Diseases that Can Happen Due to Aerated Drinks: गर्मियों में अक्सर लोग चिलचिलाती धूप से आते ही फ्रिज खोलकर ठंडी-ठंडी कोल्ड ड्रिंक (Cold Drink) सिप लेना पसंद करते हैं। इसके अलावा शाम को स्नैक्स, खाना पचाने और मूवी का लुफ्त उठाते वक्त भी लोग कोल्ड ड्रिंक पानी पसंद करते हैं। कोल्ड ड्रिंक और सोडा की एक सिप चिलचिलाती धूप और गर्मी से कुछ देर के लिए राहत दिलाती है, लेकिन लंबे समय तक शरीर पर बुरा प्रभाव डाल सकती है। गर्मियों में कोल्ड ड्रिंक और सोडा पीने से सेहत को क्या नुकसान (Side Effects of Cold Drinks) पहुंचते हैं इस विषय पर ज्यादा जानकारी दे रही हैं, दिल्ली के भाग्य आयुर्वेदा की न्यूट्रिशनिस्ट पूजा सिंह। पूजा सिंह के अनुसार, कोल्ड ड्रिंक को बनाने के लिए कई तरह के हानिकारक रंग और आर्टिफिशियल फ्लेवर का इस्तेमाल होता है। जिसकी वजह से यह सेहत को नुकसान पहुंचाते हैं।
कोल्ड ड्रिंक और सोडा पीने से होने वाली गंभीर बीमारियां - Diseases Caused by Cold Drinks and Doda
1. वजन बढ़ाती है कोल्ड ड्रिंक- Cold Drink Increase Weight
एक्सपर्ट के अनुसार, कोल्ड ड्रिंक पीने से कुछ खाने और पीने की क्रेविंग कम हो जाती है। कोल्ड ड्रिंक थोड़ी देर के लिए भूख को शांत कर सकती है, लेकिन बाद में आप ज्यादा खाने के लिए मजबूर हो जाते हैं। इसकी वजह से वजन तेजी से बढ़ता है। कोल्ड ड्रिंक को बनाने के लिए बहुत सारी चीनी का इस्तेमाल होता है। ज्यादा चीनी होने की वजह से कोल्ड ड्रिंक (Cold Drink Increase Weight in Hindi) वजन बढ़ाती है।
2. पाचन शक्ति को करता है कमजोर- Cold Drink Weakens Digestion Power in Hindi
कोल्ड ड्रिंक और सोडा में कार्बन डाई ऑक्साइड पाई जाती है। जब कोई व्यक्ति कोल्ड ड्रिंक या सोडा पीता है तो पेट की गर्मी की वजह से यह गैस में बदलने लगती है। यही वजह है कि कुछ लोगों को कोल्ड ड्रिंक पीते ही डकार आ जाती है। कोल्ड ड्रिंक पीने से पेट को लंबे समय में नुकसान पहुंचता है। इसमें मौजूद कार्बन हाई ऑक्साइड पेट में बनने वाले डाइजेस्टिव एंजाइम पर असर डालते हैं। इसकी वजह से पेट में दर्द, कब्ज, उल्टी और पाचन से जुड़ी अन्य परेशानियां होती हैं। इसके अलावा लंबे समय तक कोल्ड ड्रिंक पीने से पाचन शक्ति कमजोर हो जाती है।
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3. कोल्ड ड्रिंक की वजह से हो सकता है फैटी लिवर- Cold Drink Cause Fatty Liver in Hindi
ज्यादा मात्रा में कोल्ड ड्रिंक पीने से फैटी लिवर और लिवर से जुड़ी अन्य समस्याएं हो सकती हैं। हेल्थ एक्सपर्ट के अनुसार, कोल्ड ड्रिंक में आर्टिफिशियल चीनी डाली जाती है। आर्टिफिशियल चीनी में दो मुख्य कंपाउंड- ग्लूकोज और फ्रुक्टोज होते हैं। इसमें में फ्रुक्टोज को लिवर द्वारा चयापचय किया जा सकता है, लेकिन ज्यादा मात्रा में कोल्ड पीने से शरीर में फ्रुक्टोज की अधिकता हो जाती है, जिसकी वजह से लिवर फ्रुक्टोज को फैट में बदल देता है, जो लिवर पर जमा हो जाता है। लंबे वक्त तक इसका सेवन करने से फैटी लिवर की प्रॉब्लम (Cold Drink Cause Fatty Liver in Hindi) हो सकती है।
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4. कोल्ड ड्रिंक बन सकता है डायबिटीज का कारण- Cold Drink Cause Diabetes
हेल्थ एक्सपर्ट के अनुसार, ज्यादा मात्रा में कोल्ड ड्रिंक पीने से शरीर में चीनी ज्यादा जाती है। इसकी वजह से शरीर का ब्लड शुगर लेवल बढ़ सकता है। शरीर में ज्यादा शुगर जाने की वजह से टाइप-2 डायबिटीज का खतरा भी काफी बढ़ जाता है। कई रिसर्च में भी यह बात सामने आ चुकी है कि कोल्ड ड्रिंक और सोडा का सेवन करने की वजह से लोगों को डायबिटीज जैसी बीमारी ज्यादा हो रही है।
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