सोडा रहित कोल्ड ड्रिंक्स के कारण मोटापा होने से वे डायबिटीज और हाई ब्लड शुगर की समस्या का शिकार भी हो सकते हैं और बच्चों को मीठा खाने की क्रैविंग भी बहुत ज्यादा बढ़ती है। 

ओरल हेल्थ से जुड़ी समस्याएं

जो बच्चे रेगुलर कोल्ड ड्रिंक्स का सेवन करते हैं, उनके दांत बचपन में ही खराब होने का खतरा बढ़ जाता है। सोडा में मौजूद एसिड दांतो के इनेमल को खराब कर सकते हैं। इसके अलावा, शरीर में हाई शुगर लेवल के कारण कैविटी की समस्या बढ़ सकती है। 

दिल की बीमारी 

ज्यादा मात्रा में सोडा का सेवन बच्चों में दिल से जुड़ी बीमारी का खतरा बढ़ सकता है। सोडा पीने से बच्चों के शरीर में ट्राइग्लिसराइड्स बढ़ सकता है, जो एक प्रकार का लिपिड है और ब्लड में घूमता है और समय के साथ धमनियों को सख्त करके दिल की बीमारी का खतरा बढ़ाता है।

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पेट के लिए हानिकारक

सोडा ड्रिंक्स आपके बच्चे के पेट के एसिड-एल्कलाइन संतुलन को प्रभावित कर सकते हैं। पेट में एसिड की मात्रा बढ़ने पर, यह पेट में सूजन पैदा कर सकता है जिससे एसिडिटी की समस्या बढ़ सकती है। इसके अलावा, यह पेट दर्द, ब्लोटिंग, डकार आदि का कारण बन सकता है।

डिहाइड्रेशन की समस्या 

पर्याप्त मात्रा में पानी पीने से बच्चे हाइड्रेटेड रहते हैं, लेकिन चाय और कॉफी की तरह, कोल्ड ड्रिंक्स का सेवन बच्चो के शरीर में डिहाइड्रेशन का कारण बन सकते हैं। 

 

 

 

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बच्चों को हेल्दी रखने के लिए जरूरी है कि आप उन्हें ज्यादा सोडा पीने से रोकें और उनके खान-पान पर ध्यान दें। 

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