स्किन को ग्लोइंग-खूबसूरत बनाएगा गाजर, चुकंदर और अनार का जूस, डाइट में करें शामिल

Carrot Beetroot and Pomegranate Juice Benefits for skin in Hindi: स्किन को खूबसूरत और बेदाग बनाने के लिए हम लोग क्या कुछ नहीं करते है। चेहरे पर दाग-धब्बे न हों इसके लिए लोग बाजार से कई तरह की क्रीम, फेस पैक, स्क्रब और फेस वॉश का इस्तेमाल करते है। इसके अलावा लोग पार्लर के ट्रीटमेंट, बाजार में मिलने वाले महंगे फेशियल और स्किन स्पा भी करवाते हैं, लेकिन इन सबका नतीजा किसी-किसी को ही मिलता है। स्किन की रौनक को बरकरार रखने के लिए अगर आप भी बहुत ट्राई कर-करके थक गए हैं और अब कुछ समझ नहीं आ रहा है, तो रुक जाइए। बाहरी ट्रीटमेंट से बेहतर है स्किन को अंदर से पोषण दीजिए ताकि वो हमेशा ग्लोइंग और खूबसूरत नजर आए। इसलिए आज इस लेख में हम आपको बताने जा रहे हैं गाजर, चुकंदर और अनार के जूस (Carrot Beetroot and Pomegranate Juice) के बारे में। यह जूस कई सारे पोषक तत्वों से भरपूर है, जो स्किन को अंदर से पोषण देकर बाहर सुंदर बनाने में मदद करता है।

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गाजर, चुकंदर और अनार का जूस बनाने के लिए सामग्री- Carrot Beetroot and Pomegranate Juice Recipe in Hindi

• चुकंदर- 1 बड़ा पीस
• गाजर - 2 बड़े पीस
• अनार के दाने- 1 कटोरी
• पानी- 1 कप
• चिया सीड्स - 2 बड़े चम्मच
• काला नमक- स्वादानुसार

जूस बनाने का तरीका

सबसे पहले चुकंदर और गाजर को छीलकर छोटे-छोटे टुकड़ों में काट लें। इसके बाद आधा गिलास पानी में चिया सीड्स को भिगोने के लिए साइड में रख दें।

अब ब्लेंडर में अनार, गाजर और चुकंदर को पीस लें। आपको इन सभी सामग्रियों को तब तक पीसना है जब तक स्मूद जूस न बन जाए।

इसके बाद जूस में भिगोए हुए चिया सीड्स डालें और हल्का सा काला नमक डालकर पिएं। आप चाहें तो गाजर, चुकंदर और अनार के जूस में थोड़ा सा नींबू भी मिला सकते हैं।

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गाजर चुकंदर और अनार जूस के फायदे- Benefits of Carrot Beetroot and Pomegranate Juice in Hindi

• गाजर, चुकंदर और अनार के जूस में विटामिन सी और एंटीऑक्सीडेंट होता है। यह पोषक तत्व त्वचा में मौजूद तनाव को कम करने में मदद करता है, जिससे स्किन ग्लोइंग और जवां नजर आती है। 
• इस जूस में विटामिन सी मौजूद होता है, जो स्किन में कोलेजन के प्रोडक्शन को बढ़ाता है। जिससे त्वचा में होने वाली ड्राईनेस से छुटकारा मिलता है और स्किन मुलायम बनती है। 
• चुकंदर और गाजर में एंटीऑक्सीडेंट होते हैं, जो स्किन पर होने वाले पिंपल्स, एक्ने और दाग-धब्बों से छुटकारा पानी दिलाने में मदद कर सकते हैं। इस जूस का सेवन करने से स्किन का ब्लड सर्कुलेशन बढ़ाने में मदद मिलती है, जिससे त्वचा में कसाव आता है। साथ ही यह स्किन टोन को भी इंप्रूव करने में मदद करती है। सर्दी के मौसम में जिन लोगों को टैनिंग होती है उनके लिए यह जूस फायदेमंद साबित हो सकता है। 
• इस जूस का सेवन करने से शरीर से टॉक्सिन पदार्थों को बाहर निकालने में मदद मिलती है जो स्किन की देखभाल करने में मदद करते हैं। जब टॉक्सिन शरीर से बाहर निकलते हैं तो स्किन को अंदर से हेल्दी और ग्लोइंग बनाने में मदद मिलती है।