Pomegranate For Glowing Skin: स्किन केयर रूटीन के नाम पर आज के समय में महिलाएं तरह-तरह के स्किन केयर प्रोडक्ट्स का इस्तेमाल करती है। मार्केट में मिलने वाले अधिकतर ब्यूटी और स्किन केयर प्रोडक्ट्स में केमिकल होता है, जो धीरे-धीरे आपकी स्किन को डैमेज कर सकता है। इसलिए कहा जाता है कि सबसे बेहतर स्किन केयर रूटीन वही होता है, जिसमें हम नेचुरल चीजों का इस्तेमाल करते हैं। इतना ही नहीं स्किन को ग्लोइंग और हेल्दी बनाए रखने के लिए त्वचा को सिर्फ ऊपर से ही नहीं बल्कि शरीर को अंदर से भी साफई की जरूरत होती है। ऐसे में अगर आप नेचुरल तरीके से अपनी त्वचा का ग्लो बढ़ाना चाहते हैं तो अपनी डाइट में अनार को शामिल (How to Consume Pomegranate for Glowing Skin) कर सकते हैं। न्यूट्रिशनिस्ट शीनम कालरा मल्होत्रा ने इंस्टाग्राम पर एक पोस्ट शेयर करके ग्लोइंग स्किन के लिए अनार शॉट्स पीने की सलाह दी है। आइए जानते हैं हेल्दी स्किन के लिए अनार के फायदे क्या हैं?
ग्लोइंग स्किन के लिए अनार के फायदे - Benefits Of Pomegranate For Glowing Skin in Hindi
एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर
अनार एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होते हैं, खासकर इसमें विटामिन सी होता है, जो स्किन को मुक्त कणों से लड़ने, सूजन को कम करने और कोलेजन उत्पादन को बढ़ावा देने में मदद करता है, जिससे स्किन ग्लो करती है।
हाइड्रेशन
अनार का जूस में हाइड्रेटिंग गुण होता है, जो स्किन की नमी के संतुलन को बनाए रखने में मदद करता है, जिससे स्किन हेल्दी रहती है।
एंटी-एजिंग गुण
अनार में मौजूद एंटी-ऑक्सीडेंट और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण उम्र बढ़ने के लक्षणों को कम करने में मदद करता है, जिससे समय से पहलले चेहरे पर महीन रेखाएं और झुर्रियों की समस्या को कम किया जा सकता है।
डिटॉक्सिफिकेशन
अनार के जूस में अदरक और नींबू जैसी चीजें मिलाकर पीने से यह आपके शरीर को डिटॉक्स करने में मदद करता है, जो हेल्दी स्किन को बढ़ावा देता है।
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पाचन में सुधार
खराब पाचन अक्सर चेहरे पर एक्ने और पिंपल्स का कारण बनता है। ऐसे में अनार के जूस में सेब और अदरक मिलाने से पाचन स्वास्थ्य को बढ़ावा मिलता है, जो ओवरओल हेल्थ और ग्लोइंग स्किन के लिए जरूरी है।
अनार शॉट्स बनाने की रेसिपी - Pomegranate Shots Recipe in Hindi
सामग्री-
- अनार के बीज- 1 कप
- सेब- 1/2 कटा हुआ
- अदरक- 1 चम्मच कसा हुआ
- काला नमक- एक चुटकी
- जीरा पाउडर- एक चुटकी
- नींबू का रस- 1/2
शॉट्स बनाने की विधि-
- सबसे पहले अनार के बीज निकाल लें और सेब को काट लें।
- इसके बाद अदरक को कद्दूकस कर लें।
- फिर एक ब्लेंडर जार में अनार के बीज, सेब और अदरक डालकर चिकना होने तक ब्लेंड करें।
- ब्लेंड करने के बाद इस मिश्रण को छलनी या चीजक्लोथ की मदद से छानकर गुदा अलग कर लें।
- अब जूस में एक चुटकी काला नमक और जीरा पाउडर डालें, आधे नींबू का रस निचोड़ें और अच्छी तरह मिलाएं।
- शॉट्स गिलास में जूस डालें और इसे तुरंत पिएं।
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स्किन का ग्लो बढ़ाने के लिए आप इस अनार शॉट्स को अपनी डाइट में शामिल कर सकते हैं, लेकिन इसके साथ हेल्दी डाइट और सही स्किन केयर रूटीन भी जरूरी है।
Image Credit- Freepik
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