सर्दी का मौसम भले ही कुछ लोगों को पसंद हो, लेकिन कई लोगों के लिए ये समस्याएं साथ लाता है। सर्दी के मौसम में सर्द हवाओं के कारण त्वचा रूखी और बेजान नजर आने लगती है। ड्राई स्किन, खुजली, परतदार त्वचा की समस्या ठंड के मौसम में आम हो जाती है, जिस कारण इस मौसम में स्किन केयर की ओर ज्यादा ध्यान देना जरूरी हो जाता है। नेचुरोपैथी डॉक्टर श्री विद्या प्रशांत ने इंस्टाग्राम पर एक पोस्ट शेयर कर एक हेल्दू जूस की रेसिपी शेयर की, जिसका सेवन करने से आपको हेल्दी और ग्लोइंग स्किन मिल सकती है।
हेल्दी और ग्लोइंग स्किन के लिए जूस रेसिपी - Juice Recipe For Healthy And Glowing Skin in Hindi
सामग्री -
- आंवला - 1
- गाजर - 1/2
- चुकंदर - 1/2
- अनार - 1/2
जूस बनाने की विधि -
- सभी सामग्रियों को अच्छी तरह से धोकर काट लें।
- अब सभी को एक मिक्सर जार में डालें और ब्लेंड करें।
- जब आपको एक चिकना मिश्रण मिल जाए, तो इसे छन्नी की मदद से छानकर जूस अलग कर लें।
- सर्दी के मौसम में रोजाना सुबह इस जूस का खाली पेट सेवन करें।
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जूस पीने के फायदे - Benefits of Juice in Hindi
- जूस के सेवन से आपकी त्वचा के रंग में सुधार होता है, स्किन चमकदार और मुलायम बनती है।
- इस जूस में मौजूद पोषक तत्व और सूजन रोधी गुण आपके शरीर की सूजन को कम करने में मदद करता है।
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- जूस में मौजूद सभी सामग्रियां आयरन से भरपूर है, जिस कारण इसका सेवन करने से एनीमिया की समस्या दूर होती है, शरीर में खून की अपूर्ति होती है, जिससे त्वचा पर निखार आता है।
- इस जूस का सेवन करने से शरीर से विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने में मदद मिलती है, जो आपके शरीर को साफ करने के साथ त्वता को पिंपल फ्री बनाने में मदद करते हैं।
- सर्दी के मौसम में आप ज्यादा से ज्यादा समय धूप में बिताना पसंद करते हैं, ऐसे में इस जूस का सेवन करने से त्वचा को धूप से होने वाले नुकसान और कठोर सर्दियों के मौसम से बचाने में मदद मिलती है।
- इस जूस का सेवन करने से आप हाइड्रेटेड रहते हैं, जिससे स्किन को ग्लो करने में मदद मिलती है।
- जूस के सेवन से त्वचा पर मौजूद निशान और पिगमेंटेशन को कम करने में मदद मिल सकती है।
Image Credit : Freepik