क्या करेला पिगमेंटेशन की समस्या को दूर करता है? एक्सपर्ट बता रहे हैं इसके 3 फायदे

Bitter Gourd Skin Benefits In Hindi: पिगमेंटेशन या हाइपरपिगमेंटेशन का मतलब होता है, त्वचा पर काले धब्बे होना या त्वचा की रंगत का बदल जाना। पिगमेंटेशन की समस्या तब होती है, जब हमारे शरीर में मेलानिनक का प्रोडक्शन बढ़ जाता है, त्वचा में सूजन  आ जाती है, स्किन इंजुरी हो जाती है या जींस के कारण ऐसा हो सकता है। इसके अलावा, पिगमेंटेशन के कई अन्य कारण भी जिम्मेदार हैं, जैसे बहुत ज्यादा धूप में रहना, लंबे समय तक एक ही तरह की दवा लेना, हार्मोनल बदलाव या कोई मेडिकल कंडीशन भी इसके लिए जिम्मेदार हो सकती है। आपने अक्सर देखा होगा कि पिगमेंटेशन जैसी समस्या से निपटने के लिए लोग स्किन ट्रीटमेंट करवाते हैं या स्किन स्पेशलिस्ट की महंगी-महंगी फीस देते हैं। वहीं, ऐसे लोग भी हैं, जो स्किन पिगमेंटेशन को दूर करने के लिए करेले का सेवन करते हैं। ऐसे में सवाल उठता है कि क्या वाकई पिगमेंटेशन को दूर करने के लिए करेले का सेवन किया जाना लाभकारी होता है? आइए, जानते हैं इस बारे में Divya Gandhi's Diet & Nutrition Clinic की डायटिशियन और न्यूट्रिशनिस्ट दिव्या गांधी की क्या राय है। (Pigmentation Ko Dur Karne Ke Liye Kya Khaye)

क्या करेला पिगमेंटेशन की समस्या को दूर करता है?

करेला भले ही स्वाद में कसैला होता है। लेकिन, इसमें कई ऐसे पोषक तत्व पाए जाते हैं, जो हमारी हेल्थ के लिए लाभकारी होते हैं। जैसे यह एंटीऑक्सीडेंट्स का अच्छा स्रोत है। इसमें विटामिन-ए और विटामिन-सी जैसे तत्व मौजूद हैं, जो हमारी स्किन के लिए बहुत ही अच्छे माने जाते हैं। यह सभी तत्व हमारी स्किन को पिगमेंटेशन की समस्या से दूर रखने में मददगार साबित होते हैं। इसके अलावा, करेले में कैटेचिन, गैलिक एसिड, एपिकैटेचिन और क्लोरोजेनिक एसिड जैसे कंपाउंड पाए जाते हैं, जो बेहतरीन एंटीऑक्सीडेंट हैं। करेले का सेवन करने से स्किन की रंगत सुधरती है और पिगमेंटेशन जैसी समस्या दूर हो जाती है।

इसे भी पढ़ें: डार्क स्पॉट्स और पिग्मेंटेशन से छुटकारा पाने के लिए अपनाएं ये 5 तरीके, जानें इनके बारे में

पिगमेंटेशन दूर करने के लिए करेले खाने के फायदे- Bitter Gourd Benefits For Skin Pigmentation In Hindi

स्किन प्यूरिफाई करता है

जब आप पर्याप्त मात्रा में करेले का सेवन करते हैं, तो इसकी वजह से हमारी स्किन प्यूरिफाई हो जाती है और त्वचा की रंगत में सुधार होता है। ऐसा कैसे? एक्सपर्ट्स की मानें, तो करेले खाने से ब्लड प्यूरिफाई होता है और टॉक्सिंस शरीर से बाहर निकल जाते हैं। यह इनडाइरेक्टली स्किन को लाभ पहुंचाते हैं और त्वचा को ग्लोइंग बनाने में मदद करते हैं।

स्किन सेल्स रिपेयर होते हैं

इसका जिक्र हमने पहले ही किया है कि करेला एंटीऑक्सीडेंट्स का बेहतरी स्रोत है। एंटीऑक्सीडेंट्स की मदद से फ्री रेडिकल से छुटकारा दिलाता है, डैमेज स्किन सेल्स को रिपेयर करता है और हाइपरपिग्मेंटेशन  की समस्या को दूर करने में मदद करता है। इस तरह देखा जाए, तो स्किन के लिए करेले का सेवन करना बहुत ही लाभकारी होता है।

इसे भी पढ़ें: पिगमेंटेशन और डार्क स्पॉट्स से छुटकारे के लिए घर पर 5 मिनट में बनाएं ये 3 स्क्रब

स्किन टोन में सुधार होता है

करेले में विटामिन-ए और विटामिन-सी भी पर्याप्त मात्रा में पाया जाता है। एक ओर विटामिन-सी से कोलेजन प्रोडक्शन बढ़ता है, जिससे स्किन की रौनक बढ़ती है, डार्क स्पॉट्स कम होते है। वहीं दूसरी ओर विटामिन-ए सेल रिजनरेशन में मदद करते हैं। इससे स्किन टोन में सुधार होता है।

All Image Credit: Freepik