सर्दियों में आटे और सोंठ के लड्डू खाने के फायदे

Benefits Of Eating Wheat Flour And Dry Ginger Laddus In Winter In Hindi: सर्दियों में कई लोग अपने घरों में सोंठ और आटे के लड्डूों को बनाकर खाते हैं। इनमें बहुत से गुण होते हैं, जो सर्दियों में स्वास्थ्य के लिए कई तरीकों से फायदेमंद होते हैं। बता दें, सोंठ में एंटी-इंफ्लेमेटरी, एंटी-ऑक्सीडेंट्स और एंटी-बैक्टीरियल के गुण होते हैं। ऐसे में इनका सेवन करने से स्वास्थ्य को कई लाभ मिलते हैं। ऐसे में आइए लेख में जयपुर स्थित Angelcare-A Nutrition and Wellness Center की निदेशक, डाइटिशियन एवं न्यूट्रिशनिस्ट अर्चना जैन (Archana Jain, Dietitian and Nutritionist, Director, Angelcare-A Nutrition and Wellness Center, Jaipur) से जानें सर्दियों में आटे और सोंठ के लड्डू खाने के क्या फायदे हैं?

सर्दियों में सोंठ और आटे के लड्डू के फायदे - Aate Aur Sonth Ke Laddu Ke Fayde In Hindi

डाइटिशियन एवं न्यूट्रिशनिस्ट अर्चना जैन के अनुसार, सर्दियों में सोंठ और आटे के लड्डूों को खाने से स्वास्थ्य को कई तरीकों से लाभ मिलते हैं। इनका सेवन करने से स्वास्थ्य से जुड़ी कई समस्याओं से राहत देने में मदद मिलती है।

शरीर को गर्म रखे

सोंठ की तासीर गर्म होती है। ऐसे में सर्दियों में इसके लड्डू का सेवन करने से शरीर को अंदर से गर्मी देने और स्वास्थ्य संबंधी समस्याओं को दूर करने में मदद मिलती है।

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इम्यूनिटी बूस्ट करे

सोंठ में एंटी-बैक्टीरियल के गुण होते हैं। ऐसे में सोंठ और आटे के लड्डू का सेवन करने से शरीर की इम्यूनिटी को नेचुरल रूप से बढ़ावा देने में मदद मिलती है, जिससे सर्दी-खांसी, जुकाम, गले की खराश, शरीर की इंफेक्शन और बीमारियों से बचाव करने में मदद मिलती है।

पाचन में सुधार करे

आटे और सोंठ के लड्डू में बहुत से पोषक तत्व होते हैं। इनका सेवन करने से गैस, एसिडिटी, कब्ज और अन्य पाचन से जुड़ी समस्याओं से राहत देने और पाचन तंत्र दुरुस्त कर इस प्रक्रिया को बेहतर करने में मदद मिलती है।

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जोड़ों के दर्द के लिए फायदेमंद

सर्दियों के मौसम में ज्यादातर लोग जोड़ों के दर्द की समस्या से परेशान रहते हैं। ऐसे में आटे और सोंठ के लड्डू का सेवन स्वास्थ्य के लिए करना फायदेमंद है। बता दें, इनमें एंटी-इंफ्लेमेटरी के गुण होते हैं। ऐसे में सर्दियों में इसका सेवन करने से जोड़ों के दर्द और अकड़न को कम करने में मदद मिलती है। 

शरीर को एनर्जी दे

सोंठ और आटे के लड्डू में घी और ड्राई फ्रूट्स भी डाले जाते हैं। ऐसे में इसका सेवन करने से शरीर की थकान और कमजोरी को दूर कर। शरीर को नेचुरली रूप से एनर्जी देने और स्वास्थ्य में सुधार करने में मदद मिलती है।

सूजन कम करे

सोंठ और आटे के लड्डू में भरपूर मात्रा में एंटी-इंफ्लेमेटरी के गुण होते हैं। ऐसे में इनका सेवन करने से शरीर की सूजन को कम करने में मदद मिलती है, साथ ही, इसमें मौजूद एंटी-बैक्टीरियल के गुण होते हैं। ऐसे में इनका सेवन करने से स्किन का इंफेक्शन से बचाव करने में मदद मिलती है।

निष्कर्ष

सोंठ और आटे के लड्डू में भरपूर मात्रा में एंटी-ऑक्सीडेंट्स, एंटी-बैक्टीरियल और एंटी-इंफ्लेमेटरी के गुण होते हैं। ऐसे में इनका सेवन करने से शरीर की सूजन और जोड़ों के दर्द को कम करने में मदद मिलती है, साथ ही, इससे सर्दियों में शरीर को गर्म रखने, इम्यूनिटी को बूस्ट करने, पाचन को दुरुस्त करने और शरीर को एनर्जी देने में मदद मिलती है, लेकिन ध्यान रहे, इससे किसी भी तरह की एलर्जी होने पर इसका सेवन करने से बचें और कोई भी स्वास्थ्य संबंधी समस्या होने पर डॉक्टर से सलाह जरूर लें।

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