बच्चे को पिलाएं सत्तू का शर्बत, मिलेंगे कई जबरदस्त फायदे

Benefits Of Drinking Sattu Sharbat For Kids: गर्मियों में सत्तू की महत्वता कई गुना बढ़ जाती हैं। प्रोटीन से भरपूर सत्तू की तासीर ठंडी होने के कारण ये इससे बनी ड्रिंक बड़ों के साथ गर्मी में बच्चों की फेवरेट भी हो सकती हैं। सत्तू में कई तरह के पोषक तत्व पाए जाते है, जो इसे खास बनाते हैं जैसे सोडियम, पोटेशियम, फाइबर, प्रोटीन और आयरन। इसके सेवन से शरीर की कमजोरी दूर होने के साथ शरीर को ताकत भी मिलती है। गर्मी में बच्चे के शरीर को ठंडा रखने के लिए सत्तू से बने शरबत बच्चों को दिया जा सकता हैं। सत्तू से बना शरबत बच्चों को इंस्टैंट एनर्जी देने के साथ बच्चों के पाचन-तंत्र को भी मजबूत बनाता हैं। आइए जानते हैं बच्चों को सत्तू का शरबत पिलाने के अधिक फायदों के बारे में।

पोषक तत्वों से भरपूर

सत्तू में भरपूर मात्रा में प्रोटीन, फाइबर, विटामिन बी, आयरन, कैल्शियम और मैग्नीशियम पाया जाता है, जो बच्चों के डेवलप में अहम भूमिका निभाता है। वहीं इसके सेवन से बच्चों के वेट गेन में भी मदद मिलता है। सत्तू का शरबत पीने से बच्चों की हड्डियां मजबूत होती हैं।

एनर्जी से भरपूर

गर्मी में बच्चे धूप से आने के बाद उनमें थकावट दिखने लग जाती है। नोएडा के वैघ जी क्लिनिक के डॉक्टर अंकुर गुप्ता बताते हैं कि बच्चों को सत्तू का शरबत पिलाने से थकावट दूर होने के साथ उनको इंस्टैंट एनर्जी मिलती हैं और उनका शरीर हेल्दी रहता हैं।

हाइड्रेट रखें

गर्मी में शरीर को हाइड्रेट रखने के लिए बच्चों को सत्तू का शरबत बनाकर पिलाया जा सकता है। गर्मी में अक्सर बच्चों के शरीर में पानी की कमी हो जाती है। ऐसे में बाजार मिलने वाली ड्रिंक को छोड़कर बच्चों को सत्तू का शरबत पीने को दें। ऐसा करने से बच्चा लंबे समय तक स्वस्थ रहेगा।

इसे भी पढ़ें- बच्चों को प्रोबायोटिक्स फूड्स खिलाने से मिलते हैं ये 4 फायदे, डाइट में करे शामिल

पाचन-तंत्र के लिए फायदेमंद

गर्मी में पाचन को हेल्दी रखने के लिए बच्चों को सत्तू का शरबत पीने के लिए दिया जा सकता है। सत्तू का शरबत में भरपूर मात्रा में फाइबर पाया जाता है, जो कब्ज, गैस और एसिडिटी की समस्या से राहत देता है। गर्मी में बच्चों के पाचन को हेल्दी रखने के लिए उन्हें सत्तू का शरत दें।

वजन का रखें ख्याल

गर्मी में अक्सर बच्चे शरीर को हाइड्रेट रखने के लिए बाजार में मिलने वाली ड्रिंक्स को पीते है, जो शरीर के लिए हानिकारक होने के साथ वजन को भी तेजी से बढ़ाती है। ऐसे में बच्चों के वजन को नियंत्रण में रखने के लिए सत्तू का शरबत बच्चों को दिया जा सकता है। फाइबर कंटेट होने के कारण ये शरबत पीने से बच्चों को लंबे समय तक भूख नहीं लगती है।

बच्चों को सत्तू का शर्बत पिलाने से कई फायदे मिलते हैं। हालांकि, इस बच्चों को ये शर्बत पिलाने से पहले डॉक्टर से अवश्य बात करें।

All Image Credit- Freepik