त्रिफला और गुग्गुल के मिश्रण से दूर हो सकती हैं आपकी ये 5 समस्याएं, जानें सेवन का तरीका

त्रिफला और गुग्गुल के मिश्रण के सेवन से शरीर को कई फायदे मिलते है। इसके सेवन से आपके पाचन संबंधी समस्याएं दूर हो सकती है। साथ ही इससे वजन घटाने, पेट ब्लॉटिंग, कोलेस्ट्रोल और त्वचा की समस्याओं को भी दूर करने में फायदेमंद होता है। साथ ही इससे गठिया दर्द और शरीर के सूजन में भी आराम मिलता है। साथ ही इससे इंफेक्शन के लक्षणों को भी कम करने में मदद करता है। त्रिफला में एंटी बैक्टीरियल, एंटी वायरस, एंटीपायरेटिक, विटामिन सी एंटी इन्फ्लेमेटरी, एंटीमाइक्रोबियल्स और एंटीऑक्सीडेंट गुण पाए जाते है। वहीं गुग्गुल में गुग्गुलस्टेरोन, अल्फा पिनीन और अल्फा टेरपीनॉल और अनेक तत्व पाए जाते हैं, जिसकी मदद से शरीर की कई समस्याओं को ठीक किया जा सकता है। इसके फायदे और उपयोग के बारे में विस्तार से बता रहे है आयुर्वेद के जानकार और वेदास क्योर के डायरेक्टर और फाउंडर विकास चावला। 

त्रिफला और गुग्गुल के फायदे

1. पाचन तंत्र सुधारे

त्रिफला और गुग्गुल के मिश्रण का सेवन करने से आपकी पाचन संबंधी समस्याएं ठीक हो सकती है। दरअसल इसमें विटामिन सी और फाइबर की भरपूर मात्रा पाई जाती है, जिसकी मदद से पाचन तंत्र को ठीक रखने और पेट की समस्याओं को दूर करने में मदद मिलती है। इससे पेट में अपच, गैस और कब्ज की समस्या नहीं होती है। 

2. त्वचा के लिए फायदेमंद

कई बार हमारे चेहरे पर अनचाहे दाग-धब्बे या त्वचा रूखी नजर आती है। ऐसे में आप अगर त्रिफला और गुग्गुल का इस्तेमाल करते है, तो इससे समस्या काफी हद तक कम हो सकती है। इसमें पाए जाने वाले विटामिन और एंटीबैक्टीरियल गुण के कारण यह त्वचा के लिए काफी फायदेमंद होती है। साथ ही इससे त्वचा में चमक और खूबसूरती आता है। 

3. कोलेस्ट्रोल को कम करे

कई लोग अपने बढ़े हुए कोलेस्ट्रोल से परेशान होते है। कोलेस्ट्रोल के कारण आपका बीपी भी बढ़ सकता है। साथ ही इससे हार्ट अटैक, स्ट्रोक और ब्लॉकेज का खतरा बढ़ सकता है। इसके सेवन से हृदय संबंधी अन्य समस्याएं भी ठीक हो सकती है। 

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4. पेट में ब्लॉटिंग की समस्या 

कई लोगों को खाना खाने के बाद या बिना खाने खाए भी ब्लॉटिंग की समस्या हो सकती है। ऐसे में त्रिफला और गुग्गुल का सेवन करने से आपके पेट की सूजन कम हो सकती है और दर्द में भी आराम मिलता है। 

5. वजन घटाने में मददगार

त्रिफला और गुग्गुल में विटामिन सी और एंटीऑक्सीडेंट भरपूर मात्रा में पाए जाते है, जिसकी मदद से आपको तेजी से वजन घटाने में मदद मिलती है। साथ ही इसकी मदद से शरीर को डिटॉक्स किया जा सकता है।

ऐसे करें इस्तेमाल

1. त्रिफला और गुग्गुल आप समान मात्रा में ले लें और गर्म पानी के साथ इसका सेवन करें।

2. इसके अलावा आप इनके पाउडर को शहद के साथ मिलाकर भी खा सकते है। 

3. आप काली मिर्च, त्रिफला, गुग्गुल और सौंठ से बने कैप्सूल का इस्तेमाल कर सकते है। 

4. इसके अलावा आप खाने के बाद या खाने से पहले भी इसके सेवन कर सकते है। 

हालांकि त्रिफला और गुग्गुल के कई फायदे है लेकिन गर्भवती महिलाओं और ब्रेस्टफीडिंग करने वाली महिलाओं को इसके सेवन से परहेज करना चाहिए। साथ ही अगर आप किसी खास तरह की दवा का सेवन करते है, तो आपको बिना आयुर्वेदाचार्य की सलाह के इसका सेवन नहीं करना चाहिए।