दिल के मरीज पिएं इस घास की चाय, फायदे इतने कि छोड़ देंगे आप ग्रीन और ब्लैक टी!

दिल के मरीजों के लिए लेमनग्रास की चाय पीने के फायदे-Dil ke liye lemongrass tea benefits in hindi

सुपर्णा मुखर्जी बताती हैं कि लेमनग्रास की खुशबू से ही आपका मन खुश हो सकता है और आपको रिफ्रेशिंग महसूस हो सकता है। इसमें कई ऐसे बायोएक्टिव गुण हैं जो कि दिल की सेहत को बेहतर बनाने में मदद कर सकते हैं। हृदय रोगियों के लिए लेमनग्रास चाय के कई संभावित लाभ हैं, लेकिन इसे नियमित दिनचर्या में शामिल करने से पहले डॉक्टर से परामर्श करना जरूरी है। यह उन लोगों के लिए विशेष रूप से महत्वपूर्ण है जिन्हें पहले से ही हृदय संबंधी समस्याएं हैं या जो दवाएं ले रहे हैं।

ब्लड प्रेशर कम करने में मददगार

लेमनग्रास में सिट्रल (citral) जैसे यौगिक होते हैं, जो रक्तचाप को कम करने में मदद कर सकते हैं। अध्ययनों से पता चला है कि इसका रक्त वाहिकाओं को आराम देने वाला प्रभाव हो सकता है यानी यह ब्लड वेसेल्स को चौड़ा करने में मदद करता है, जिससे ब्लड सर्कुलेशन में सुधार होता है और हृदय पर दबाव कम होता है। इसके मूत्रवर्धक गुण शरीर से अतिरिक्त सोडियम और तरल पदार्थों को बाहर निकालने में भी मदद करते हैं, जिससे ब्लड प्रेशर हेल्दी रहता है।

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कोलेस्ट्रॉल कंट्रोल करने में मददगार

शोध बताते हैं कि लेमनग्रास खराब एलडीएल कोलेस्ट्रॉल और ट्राइग्लिसराइड्स के स्तर को कम करने में मदद कर सकता है। चाय में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट मुक्त कणों से लड़ते हैं और फैट कोशिकाओं के ऑक्सीकरण को रोकते हैं, जो धमनियों में प्लाक के निर्माण में योगदान कर सकते हैं। तो जब आपकी धमनियां साफ रहती हैं तो ब्लड प्रेशर हेल्दी रहता है और कोलेस्ट्रॉल कंट्रोल करने में मदद मिलती है।

एंटीऑक्सीडेंट और सूजनरोधी गुणों से भरपूर

लेमनग्रास क्लोरोजेनिक एसिड और क्वेरसेटिन जैसे एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होता है, जो ऑक्सीडेटिव तनाव और सूजन से लड़ने में मदद करते हैं। पुरानी सूजन विभिन्न हृदय स्थितियों के लिए एक जोखिम की तरह है, इसलिए लेमनग्रास टी पीना इस सूजन को कम करने के साथ आपके ब्लड वेसेल्स को हेल्दी रखने में मदद कर सकती है।

तनाव और चिंता में कमी

लेमनग्रास की शांत सुगंध, चिंता और तनाव को कम करने के लिए जानी जाती है, जो हृदय स्वास्थ्य पर नकारात्मक प्रभाव डालने वाले कारक हैं। एक कप गर्म लेमनग्रास टी पीना आपको रिलैक्स कर सकता है और आराम महसूस करा सकता है। इसके अलावा आपका बीपी भी सही रहता है।

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इन बातों का रखें ध्यान

हालांकि, लेमनग्रास चाय हृदय स्वास्थ्य के लिए लाभकारी है, लेकिन हाई बीपी और रक्त पतला करने वाली दवाओं सहित दवाओं के साथ रिएक्ट कर सकता है। इसके अलावा लेमनग्रास मूत्रवर्धक होने के कारण, पेशाब की मात्रा बढ़ा सकता है। यह गुर्दे की बीमारी वाले लोगों या डॉक्टर द्वारा निर्धारित मूत्रवर्धक लेने वालों के लिए चिंता का विषय हो सकता है। बेहतर होगा कि आप कम मात्रा से शुरुआत करें और किसी भी प्रकार के नुकसान पर नजर रखें। संभावित नुकसानों से बचने के लिए किसी भी हर्बल सप्लीमेंट के बारे में अपने डॉक्टर से चर्चा जरूर करें। यूंही अपने मन से किसी भी चीज को लेने से बचें।