लिवर हेल्दी रखना है तो पिएं नारियल पानी, मिलेंगे ये 3 जबरदस्त फायदे

Kya Liver Ke Liye Nariyal Pani Achcha Hota Hai: मौजूदा जीवनशैली इतनी बुरी और खराब हो चुकी है लोगों को तरह-तरह की बीमारियां अपनी चपेट में ले रही हैं। कोई मोटापे से ग्रस्त है, तो किसी को किसी न किसी तरह की बीमारी हो रही है। इसमें डायबिटीज, हाई ब्लड प्रेशर, थायराइड आदि कई तरह की मेडिकल कंडीशंस शामिल हैं। यही नहीं, अनहेल्दी लाइफस्टाइल का बुरा प्रभाव हमारे ऑर्गंस पर भी पड़ रहा है। खाकसकर, लिवर से जुड़ी बीमारियां देखने को मिल रही हैं। लिवर को हेल्दी रखने के लिए तमाम एक्सपर्ट्स यह सलाह दे रहे हैं कि हर व्यक्ति को अच्छी डाइट फॉलो करनी चाहिए। ऐसी चीजों का सेवन नहीं करना चाहिए,जिससे लिवर में सूजन या अन्य बीमारी हो सकती है। कई लोग लिवर को हेल्दी रखने के लिए नारियल पानी पीते हैं। एनसीबीआई में प्रकाशित एक रिपोर्ट से भी यह पता चलता है कि लिवर के लिए नारियल पानी पीना अच्छा होता है। आइए, Divya Gandhi's Diet & Nutrition Clinic की डायटिशियन और न्यूट्रिशनिस्ट दिव्या गांधी से जानते हैं लिवर के लिए नारियल पानी पीने के फायदों के बारे में। (Liver Ke Liye Nariyal Pani Ke Fayde)

लिवर के लिए नारियल पानी पीने के फायदे- Benefits Of Coconut Water For Liver

लिवर सेल्स को डैमेज होने से रोकता है

नारियल पानी में कई ऐसे तत्व पाए जाते हैं, जो कि लिवर सेल्स को डैमेज होने से रोक सकते हैं। एनसीबीआई की रिपोर्ट पर यकीन करें, तो इसमें कई ऐसे तत्व होते हैं, जो कि प्रो-इंफ्लेमेटरी जीन्स जैसे एनओएस2, टीएनए से संबंधित सूजन को सप्रेस कर सकते हैं। आपको ये बता दें कि ये सभी जीन्स इंफ्लेमेशन और लिवर सेल डेथ से संबंध रखते हैं।

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फैटी लिवर के जोखिम में कमी

अलग-अगल अध्ययनों से इस बात की पुष्टि होती है कि नारियल पानी एक तरह डिटॉक्स वॉटर है। इसका सेवन करने से न सिर्फ फैटी लिवर के जोखिम को कम किया जा सकता है। इसके साथ ही, अगर किसी को फैटी लिवर की दिक्कत है, तो उसे भी मैनेज करने में मदद मिलती है। हालांकि, आपको स्पष्ट कर दें कि जब फैटी लिवर की समस्या टॉक्सिंस की वजह से होती है, उसमें नारियल पानी पीना लाभकारी माना जाता है।

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डिटॉक्स करने में मदद करता है

यह तो आपने एक्सपर्ट को कहते सुना होगा कि हर व्यक्ति को समय-समय पर अपनी बॉडी को डिटॉक्स करना चाहिए। इससे लिवर, किडनी जैसे सभी ऑर्गन सुचारू ढंग से काम करते हैं। नारियल पानी पीने से किडनी के माध्यम से सभी टॉक्सिंस बाहर निकल जाते हैं। इसक असर पूरे शरीर पर पड़ता है। लिवर हेल्थ पर भी प्रमोट होती है।

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निष्कर्ष

लिवर के लिए नारिय पानी पीना लाभकारी है, इस बात की पुष्टि इस लेख में हो चुकी है। इसके बावजूद, आप एक दिन में कितनी मात्रा में नारियल पानी पीते हैं, इस संबंध में एक्सपर्ट की राय लेना न भूलें। इसके अलावा, अगर आपको किसी तरह की समस्या है, तो जरूरी है कि आप प्रोफेशनल को अपनी समस्या के बारे में भी बताएं।

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