ब्लड प्रेशर को कंट्रोल में रखकर बचाई जा सकती है 4.6 मिलियन लोगों की जान : WHO

ब्लड प्रेशर भले ही आम लगे, लेकिन यह एक गंभीर समस्या है, जिसके चलते हर साल सैकड़ों लोगों की मौत होती है। कई लोग इसे नजरअंदाज भी करते हैं, जो स्वास्थ्य से जुड़ी कई अन्य समस्याओं का भी कारण बन सकती है। WHO की एक रिपोर्ट के मुताबिक बीपी भारत में 31 फीसदी यानि 188.3 मिलियन लोग हाई ब्लड प्रेशर की बीमारी का शिकार हैं। हाल ही में विश्व स्वास्थ्य संगठन ने द्वारा जारी की गई एक रिपोर्ट के मुताबिक लोग अगर अपने हाई ब्लड प्रेशर को नियंत्रित कर लें तो ऐसा करके साल 2040 तक 4.6 मिलियन यानि 46 लाख लोगों की मौत के खतरे को कम किया जा सकता है। 

क्या कहती है रिपोर्ट? 

हाई ब्लड प्रेशर एक बड़ी समस्या है, जिसे कंट्रोल नहीं करने से यह स्ट्रोक, हार्ट अटैक या फिर कई अन्य गंभीर बीमारियों का भी कारण बन सकता है। रिपोर्ट की मानें तो भारत में 30 से 79 वर्ष के लोग हाई ब्लड प्रेशर की समस्या से जूझ रहे हैं। दरअसल, भारत में अगर 50 प्रतिशत लोग हाइपरटेंशन को नियंत्रित कर लें तो इससे 67 मिलियन लोगों की जान बचाई जा सकती है। रिपोर्ट की मानें तो हर 3 में से एक युवा इस समस्या से जूझ रहा है। शुरूआत में ही अगर इसके लक्षणों को पहचान लिया जाए तो ऐसे में इसे नियंत्रित किया जा सकता है। 

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हाइपरटेंशन से बचने के तरीके 

• इस विषय पर अधिक जानकारी लेने के लिए हमने सर एचएन रिलायंस अस्पताल में हृदय विभाग के प्रमुख डॉ. मौलिक पारेख से बात-चीत की। 
• उन्होंने बताया कि इससे बचने के लिए अपने नियमित रूटीन में बदलाव लाना बेहद जरूरी है। 
• इसके लिए शारीरिक रूप से एक्टिव रहें साथ ही नियमित तौर पर योग और एक्सरसाइज करते रहें। 
• हाइपरटेंशन से बचने के लिए कम से कम 6 से 8 घंटे की नींद लें।
• इसके लिए तनाव को कम करना भी बेहद जरूरी होता है। 
• हाइपरटेंशन से बचने के लिए समय-समय पर इसकी जांच कराते रहें।