क्या पर्याप्त पानी नहीं पीने से इचिंग की समस्या हो सकती है? जानें डॉक्टर से

Can Not Drinking Enough Water Cause Itchy Skin: यह बात हम सभी कहते और सुनते हैं कि शरीर में पानी की कमी नहीं होनी चाहिए। पानी की कमी होने पर बॉडी डिहाइड्रेट हो जाती है, जिससे कई तरह की समस्याएं होने लगती हैं, जैसे थकान, कमजोरी, चक्कर आना आदि। विशेषज्ञ भी यही सलाह देते हैं कि हर व्यक्ति को नियमित रूप से पानी पीते रहना चाहिए। हर व्यक्ति को एक दिन में कम से कम 8-10 गिलास पानी जरूर पीना चाहिए। बहरहाल, कहा जाता है कि पानी की कमी होने पर त्वचा संबंधी समस्या भी हो सकती है। ऐसे में यह सवाल जरूर उठता है कि क्या शरीर में पानी की कमी के कारण इचिंग की समस्या हो सकती है? आइए, राजौरी गार्डन स्थित Dr karuna's Cosmetic Skin & Homeo Clinic की कॉस्मेटोलॉजिस्ट और त्वचा रोग विशेषज्ञ डॉ. करुणा मल्होत्रा से जानते हैं इस बारे में।

क्या शरीर में पानी की कमी से इचिंग की समस्या हो सकती है?- Can Less Water Intake Lead To Itching

शरीर में पानी की कमी नहीं होनी चाहिए। इससे बॉडी डिहाइड्रेट हो जाती है। जाहिर है, डिहाइड्रेशन की वजह से किडनी जैसे ऑर्गन भी प्रभावित होने लगते है। जहां तक सवाल इस बात का है कि क्या शरीर में पानी की कमी होने के कारण इचिंग की समस्या हो सकती है? इस संबंध में डॉ. करुणा मल्होत्रा बताती हैं, "जैसा कि यह स्पष्ट हो गया है कि शरीर में पानी की कमी होने का मतलब डिहाइड्रेशन होता है। इसका मतलब है कि बॉडी डिहाइड्रेट होती है, तो इसकी वजह से स्किन ड्राई, फ्लेकी हो सकती है। यही नहीं, डिहाइड्रेशन के कारण स्किन की प्रोटेक्टिव लेयर भी क्षतिग्रस्त हो जाती है। ऐसे में त्वचा में खुजली की समस्या हो सकती है।" कहने का मतलब स्पष्ट है कि डिहाइड्रेशन के कारण त्वचा संबंधी समस्याएं हो सकती हैं, इसमें इचिंग भी शामिल है।

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शरीर में पानी की कमी के कारण क्यों होती है इचिंग की समस्या?

मॉइस्चराइजर की कमी

चूंकि, एक दिन में पर्याप्त मात्रा में पानी पीना बहुत जरूरी है। अगर आप ऐस नहीं करते हैं, तो इससे स्किन डिहाइड्रेट हो जाती है। डिहाइड्रेशन की वजह से स्किन की नमी कम हो जाती है, जिससे स्किन ड्राई होने लगती है। स्किन में नमी की कमी होने पर स्किन में मौजूद प्राकृतिक ऑयल के स्तर में भी कमी आती है। ऐसे में स्किन में इचिंग और ड्राइनेस बढ़ जाती है।

पीएच बैलेंस प्रभावित होना

आपको यह जानकर हैरानी हो सकती है, लेकिन यह सच है कि कम पानी पीने से यानी बॉडी डिहाइड्रेट होने के कारण स्किन का पीएच लेवल प्रभावित होने लगता है। जब त्वचा का पीएच लेवल नेगेटिव तरीके से प्रभावित होता है, तो ऐसे में त्वचा में सूजन और इरिटेशन होने लगती है। नतीजतन, स्किन में खुजली की समस्या बढ़ जाती है।

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स्किन बैरियर टूटना

स्किन में एक प्राकृतिक प्रोटेक्टिव लेयर होती है। अगर आप अपनी बॉडी को पर्याप्त मात्रा में हाइड्रेट नहीं रखते हैं यानी एक दिन में जरूर अनुसार पानी नहीं पीते हैं, तो इसकी वजह से स्किन न सिर्फ ड्राई हो जाती है। इसके साथ ही स्किन की प्रोटेक्टिव लेयर भी क्षतिग्रस्त हो जाती है। ऐसे में स्किन खुद को नेचुरली मॉइस्चराइज नहीं कर पाती है, जिससे इचिंग आदि समस्या होने लगती है।

निष्कर्ष

हर दिन पर्याप्त मात्रा में पानी पीना ओवर ऑल हेल्थ के लिए बहुत जरूरी है। जब आप जरूरत अनुसार पानी पीते हैं, तो इसका पॉजिटिव असर आपकी त्वचा पर पड़ता है। इससे स्किन मॉइस्चराइज रहती है, एक्ने की समस्या कम होती है और इचिंग तथा ड्राइनेस का रिस्क भी कम होता है। इसके बावजूद, ऐसे लोगों की कमी नहीं है, जो पर्याप्त मात्रा में पानी नहीं पीते हैं। ध्यान रखें कि डिहाइड्रेट रहने की वजह से त्वचा में खुजली की दिक्कत आवश्यक रूप से हो सकती है।

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