Imli Sharbat Benefits in Hindi: गर्मियों के दौरान शरीर का तापमान आमतौर पर बढ़ जाती है। इसलिए ऐसे में शरीर को ठंडा रखना बेहद जरूरी होता है। शरीर को ठंडा रखने के लिए लोग तरह-तरह के नुस्खे आजमाते हैं, लेकिन कई बार तमाम तरीकों के बाद भी शरीर ठंडा नहीं रह पाता है। शरीर को ठंडा रखने के लिए आप इमली का शरबत भी पी सकते हैं। इमली का शरबत शरीर को ठंडा रखने के लिए एक फायदेमंद और हेल्दी विकल्प माना जाता है। इमली का शरबत पीना त्वचा के लिए अन्य तरीकों से भी काफी फायदेमंद माना जाता है।
इमली का शरबत पीने से आप डिहाइड्रेशन से बचते हैं साथ ही साथ पाचन तंत्र में भी सुधार हो सकता है। शरीर को ठंडा रखने के लिए आप गर्मियों में इमली का शरबत पी सकते हैं। इस बारे में ज्यादा जानकाली लेने के लिए हमने दिल्ली की डाइटिशियन प्राची छाबरा से बातचीत की। आइए जानते हैं शरीर को ठंडा रखने के लिए इमली का शरबत पीने के फायदे और बनाने की रेसिपी के बारे में। (Imli Ka Sharbat Peene ke Fayde) -
शरीर को ठंडा रखने के लिए इमली का शरबत पीने के फायदे
शरीर को ठंडा रखने के लिए इमली का शरबत पीना काफी लाभकारी होता है। इसमें कूलिंग एजेंट्स होते हैं, जो शरीर को न केवल हाइड्रेट रखने में मदद करते हैं, बल्कि इसे पीने से आपकी बॉडी भी डिटॉक्स होती है। इसे पीने से आपकी शरीर हाइड्रेट रहने के साथ ही तापमान भी नियंत्रित रहता है। इमली की तासीर आमतौर पर ठंडी होती है, जिससे शरीर ठंडा रहता है।
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इमली का शरबत पीने के फायदे
- इमली का शरबत पीना स्वास्थ्य के लिए कई तरीकों से फायदेमंद होती है।
- इमली का शरबत पीने से आपका इम्यून सिस्टम अच्छा रहता है (How to Boost Immunity), जिससे रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती है।
- इमली का शरबत पीने से आपकी त्वचा अच्छी रहती है साथ ही साथ त्वचा की सूजन कम होती है और त्वचा एक्सफोलिएट होती है।
- इस शरबत को पीकर आप अपना वजन भी कम कर सकते हैं। इसे पीने से आपकी भूख कम होती है।
- इस शरबत को पीने से आपका पाचन तंत्र भी अच्छा रहता है, जिससे पाचन से जुड़ी समस्याएं भी कम होती है।
- इसमें एंटी-ऑक्सीडेंट्स, विटामिन बी, मैग्नीशियम और आयरन आदि भी मिलता है।
वजन घटाने के लिए इमली का शरबत पीने के फायदे
अगर आप वजन घटाना चाहते हैं तो भी इमली के शरबत का सेवन कर सकते हैं। इस शरबत में फाइबर की अच्छी मात्रा होती है, जो आपकी भूख को कम कर लंबे समय तक भूख का एहसास नहीं होने देता है। इस शरबत को पीने से लंबे समय तक आपको भूख नहीं लगती है। जिससे आप ओवरईटिंग नहीं करते हैं और वजन आसानी से कम होता है। वजन घटाने के लिए आप अपनी रेगुलर डाइट में इमली के शरबत को पी सकते हैं। इसे पीने से आपकी शरीर में जमा चर्बी आसानी से कम भी होती है।
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इमली का शरबत बनाने के तरीके
- इमली का शरबत बनाना काफी आसान होता है।
- इसके लिए आपको 2 टेबलस्पून इमली और आधा चम्मच गुड़ लेना है।
- इमली का शरबत बनाने के लिए आपको स्वादानुसार काली मिर्च और पुदीने की 4 से 6 पत्तियां लेनी चाहिए।
- अब इमली को 2 से 3 घंटे के लिए पानी में भिगोकर रखें।
- अब आपको कपड़े की मदद से इमली को छान लेना है और एक बर्तन में छानकर निकाल लेना है।
- अब इसमें अन्य सामाग्रियां डालकर आपको अच्छे से मिक्स कर लेना चाहिए।
FAQ
इमली का पानी कैसे निकाला जाता है?
इमली का पानी बनाने के लिए आपको इमली को 2 घंटे के लिए पानी में भिगोकर रखना चाहिए। इसके बाद आपको इमली को एक कपड़े में बांधकर उसे निचोड़ना चाहिए।इमली का जूस रोज पीने से क्या होता है?
इमली में कई ऐसे पोषक तत्व पाए जाते हैं, जिसे पीने से आपका पाचन तंत्र हेल्दी रहता है साथ ही साथ शरीर में हीमोग्लोबिन की भी मात्रा पूरी होती है।क्या इमली लीवर को साफ करती है?
इमली लीवर के लिए कई तरीकों से फायदेमंद होती है। इसे खाने या इसका शरबत पीने से आपका लीवर हेल्दी रहता है और साफ भी हो सकता है।