Eating Pomegranate For Skin In Hindi : जब कोई बीमार होता है तो डॉक्टर उसको फलों का जूस पीने की सलाह देते हैं। फल हमारे शरीर में तुरंत एनर्जी प्रदान करने का काम करते हैं। इसके साथ ही फलों में मौजूद पोषक तत्व बीमारी से रिकवरी में अहम भूमिका निभाते है। इन फलों में अनार को मुख्य रूप से शामिल किया जाता है। बेशक आपने अनार के फायदों के बारे में भी पहले काफी सुना होगा। अनार आपके खून को बढ़ाने और उसे साफ करने का काम करता है। अनार आपकी कमजोरी दूर करने का काम करता है। इसमें विटामिन सी और विटामिन बी पाया जाता है। इसके अलावा अनार में पोटेशियम, मैग्नीशियम, जिंक, सेलेनियम और फास्फोरस अधिक मात्रा में होता है। इसमें मौजूद एंटीऑक्सीडेंट्स शरीर की कोशिकाओं को तेजी से रिपेयर करता है। इसके साथ ही अनार के सेवन से त्वचा पर भी फायदे होते है। इस लेख में हम अनार खाने से त्वचा पर होने वाले फायदों के बारे में बता रहे हैं।
अनार खाने से त्वचा पर होने वाले फायदे - Benefits Of Eating Pomegranate for Skin In Hindi
मुंहासों को कम करता है
त्वचा में एक्सट्रा ऑयल चेहरे पर मुंहासे बनने की मुख्य वजह होता है। अनार का सेवन करने से आपकी त्वचा का ऑयल बैलेंस होता है। अनार का जूस पीने से भी त्वचा में खुजली की समस्या कम होती है। इसमें को खून को साफ करने के गुण होते हैं। इसकी वजह से त्वचा रोग मुक्त बनती है और पिंपल्स व मुंहासे नहीं बनते हैं।
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एंटी-एजिंग गुण
अनार में मौजूद एंटी ऑक्सीडेंट्स आपकी त्वचा पर होने वाली झुर्रियों को कम करने में सहायक होते हैं। दरअसल त्वचा पर पर्याप्त पोषण न मिल पाने की वजह से झुर्रियां होने लगती है। यदि आप रोजाना एक गिलास अनार का जूस पीते हैं तो इससे आपके चेहरे पर ग्लो आता है और झुर्रियां कम होने लगती हैं।
त्वचा की चमक के लिए अनार
अनार में मौजूद विटामिन ई कोलेजन उत्पादन को भी बढ़ावा देता है। इसके साथ ही खून साफ होने और खून की मात्रा बढ़ाने में सहायक होने की वजह से अनार खाने या इसका जूस पीने से आपकी त्वचा पर चमक आती है। साथ ही इसके सेवन से त्वचा के पैच खत्म होते हैं। इसमें मौजूद विटामिन सी त्वचा में निखार लाने का काम करता है।
त्वचा को डिटॉक्स करने में सहायक
अनार एक बेहतरीन डिटॉक्सिफाइंग एजेंट के रूप में काम करता है । इसके नियमित सेवन से आपका शरीर डिटॉक्स होता है, जिससे त्वचा में भी निखार आने लगता हैा। ये त्वचा की परत को हानि पहुंचाने वाले कारणों को दूर करता है।
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टैन को करें दूर
सूर्य की अल्ट्रावायलेट किरणों से चेहरे की त्वचा में टैन हो जाता है। साथ ही चेहरा काला होने लगता है। लेकिन अनार का जूस पीने से टैनिंग की समस्या दूर होती है। साथ ही इसके एंटी ऑक्सीडेंट फ्री रेडिकल्स को कम करके टैन को कम कर त्वचा के रंग में निखार आता है।
अनार का जूस या अनार में फाइबर की मात्रा अधिक होती है। इसलिए ये पाचन के लिए फायदेमंद होता है। इससे कब्ज की समस्या नहीं होती है और आप भोजन से पूरे पोषण को अवशोषित कर पाते हैं। इसीलिए अनार को डाइट में अवश्य शामिल करें।
