क्या हम रोज उबटन का इस्तेमाल कर सकते हैं? डॉक्टर से जानें

सदियों से भारतीय स्किनकेयर रूटीन में उबटन का एक अहम हिस्सा रहा है। उबटन पूरी तरह नेचुरल चीजों से तैयार किया जाता है, जिसमें आमतौर पर बेसन, हल्दी, चंदन, कपूर, गुलाब जल, दही, दूध, नींबू आदि चीजें शामिल हैं। उबटन का इस्तेमाल करने से स्किन को साफ करने, निखार बढ़ाने, टैनिंग कम करने और स्किन को मुलायम बनाने में मदद मिलती है। लेकिन, उबटन का इस्तेमाल करने वाले लोगों के मन में अक्सर ये सवाल उठता है कि क्या रोजाना उबटन का इस्तेमाल हमारी स्किन के लिए सही होता है या नहीं? इस बारे में ज्यादा जानकारी के लिए हमने मेवाड़ विश्वविद्यालय में प्रोफेसर एवं प्राकृतिक चिकित्सालय बापू नगर, जयपुर की वरिष्ठ चिकित्सक योग, प्राकृतिक चिकित्सा पोषण और आयुर्वेद विशेषज्ञ डॉ. किरण गुप्ता से बातचीत की।

क्या रोजाना उबटन लगाना चाहिए?

आयुर्वेद विशेषज्ञ डॉ. किरण गुप्ता के अनुसार, उबटन का इस्तेमाल हर किसी के लिए समान नहीं होता है, क्योंकि यह आपके स्किन के टाइप, मौसम और उबटन में इस्तेमाल होने वाली चीजों पर निर्भर करता है। उबटन रोजाना लगाने से आपकी स्किन को कुछ फायदे मिल सकते हैं, लेकिन कुछ लोगों को रोजाना इसके इस्तेमाल से बचना चाहिए।

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रोज उबटन लगाने के फायदे

अगर उबटन हल्का, नेचुरल और नॉन-हार्श चीजों को मिलाकर तैयार किया गया है तो यह आपकी स्किन के लिए काफी फायदेमंद हो सकता है, क्योंकि इससे -

• आपकी त्वचा गहराई से साफ होती है।
• त्वचा पर मौजूद डेड स्किन सेल्स धीरे-धीरे निकलते हैं।
• स्किन की टैनिंग कम होती है और त्वचा समान बनती है।
• त्वचा की रंगत में सुधार होता है और निखार आता है।
• स्किन मुलायम और चमकदार बनती है।

क्या हर त्वचा टाइप रोज उबटन लगा सकता है?

रोजाना उबटन लगाना हर स्किन टाइप के लोगों की स्किन के लिए सुरक्षित नहीं होता है।

1. ऑयली स्किन

ऑयली स्किन वाले लोग हल्के उबटन घर पर बनाकर रोज लगा सकते हैं। आप बेसन और गुलाब जल, मुल्तानी मिट्टी और गुलाब जल, हल्की हल्दी और एलोवेरा जेल आदि उबटनों का इस्तेमाल कर सकते हैं। ध्यान रहे, नींबू या तेज जड़ी-बूटियों का इस्तेमाल रोजाना के उबटन में करने से स्किन ड्राई होकर ज्यादा सीबम निकालने लगती है।

2. ड्राई स्किन

ड्राई स्किन टाइप के लोगों को रोजाना उबटन लगाने से बचना चाहिए। रोजाना उबटन का इस्तेमाल करने से आपके स्किन की नेचुरल नमी खत्म हो सकती है। इसलिए, ड्राई स्किन वालों को उबटन का इस्तेमाल हफ्ते में 2 से 3 बार ही करना चाहिए और अपने उबटन में कच्चा दूध, दही, घी, बादाम का तेल, गुलाब जल आदि चीजों का इस्तेमाल करना चाहिए, जो आपकी त्वचा को मॉइस्चराइज करने में मदद करता है।

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3. सेंसिटिव स्किन

सेंसिटिव स्किन टाइप पर भी रोजाना उबटन बिल्कुल नहीं लगाना चाहिए। रोज उबटन लगाने से रेड पैच, जलन, खुजली और रैशेज की समस्या हो सकती है। सेंसिटिव स्किन वालों को हफ्ते में 1–2 बार ही बहुत हल्का उबटन लगाना चाहिए, वह भी पैच टेस्ट करने के बाद।

4. नॉर्मल स्किन

नॉर्मल स्किन वाले लोगों को हल्के और मॉइश्चराइजिंग उबटन को रोज लगा सकते हैं, लेकिन स्क्रबिंग जैसी चीजें जैसे चावल का आटा, मसूर दाल, कॉफी या हल्दी का ज्यादा इस्तेमाल करने से बचना चाहिए।

रोजाना उबटन लगाने के नुकसान

रोजाना उबटन लगाने से आपकी स्किन पर कई तरह के साइड इफेक्ट हो सकता है, खासकर तब जब आप इसका गलत तरीके से इस्तेमाल करते हैं-

• स्किन ड्राई होती है: अगर रोजाना के उबटन में बेसन या मुल्तानी मिट्टी ज्यादा मात्रा में इस्तेमाल किया जाए तो स्किन खिंच सकती है।
• स्क्रबिंग सामग्री के कारण नुकसान: कई लोग अपने रोजाना के उबटन में चावल का आटा, मसूर दाल या हल्दी का ज्यादा मात्रा में इस्तेमाल करते हैं, जो आपकी स्किन को पतला कर सकता है, रेडनेस को बढ़ा सकता है, जलन और रैशेज की समस्या को भी बढ़ा सकता है।
• सन सेंसिटिविटी: रोजाना उबटन में सन सेंसिटिविटी की समस्या बढ़ सकती है, क्योंकि उसमें नींबू या ज्यादा हल्दी का इस्तेमाल किया गया हो।
• पिंपल्स की समस्या: अगर आपकी स्किन टाइप के अनुसार उबटन सही न हो तो रोजाना इसे लगाने से पोर्स बंद हो सकते हैं, पिंपल्स हो सकते हैं और ब्लैकहेड्स की समस्या बढ़ सकती है।

निष्कर्ष

हां, आप रोजाना अपने चेहरे पर उबटन लगा सकते हैं, अगर आपकी स्किन नॉर्मल और ऑयली है। इसके साथ ही, अपने रोजाना के उबटन में हल्की चीजों को शामिल करें, स्क्रबिंग वाले सामग्री का इस्तेमाल करने से बचें और अपनी स्किन टाइप के अनुसार सही सामग्री का इस्तेमाल करें।
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