एसिडिटी से राहत पाने के लिए पीते हैं कोल्ड ड्रिंक्स, तो सेहत को हो सकता है नुकसान, जानें इसके हेल्दी विकल्प

ब्लोटिंग और एसिडिटी की समस्या से राहत पाने के लिए कोल्ड का सेवन करना सेहत के लिए हानिकारक होता है। 
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एसिडिटी से राहत पाने के लिए पीते हैं कोल्ड ड्रिंक्स, तो सेहत को हो सकता है नुकसान, जानें इसके हेल्दी विकल्प


Side Effects of Cold Drink: हममें से अधिकतर लोग एसिडिटी की समस्या होने पर तुंरत कोल्ड ड्रिंक का सेवन करते हैं, क्योंकि ऐसा माना जाता है कि कोल्ड ड्रिंक का सेवन करने से पेट में बनी गैस से तुरंत राहत मिल सकती है। लेकिन क्या सच में कोल्ड ड्रिंक ब्लोटिंग और एसिडिटी से राहत दिलाने में आपकी मदद करते हैं, या फिर ये आपके सेहत को नुकसान पहुंचाते हैं। न्यूट्रिशनिस्ट रमिता कौर ने सोशल मीडिया पर एक पोस्ट शेयर कर कोल्ड पीने के नुकसान के बारे में बताया है। उन्होने ये भी बताया कि “ब्लोटिंग और एसिडिटी की समस्या में कोल्ड ड्रिंक अस्थायी रूप से काम करता है और सिर्फ कैलोरी और स्वीटनर से भरपूर होता है, जो आपके सेहत के लिए हानिकारक होता है। आप गैस या अपच की समस्या से राहत पाने के लिए घरेलू उपाय ट्राई कर सकते हैं।”

एसिडिटी से राहत पाने के लिए कोल्ड ड्रिंक पीने के नुकसान - Side Effects Of Drinking Cold Drinks To Get Relief From Acidity in Hindi 

कई लोग पेट में सूजन या गैस की समस्या से राहत पाने के लिए कोल्ड ड्रिंक का सेवन करते हैं। कोल्ड ड्रिंक कुछ समय के लिए आपको गैस और ब्लोटिंग की समस्या से राहत दिला सकता है, लेकिन इसके सेवन से आपको कई स्वास्थ्य समस्याओं का सामना करना पड़ सकता है। कोल्ड ड्रिंक्स में घुला हुआ कार्बन होता है। जब ये कोल्ड ड्रिंक आपके पेट में जाती है, तो घुली हुई कार्बन डाइऑक्साइड वापस गैस में बदल जाती है, जिस कारण डाकर निकल जाती है। कोल्ड ड्रिंक का सेवन करने से वजन बढ़ने, डायबिटीज, फैटी लीवर जैसी स्वास्थ्य समस्याएं बढ़ जाती हैं। 

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ब्लोटिंग और एसिडिटी से राहत पाने के घरेलू उपाय - Home Remedies For Bloating and Acidity in Hindi  

  • रात को सोने से पहले 4 से 5 काली किशमिश भिगोकर रख दें, और अगले दिन सुबह सबसे पहले भिगे किशमिश का सेवन करें और पानी भी पी लें। 
  • दिन में एक बार घूंट-घूंट करके गुलकंद का पानी पीने से भी एसिडिटी की समस्या से राहत मिल सकता है। गुलकंद का पानी बनाने के लिए, एक चम्मच गुलकंद को गर्म पानी में मिलाएं और पी लें। 
  • रात का खाना खाने के बाद सौंफ और अजवाइन की चाय पीने से ब्लोटिंग की समस्या दूर हो सकती है। 1 गिलास पानी में सौंफ और अजवाइन डालकर पानी के आधा होने तक उबाल लें और फिर पानी को छानकर पी लें। 
  • ब्लोटिंग या एसिडिटी की समस्या से राहत पाने के लिए दोपहर के खाने में एक कटोरी दही जरूर शामिल करें। 
  • अगर आपको जल्द एसिडिटी या ब्लोटिंग की समस्या से राहत पाना है, तो हरी इलायची का पानी पी सकते हैं। 
 
 
 
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ध्यान रहें कोल्ड ड्रिंक कुछ समय के लिए आपकी समस्या को दूर कर सकता है, लेकिन इसके सेवन से आपकी परेशानी और ज्यादा बढ़ सकती है। इसलिए कोल्ड ड्रिंक पीने के स्थान पर आप घरेलू उपायों को भी ट्राई कर सकते हैं, या ज्यादा समस्या बढ़ने पर डॉक्टर से सलाह ले सकते हैं। 

Image Credit: Freepik 

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