क्या दिनभर की भागदौड़ और काम के बोझ के कारण आपको जरूरी बातें याद नहीं रहती हैं? या फिर काम या पढ़ाई के लिए बैठते ही आपका ध्यान भटक जाता है और फोकस टूट जाता है? तो ब्राह्मी आपके लिए बेस्ट आयुर्वेदिक उपचार है। जी हां, ब्राह्मी को आयुर्वेद में 'मेध्या रसायन' माना जाता है, यानी दिमाग और याददाश्त को सपोर्ट करने वाली जड़ी-बूटी। इसका वैज्ञानिक नाम Bacopa monnieri है। आयुर्वेद के साथ-साथ आधुनिक विज्ञान ने भी ढेर सारी रिसर्च के बाद इसे काफी गुणकारी और फायदेमंद माना है। बाजार में ब्रह्मी शब्द कभी-कभी गोटू कोला के लिए भी इस्तेमाल होता है। हिंदी में एक ही नाम होने के कारण और कई गुण समान होने के कारण लोग ब्राह्मी और गोटू कोला को एक समझ लेते हैं। लेकिन दोनों औषधियां अलग हैं। आज इस लेख में हम आपको बता रहे हैं ब्राह्मी पाउडर प्रयोग करने के फायदे।
याददाश्त और एकाग्रता बढ़ाए
हालांकि ब्राह्मी के सेवन के ढेर सारे फायदे हैं, जिनका जिक्र हम आगे करेंगे, मगर ब्राह्मी को ज्यादातर लोग याददाश्त बढ़ाने के लिए ही जानते हैं। ब्राह्मी पाउडर मस्तिष्क की कार्यक्षमता को बेहतर बनाता है। पढ़ाई करने वाले बच्चों, परीक्षा की तैयारी करने वाले छात्रों या दिमागी काम करने वाले लोगों के लिए यह काफी उपयोगी है। यह नर्वस सिस्टम को मजबूत कर ध्यान केंद्रित करने में मदद करता है।
तनाव और चिंता कम करे
आज की भागदौड़ वाली जिंदगी में स्ट्रेस आम समस्या है। ऑफिस से लेकर घर तक, हर जगह इंसान किसी न किसी तनाव वाली स्थिति में उलझा हुआ है। ब्राह्मी पाउडर का नियमित सेवन कॉर्टिसोल (Stress Hormone) को संतुलित करने में मदद करता है। इससे दिमाग शांत रहता है और नींद भी अच्छी आती है।
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दिमागी बीमारियों से सुरक्षा
कई रिसर्च बताती हैं कि ब्राह्मी नर्व सेल्स को डैमेज से बचा सकता है। इसलिए इसे अल्जाइमर और पार्किंसन जैसी बीमारियों से बचाव के लिए काफी फायदेमंद माना जाता है। जिन लोगों के परिवार में इन बीमारियों का इतिहास है, उनके लिए ब्राह्मी का सेवन फायदेमंद हो सकता है।
त्वचा और बालों के लिए फायदेमंद
ब्राह्मी पाउडर से त्वचा और बालों को भी फायदा मिलता है। सिर पर इसके इस्तेमाल से बाल मजबूत बनते हैं और डैंड्रफ से छुटकारा मिलता है। साथ ही त्वचा पर इसके इस्तेमाल से दाग-धब्बों और मुंहासों की समस्या कम की जा सकती है।
रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाए
ब्राह्मी में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट्स शरीर को फ्री-रेडिकल्स से बचाते हैं। इससे इम्यूनिटी स्ट्रॉन्ग होती है और शरीर को कई तरह के इंफेक्शन से लड़ने की ताकत मिलती है। इसलिए जो लोग जल्दी-जल्दी बीमार पड़ते हैं, वो अगर ब्राह्मी का सेवन करें, तो उन्हें सेहत में सुधार दिख सकता है।
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ब्राह्मी के इस्तेमाल में सावधानियां
अच्छी क्वालिटी की शुद्ध ब्राह्मी का मिलना शहरों में थोड़ा मुश्किल है। इसलिए अगर आप एक अच्छे ब्रांड का विश्वसनीय प्रोडक्ट चाहते हैं, तो आप पतंजलि आयुर्वेद के ब्राह्मी पाउडर का इस्तेमाल कर सकते हैं। ध्यान रखें कि प्राकृतिक गुणों से भरपूर होने के बावजूद कुछ लोगों के लिए ब्राह्मी के साइड इफेक्ट्स भी हो सकते हैं इसलिए इसे बिना किसी आयुर्वेदिक डॉक्टर की सलाह के इस्तेमाल करने से बचें। इसके अलाव अगर आपको पहले से कोई बीमारी है या आप किसी बीमारी की नियमित दवा खा रहे हैं, तो भी इसके सेवन से पहले अपने चिकित्सक की राय लेना जरूरी है।