Is Salt Water Safe In Pregnancy In Hindi: प्रेग्नेंट महिलाएं जो भी खाती-पीती हैं, उन्हें इसका लेकर कॉन्शस रहना चाहिए। वे क्या खाती हैं, कितना खाती हैं और कब-कब खाती हैं। इन सबका असर गर्भ में पल रहे शिशु पर पड़ता है। इसलिए, प्रेग्नेंट महिलाओं को हमेशा हेल्दी चीजें खाने की सलाह दी जाती है। हालांकि, इन दिनों महिलाओं में एस्ट्रोजन और प्रोजेस्टेरोन का स्तर बहुत ज्यादा बढ़ जाता है। इसकी वजह से गंध और स्वाद के प्रति वे अधिक सेंसिटिव हो जाती हैं। नतीजतन, उन्हें कई चीजें खाते ही या उनकी गंध आते ही उल्टी या मतली की समस्या हो जाती है। ऐसे में प्रेग्नेंट महिलाओं को सलाह दी जाती है कि वे जो आसानी से खा सकती हैं, उसे ही खाएं। एक्सपर्ट्स की मानें, तो प्रेग्नेंसी में महिलाओं को पर्याप्त मात्रा में पानी पीना चाहिए। क्योंकि डिहाइड्रेशन किसी भी तरह से सही नहीं है। तो ऐसे में यह सवाल मन में उठ सकता है कि क्या प्रेग्नेंसी में महिलाएं नमक वाला गुनगुना पानी पी सकती हैं। क्या यह उनकी सेहत के लिए सही होता है या इसका नेगेटिव असर गर्भ में पल रहे उनके शिशु पर पड़ सकता है? आइए, जानते हैं Mumma's Blessing IVF और वृंदावन स्थित Birthing Paradise की Medical Director and IVF Specialist डॉ. शोभा गुप्ता से- (Pregnant Lady Namak Pani Pee Sakti Hai)
क्या प्रेग्नेंट महिलाएं नमक वाला गुनगुना पानी पी सकती हैं?- Can Pregnant Women Drink Salt Water In Hindi
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प्रेग्नेंसी में नमक वाला गुनगुना पानी पी सकती हैं। हालांकि, इसके लिए नमक चुटकी भर ही लेना चाहिए। इस तरह का नमक पानी प्रेग्नेंसी के दौरान लिया जाना सही होता है। इसका गर्भ में पल रहे भ्रूण और प्रेग्नेंट महिला पर किसी तरह का नेगेटिव असर नहीं पड़ता है। हालांकि, प्रेग्नेंट महिलाओं को नमक वाला गुनगुना पानी पीने से पहले दो बातों का विशेष ध्यान रखना चाहिए। एक, नमक बहुत कम मात्रा में हो और दूसरा, पानी ज्यादा गर्म न हो।
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प्रेग्नेंसी में नमक वाला गुनगुना पानी पीने के फायदे- Benefits Of Drinking Salt Water During Pregnancy
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बॉडी हाइड्रेट रहती है
चुटकी भर नमक के साथ गुनगुना पानी पीना स्वास्थ्य के लिए अच्छा होता है। इससे बॉडी हाइड्रेट रहती है। ध्यान रखें कि प्रेग्नेंसी में बॉडी का हाइड्रेट रहना बहुत जरूरी होता है। खासकर, मानसून के दिनों में प्रेग्नेंट महिलाओं को पर्याप्त मात्रा में पानी जरूर पीना चाहिए। कम पानी पीने से बॉडी डिहाइड्रेट हो जाती है, जिससे चक्कर आना, थकान, कमजोरी और सिरदर्द जैसी समस्या हो सकती है।
कब्ज से राहत
प्रेग्नेंसी के दौरान ज्यादातर महिलाएं कब्ज की समस्या से परेशान रहती हैं। खासकर, तीसरी तिमाही में यह दिक्कत बढ़ जाती है। इसके पीछे कई कारक जिम्मेदार हैं, जैसे गर्भ में पल रहे शिशु के आकार और वजन के बढ़ने से डाइजेस्टिव सिस्टम पर दबाव बनने लगता है, जिससे वह सही तरह से काम नहीं करता है। इसी तरह, प्रेग्नेंसी में हार्मोनल दिक्कतें भी बढ़ जाती हैं, जो कि कब्ज का मुख्य कारण बनता है। इस तरह की स्थिति से बचने के लिए महिलांए गुनगुने पानी में चुटकी भर नमक मिक्स करके पी सकती हैं। इससे कब्ज से राहत मिलेगी और पेट भी साफ रहेगा।
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प्रेग्नेंसी में नमक वाला गुनगुना पानी पीने के नुकसान
प्रेग्नेंसी में ज्यादा मात्रा में नमक वाला गुनगुना पानी पीना सही नहीं होता है। इसके कुछ नुकसान हो सकते हैं, जैसे-
- डिलीवरी के समय जटिलताएं बढ़ सकती है।
- बॉडी में वॉटर रिटेंशन हो सकता है।
- प्रेग्नेंसी में हाई ब्लड प्रेशर बढ़ने का रिस्क रहता है।
- ज्यादा मात्रा में नमक वाला गुनगुना पानी पीने से पैरों में स्वेलिंग हो सकती है।
FAQ
क्या गर्भावस्था के दौरान गुनगुना पानी पीना सुरक्षित है?
आमतौर पर प्रेग्नेंसी में गुनगुना पानी पीना पूरी तरह सुरक्षित होता है। इस अवस्था में गुनगुना पानी पीने से पाचन क्षमता बेहतर होती है और बॉडी हाइड्रेट रहती है। इसके बावजूद, गर्भावस्था में ज्यादा मात्रा में गुनगुना पानी पीना सही नहीं होता है। इससे जन्म दोषों का खतरा बढ़ सकता है।गुनगुने पानी में नमक डालकर पीने से क्या होता है?
गुनगुने पानी में चुटकी भर पानी पीने से बॉडी टॉक्सिंस बाहर निकलते हैं। इससे स्किन पर पॉजिटिव असर पड़ता है। इसके साथ-साथ त्वचा के दाग-धब्बे भी दूर होते हैं।गुनगुना पानी पीने से क्या नुकसान होता है?
ज्यादा मात्रा में गुनगुना पानी पीने से किडनी को नुकसान हो सकता है, स्किन ड्राई हो सकती है और मुंह तथा गले में जलन की दिक्कत भी हो सकती है।