जिस तरह स्वस्थ रहने के लिए हेल्दी लाइफस्टाइल और डाइट जरूरी है, उसी तरह स्किन को हेल्दी रखने के लिए सही स्किन केयर रूटीन फॉलो करना जरूरी है। महिला हो या फिर पुरुष सभी स्किन से जुड़ी समस्याओं के कारण परेशान रहते हैं। ऐसे में स्किन को स्वस्थ और ग्लोइंग रखने के लिए हेल्दी स्किन केयर रूटीन होना जरूरी है। लेकन कई पुरुष अपनी स्किन को स्वस्थ रखने के लिए महिलाओं के स्किन केयर को ही अपना लेते हैं। जबकि महिलाओं के मुकाबले पुरुषों की स्किन ज्यादा सख्त और अलग होती है। तो क्या पुरुषों के लिए महिलाओं का स्किन केयर रूटीन फॉलो करना सही है? हैदराबाद के जुबली हिल्स में स्थित एस्स्थेटिक्स स्किन एंड हेयर केयर की डर्मेटोलॉजिस्ट डॉ. गोदावरी गायकवाड़ के अनुसार पुरुषों की त्वचा महिलाओं से काफी अलग होती है, ऐसे में इन दोनों के स्किन केयर रूटीन में काफी अंतर होता है। हर पुरुष को अपने स्किन टाइप के अनुसार सही स्किनकेयर रूटीन फॉलो करना जरूरी है। तो आइए जानते हैं पुरुषों के लिए सही स्किनकेयर रूटीन क्या है और क्यों है?
पुरुषों को अपने चेहरे पर क्या लगाना चाहिए?
स्ट्रॉन्ग रेटिनोइड्स
पुरुषों की स्किन महिलाओं की तुलना में मोटी होती है। इसलिए, आमतौर पर पुरुषों को महिलाओं के मुकाबले स्ट्रॉन्ग रेटिनोइड्स का इस्तेमाल करना चाहिए। पुरुषों की स्किन सख्त होती है, जिस कारण पुरुषों की स्किन महिलाओं की तुलना में ज्यादा और हैवी रेटिनोइड्स को सहन कर सकते हैं। रेटिनोइड्स उम्र बढ़ने के लक्षणों, एक्ने और ओवरओल स्किन को स्वस्थ रखने में मदद कर सकती है। हालांकि, पुरुष और महिलाओं दोनों को कम रेटिनोइड्स का उपयोग करने से शुरुआत करनी चाहिए, ताकि स्किन पर होने वाली जलन को धीरे-धीरे सहन किया जा सके।
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सैलिसिलिक एसिड वाला फेस वॉश
महिलाओं के मुकाबले पुरुषों में अक्सर बड़ी ऑयल ग्लैंड होती हैं, जिससे उनके चेहरे पर ज्यादा तेल उत्पादन हो सकता है। सैलिसिलिक एसिड-आधारित फेस वॉश का इस्तेमाल करने से पुरुषों की स्किन को एक्सफोलिएट करने, पोर्स को खोलने और चेहरे पर मौजूद एक्सट्रा ऑयल को कम करने में मदद मिल सकती है। सैलिसिलिक एसिड वाला फेस वॉश ऑयली या एक्ने स्किन वाले पुरुषों के लिए खास तौर पर फायदेमंद होती है।
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सनस्क्रीन का अधिक उपयोग करें
महिलाओं की तुलना में पुरुष धूप में ज्यादा समय गुजारते हैं, जिस कारण धूप की हानिकारक यूवी किरणों से स्किन को सुरक्षित रखने के लिए उन्हें खासकर ज्यादा सनस्क्रीन लगाने की जरूरत होती है। पुरुष अपनी स्किन को यूवी किरणों से होने वाले नुकसान से बचाने के लिए कम से कम एसपीएफ 30 वाला सनस्क्रीन रोजाना लगाएं, जिससे समय से पहले चेहरे पर बुढ़ापे के लक्षण या स्किन का कैंसर होने का जोखिम कम हो।
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स्किनकेयर रूटीन फॉलो करते समय पुरुष इन बातों का ध्यान रखें। लेकिन यह याद रखें कि हर व्यक्ति का स्किन टाइप अलग होता है। इसलिए, अपनी स्किन टाइप के अनुसार ही हेल्दी और सुरक्षित स्किनकेयर रूटीन को फॉलो करें।
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