क्या AC की हवा में गठिया के मरीजों के हाथ-पैरों में दर्द की समस्या बढ़ा सकती है? डॉक्टर से जानें

एसी की ठंडी हवा गठिया को कैसे प्रभावित करती है? - How Does AC Cold Air Affect Arthritis In Hindi

ठंड के मौसम में ज्यादातर लोगों को जोड़ों में दर्द और सूजन की समस्या हो सकती है। यह दर्द गर्मी के मौसम या ज्यादा टेम्परेचर में कम होता है। कई गठिया के मरीज ठंडी हवाओं के कारण जोड़ों में दर्द, अकड़न और सूजन की समस्या महसूस कर सकते हैं। वैसे, यह प्रतिक्रिया हर व्यक्ति में अलग-अलग हो सकती है, लेकिन ठंडी हवा का जोड़ों पर प्रभाव हो सकता है। एक्सपर्ट्स बताते हैं कि एयर कंडीशनर की हवा केवल सीमित क्षेत्र में ठंडक करता है, जिससे कमरे का तापमान बहुत कम हो सकता है। यह ठंडक गठिया के मरीज के लिए कई तरह से नुकसानदायक हो सकती है।

जोड़ों की अकड़न

ठंडी हवाओं और सर्दी भरे माहौल में मांसपेशियां और टिश्यूज में कॉन्ट्रैक्शन होता है। इससे हाथ पैरों के जोड़ सख्त हो जाते हैं और उनमें लचीलापन कम हो जाता है। इसके कारण अकड़न बढ़ जाती है, जो दर्द की वजह बन सकती हैं।

ब्लड सर्कुलेशन में कमी

एयर कंडीशनर की ठंडी हवा शरीर के ब्लड सर्कुलेशन को धीमा कर सकती है, जिससे जोड़ों तक पर्याप्त ऑक्सीजन और पोषण नहीं पहुंच पाता। इससे सूजन और दर्द बढ़ सकता है।

नर्व सेंसिटिविटी

ज्यादा समय तक ठंडक भरे माहौल में रहने से नसों में संवेदनशीलता बढ़ सकती है। जिससे गठिया का दर्द और अधिक हो सकता है और यह दर्द जोड़ों में सूजन की वजह बन सकती है।

हड्डियों और मांसपेशियों में जकड़न

निरंतर ठंड में रहने से मांसपेशियां कठोर हो जाती हैं और हड्डियों में खिंचाव महसूस होने लगता है, जो गठिया को और तकलीफदेह बना सकता है।

गठिया के मरीजों को एयर कंडीशनर के इस्तेमाल में क्या सावधानियां बरतनी चाहिए? - What Precautions Should Arthritis Patients Take While Using Air Conditioners?

गठिया और जोड़ों के दर्द से परेशान लोगों को एयर कंडीशनर का इस्तेमाल करते समय कुछ सावधानियां बरतने की आवश्यकता हो सकती है। आगे जानते हैं गठिया के मरीजों को क्या सावधानी बरतनी चाहिए।

• एयर कंडीशनर की हवा सीधे शरीर या जोड़ों पर न पड़े। अपने शरीर को कंबल या हल्के कपड़ों से ढंककर रखें।
• एयर कंडीशनर का तापमान बहुत कम न रखें। 24–26 डिग्री सेल्सियस तक सीमित तापमान बेहतर माना जाता है।
• सुबह उठने पर या लंबे समय तक बैठने के बाद हल्के हाथ-पैर की स्ट्रेचिंग करें, ताकि जोड़ गर्म और लचीले बने रहें।
• सरसों, नारियल या अन्य औषधीय तेलों से जोड़ों की नियमित मालिश करने से जकड़न और दर्द में राहत मिलती है।
• समय-समय पर हल्के गर्म पानी से सेंक लेने से जोड़ों में राहत मिलती है।
• एयर कंडीशनर चलने पर शरीर में नमी की कमी हो सकती है, जिससे जोड़ों का लुब्रिकेशन कम हो सकता है। अधिक पानी पीकर इस कमी को दूर किया जा सकता है।

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एयर कंडीशनर की ठंडी हवा गठिया के मरीजों के हाथ-पैरों में दर्द की समस्या को बढ़ा सकती है। खासकर अगर लंबे समय तक ठंडे वातावरण में शरीर को बिना सुरक्षा के रखा जाए, तो जोड़ों की अकड़न, दर्द और सूजन जैसी परेशानियां बढ़ सकती हैं। गठिया के मरीजों को एयर कंडीशनर का उपयोग करते समय अतिरिक्त सावधानी बरतनी चाहिए। तापमान संतुलित रखना, जोड़ों को ढककर रखना और नियमित व्यायाम व घरेलू उपायों को अपनाकर इस समस्या से काफी हद तक बचा जा सकता है।