Premature Hair Greying in Kids: आजकल कम समय में ही बाल सफेद होने की समस्या हो रही है। यहां तक कि छोटे बच्चों में भी बाल सफेद होने की समस्या हो रही है। छोटे बच्चों में पोषक तत्वों की कमी के कारण या किसी गंभीर बीमारी के कारण बाल समय से पहले सफेद हो सकते हैं। दरअसल बालों के सफेद होने का कारण बालों में मेलानिन की कमी हो सकती है। ऐसा माना जाता है कि सफेद हुए बालों को प्राकृतिक रूप से काला करना संभव नहीं है। पोषक तत्वों की कमी को पूरा करके इस समस्या को बढ़ने से रोका जा सकता है। इस लेख में हम जानेंगे कि बच्चों के बाल सफेद होने पर क्या करना चाहिए। इस विषय पर बेहतर जानकारी के लिए हमने ओम स्किन क्लीनिक, लखनऊ के वरिष्ठ कंसलटेंट डर्मेटोलॉजिस्ट डॉ देवेश मिश्रा (Dr. Devesh Mishra) से बात की।
बच्चों के बाल सफेद होने पर क्या करें?- Premature Hair Greying in Kids Treatment
- बच्चों में विटामिन-डी और विटामिन बी-12 की कमी से बाल सफेद होने की समस्या हो सकती है। ऐसे आहार दें जिसमें इन दोनों पोषक तत्वों के गुण बच्चे को मिल जाएं।
- बच्चों के बाल सफेद हो रहे हैं, तो आप बच्चों की डाइट में आयरन, विटामिन-बी, सोडियम और कॉपर जैसे पोषक तत्वों से युक्त खाद्य पदार्थों को शामिल करें।
- एंटीऑक्सीडेंट युक्त फल व सब्जियां का सेवन करें। ऑक्सीडेटिव स्ट्रेस भी मेलानिन को घटाकर बालों के सफेद होने की समस्या बन सकता है इसलिए एंटीऑक्सीडेंट्स को डाइट में शामिल करना जरूरी है।
- बाल सफेद होने की समस्या है, तो बच्चे की डाइट में फोलिक एसिड युक्त आहार को शामिल करें। फोलिक एसिड युक्त आहार में मटर, बीन्स, नट्स और अंडा शामिल है।
- बाल सफेद होने की समस्या है, तो आंवला का सेवन करें। आंवला में कैल्शियम होता है, यह बालों को मजबूती देता है। यह बालों के प्राकृतिक रंग को भी बनाए रखने में मदद करता है।
- इसके अलावा अपनी डाइट में आयोडीन युक्त आहार को भी शामिल करें। गाजर और केला में आयोडीन की भरपूर मात्रा पाई जाती है।
- सफेद बालों की समस्या को दूर करने के लिए स्कैल्प में ब्लड सर्कुलेशन को बढ़ावा देना जरूरी है। ऐसा करने से बालों में मेलानिन पहुंचाने वाली ग्रंथियां संक्रिय होकर सफेद बालों की समस्या दूर करता है।
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बच्चों को बाल सफेद होने की समस्या से कैसे बचाएं?
- बच्चों को जंक फूड से दूर रखें।
- प्रदूषण से भी बाल सफेद हो सकते हैं इसलिए सावधानी बरतें।
- ज्यादा देर धूप में रहने के कारण बाल सफेद हो जाते हैं इसलिए बच्चों को धूप में ज्यादा देर के लिए रहने न दें।
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