देवदार का तेल औषधीय गुणों से भरपूर एक एसेंसियल ऑयल है। इससे स्वास्थ्य को कई तरह के लाभ मिलते हैं। बता दें, इसे सदियों से शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य से जुड़ी समस्याओं की चिकित्सा के लिए इस्तेमाल किया जाता रहा है। इससे मालिश करने से स्ट्रेस से लेकर स्किन तक कई स्वास्थ्य समस्याओं से राहत मिलती है। आइए दिल्ली के राजौरी गार्डन स्थित क्लीनिक पर प्रैक्टिस कर रहीं आयुर्वेदिक और पंचकर्म एक्सपर्ट डॉ. चंचल शर्मा से जानें देवदार के तेल से मालिश करने के फायदों और इसके इस्तेमाल के तरीके के बारे में -
देवदार के तेल से मसाज के फायदे - Benefits Of Massage With Cearwood Oil In Hindi
स्ट्रेस कम करे
देवदार के तेल में कामिंग इफेक्ट (Calming Effect) होता है, जिससे स्ट्रेस और चिंता को कम करने में मदद मिलती है। इससे शरीर की मालिश करने से तंत्रिका तंत्र को रिलैक्स करने और दिमाग को शांत करने में मदद मिलती है, जिससे स्ट्रेस कम होता है।
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नींद को बेहतर करे
देवदार के तेल में मौजूद तनाव को कम करने वाले गुणों के कारण यह अनिद्रा की समस्या में भी फायदेमंद है। इससे रात को सोने से पहले मसाज करने से दिमाग को रिलैक्स करने, थकान को दूर करने और नींद की गुणवत्ता को बढ़ावा देने में मदद मिलती है।
मांसपेशियों का दर्द और ऐंठन कम करे
देवदार के तेल में मौजूद एंटी-इंफ्लेमेटरी और दर्द निवारक गुण मांसपेशियों के दर्द, ऐंठन और तनाव को कम करने में मदद करते हैं। वर्कआउट और घंटों की फिजिकल एक्टिविटी के बाद इससे मसाज करना फायदेमंद है। बता दें, इससे शरीर की थकान भी दूर होती है।
श्वसन तंत्र के लिए फायदेमंद
देवदार के तेल में सर्दी-खांसी को दूर करने वाले गुण होते हैं। ऐसे में इससे चेस्ट पर मसाज करने से श्वसन तंत्र से जुड़ी समस्याओं से राहत मिलती है। इसके अलावा, इससे नासिका मार्ग और श्वसन तंत्र को साफ करने, सर्दी, जुकाम और साइनस इंफेक्शन से राहत देने में मदद मिलती है।
बालों और स्कैल्प के लिए फायदेमंद
देवदार के तेल को लगाने से स्कैल्प में ब्लड सर्कुलेशन को बढ़ावा मिलता है, जिससे बालों को जड़ों से मजबूती देने, ग्रोथ को बढ़ावा देने और डैंड्रफ को कम करने में मदद मिलती है।
देवदार के तेल का कैसे करें इस्तेमाल? - How to Use Cedarwood Oil for Massage?
देवदार का तेल एक एसेंशियल ऑयल है, इसे स्किन पर कभी भी सीधा इस्तेमाल नहीं किया जाता है। इसे नारियल तेल, बादाम का तेल या जोजोबा ऑयल जैसे वाहक तेलों में से किसी भी एक तेल में मिलाकर इस्तेमाल किया जा सकता है। बता दें, 1 चम्मच वाहक तेल में 3-5 देवदार के तेल को मिलाएं और फिर इसका उपयोग करें। इसके अलावा, इसके अवशोषण को बढ़ाने और शरीर को रिलैक्स करने के लिए इस मिश्रण को हल्का गर्म करके लगाना भी फायदेमंद है।
अब इस तेल से हल्के हाथों से शरीर पर मसाज करें या प्रभावित जगह पर लगाएं। इससे ब्लड सर्कुलेशन को बेहतर करने में मदद मिलती है। अगर इससे स्कैल्प की मसाज करते हो तो इसके लिए उंगलियों का इस्तेमाल करें। अब इससे मसाज करने के बाद इसे 30 मिनट या रातभर के लिए छोड़ दें और फिर नहा लें या सिर को धो लें। बता दें, देवदार के तेल से हफ्ते में 2-3 बार मसाज की जा सकती है।
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निष्कर्ष
देवदार के तेल से शरीर की मसाज करने से नींद को बेहतर करने, स्ट्रेस को कम करने, बालों की ग्रोथ को बढ़ावा देने, श्वसन तंत्र को हेल्दी रखने और मांसपेशियों से जुड़ी समस्याओं से राहत देने में मदद मिलती है।
ध्यान रहे, इसका इस्तेमाल करने से पहले पैच टेस्ट जरूर करें, किसी भी तरह की समस्या होने पर इसके इस्तेमाल से बचें। इसके अलावा, प्रेग्नेंसी या स्वास्थ्य से जुड़ी किसी भी समस्या से पीड़ित लोग इसके इस्तेमाल से पहले डॉक्टर से सलाह जरूर लें। बता दें, देवदार का तेल बाहरी इस्तेमाल के लिए होता है। इसका सेवन नहीं किया जाना चाहिए।
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