क्या दिल का मरीज अनानास खा सकता है? एक्सपर्ट से जानें

Is Pineapple Good For Cardiac Patients In Hindi: भागदौड़ भरी लाइफस्टाइल के कारण ज्यादातर लोग स्वास्थ्य से जुड़ी किसी न किसी समस्या से परेशान रहते हैं और कई लोग हार्ट के स्वास्थ्य से जुड़ी समस्याओं से भी परेशान रहते हैं। ऐसे में हार्ट को हेल्दी रखने और स्वास्थ्य को हेल्दी रखने के लिए नियमित एक्सरसाइज करने, हेल्दी डाइट लेने, पर्याप्त नींद लेने और शरीर को हाइड्रेट करने में मदद मिलती है। इस में पोषक तत्वों से फलों का सेवन करने की भी सलाह दी जाती है। लेकिन क्या हार्ट के मरीज पाइन एप्पल का सेवन कर सकते हैं? बता दें, पाइन एप्पल में कई विटामिन्स और मिनरल्स होते हैं, जो स्वास्थ्य के लिए कई तरीकों से फायदेमंद हैं, लेकिन क्या यह हार्ट के स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद है? ऐसे में आइए जयपुर स्थित Angelcare-A Nutrition and Wellness Center की निदेशक, डाइटिशियन एवं न्यूट्रिशनिस्ट अर्चना जैन (Archana Jain, Dietitian and Nutritionist, Director, Angelcare-A Nutrition and Wellness Center, Jaipur) से जानें क्या हार्ट के मरीज अनानास का सेवन कर सकते हैं?

क्या हार्ट के मरीज अनानास का सेवन कर सकते हैं? - Can Heart Patients Consume Pineapple?

डाइटिशियन एवं न्यूट्रिशनिस्ट अर्चना जैन के अनुसार, हार्ट के मरीज पाइन एप्पल यानी अनानास का सेवन कर सकते हैं। यह हार्ट के लिए फायदेमंद है, लेकिन इसका सेवन सीमित मात्रा में करें। पाइन एप्पल में अच्छी मात्रा में ब्रोमेलैन नामक एंजाइम, विटामिन-सी, मैंगनीज, फाइबर जैसे पोषक तत्व और एंटी-ऑक्सीडेंट्स के गुण होते हैं, जो स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद है।

नेशनल लाइब्रेरी ऑफ मेडिसिन के अध्ययन के अनुसार, अनानास में एंटी-ऑक्सीडेंट और लिपिड कम करने वाले गुण होते हैं। इसका दैनिक सेवन करने से हाइपरकोलेस्ट्रोलेमिया से प्रेरित हृदय लिपिड पेरोक्सीडेशन और सूजन की संभावना कम हो जाती है। अनानास हाइपरकोलेस्ट्रोलेमिया के विरुद्ध हृदय सुरक्षा के लिए एक संभावित उम्मीदवार है।

हार्ट के लिए अनानास के फायदे - Benefits Of Pineapple For The Heart In Hindi

अनानास का सेवन करना हार्ट के लिए कई तरीकों से फायदेमंद हो सकता है। लेकिन हार्ट के मरीजों को इसकी मात्रा का ध्यान रखना है।

सूजन कम करे

अनानास में ब्रोमेलैन नामक एंजाइम होता है, जो सूजन को कम करने में सहायक है। ऐसे में इसका सेवन करने से पुरानी सूजन को कम करने में मदद मिलती है। इससे हार्ट का स्वास्थ्य बेहतर रहता है।

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ऑक्सीडेटिव स्ट्रेस कम करे

अनानास में अच्छी मात्रा में एंटी-ऑक्सीडेंट्स के गुण होते हैं। इसका सेवन करने से सेल्स का ऑक्सीडेटिव स्ट्रेस को कम करने और फ्री रेडिक्लस से बचान करने में मदद मिलती है, जिससे सेल्स का नुकसान से बचाव करने और हार्ट को हेल्दी बनाए रखने में मदद मिलती है।

ब्लड क्लॉट का खतरा कम करे

पाइन एप्पल में ब्रोमेलैन एंजाइम भरपूर मात्रा में होता है। इसका सेवन करने से ब्लड क्लॉट को बनने से रोकने और इसके खतरे को कम करने में मदद मिलती है, जिससे हार्ट अटैक और हार्ट से जुड़ी समस्याओं के खतरे को भी कम करने में मदद मिलती है।

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कोलेस्ट्रॉल कंट्रोल करे

अनानास में एंटी-ऑक्सीडेंट्स, फाइबर और ब्रोमेलैन नामक एंजाइम होता है। ऐसे में इसका सेवन करने से ऑक्सीडेटिव स्ट्रेस को कम करने, सेल्स का डैमेज से बचाव करने, प्लाक को जमने से रोकने, बैड कोलेस्ट्रॉल को कम करने और हार्ट को हेल्दी बनाए रखने में मदद मिलती है। 

ब्लड प्रेशर कम करे

अनानास में फाइबर, पोटैशियम और एंटी-ऑक्सीडेंट्स के गुण होते हैं। इसका सेवन करने से शरीर में ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करने में भी सहायक है, जिससे हार्ट को हेल्दी रखने और हार्ट से जुड़ी समस्याओं से बचाव करने में मदद मिलती है।

निष्कर्ष

अनानास हेल्दी और पोषक तत्वों से युक्त पोषक तत्वों में से एक है। इसका सेवन करना हार्ट के लिए भी फायदेमंद है, इससे सूजन को कम करने सेल्स का डैमेज से बचाव करने, हार्ट को हेल्दी बनाए रखने, ऑक्सीडेटिव स्ट्रेस को कम करने, ब्लड प्रेशर को कम करने, ब्लड क्लॉट को बनने से रोकने और कोलेस्ट्रॉल के स्तर को नियंत्रित करने में मदद मिलती है। लेकिन ध्यान रहे, इसका सेवन सीमित मात्रा में ही करें। इसके अलावा, प्रेग्नेंसी, ब्रेस्टफीडिंग एलर्जी होने और किसी भी मेडिकल कंडिशन से पीड़ित लोगों को इसका सेवन करने से बचना चाहिए। इसका सेवन करने से पहले डॉक्टर से सलाह जरूर लें। 

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