सर्दियों में शरीर की मालिश करने से मिलेंगे ये 5 जबरदस्त फायदे

Benefits of Body Massage During Winter: सर्दियों में शरीर की मालिश करने से शरीर को कई फायदे मिलते हैं। 

Deepshikha Singh
Written by: Deepshikha SinghUpdated at: Jan 02, 2023 14:18 IST
सर्दियों में शरीर की मालिश करने से मिलेंगे ये 5 जबरदस्त फायदे

Benefits of Body Massage During Winter: शरीर की समस्याओं को दूर करने के लिए हेल्दी खाने के साथ स्किन को हेल्दी रखना भी जरूरी होता है। सर्दी आते ही स्किन रूखे होने के साथ थकावट और सुस्ती भी हो जाती है। ऐसे में सर्दियों में शरीर की मालिश करने से ये समस्याएं दूर होने के साथ ड्राई स्किन की परेशानी भी दूर होती है। सर्दियों में स्किन की एक्सट्रा केयर करने की आवश्यकता होती है, जो मालिश करके शरीर को दी जा सकती है। शरीर की मालिश करके इम्यूनिटी को भी मजबूत किया जा सकता है। आइए जानते हैं सर्दियों में शरीर की मालिश करने के अन्य फायदों के बारे में।

इम्यूनिटी को करे मजबूत

सर्दियों में शरीर की मालिश करने से शरीर को गर्माहट मिलती है। जिससे मौसमी बीमारियों से शरीर का बचाव होता हैं। मालिश करने से फ्लू के लक्षण भी कम होते हैं। नियमित शरीर की मालिश करने से शरीर में इंफेक्शन की समस्या भी दूर होती हैं और शरीर भी हेल्दी रहता है।

शरीर का दर्द

सर्दियों में कई बार शरीर में दर्द और मांसपेशियों में दर्द की शिकायत काफी बढ़ जाती है। कई लोग इस समस्या को दूर करने के लिए कई तरह के जैल और दवाइयों आदि का इस्तेमाल करने लगते हैं। लेकिन सर्दियों में तेल से शरीर की मालिश करने से मांसपेशियों को आराम मिलता है और दर्द दूर होता है।

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ड्राई स्किन की समस्या 

सर्दियों में शरीर की मालिश करने से ड्राई स्किन की समस्या आसानी से दूर होती है। सर्दियों में कई बार स्किन काफी ड्राई हो जाती है। ऐसे में शरीर की मालिश करने से स्किन को पोषण मिलता है और ड्राई स्किन की समस्या आसानी से दूर होती है।

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ब्लड सर्कुलेशन

सर्दियों में शरीर की मालिश करने से सही तरीके से रक्त का संचार होता है, जो  हेल्दी रखना में मदद करता है। सर्दियों में शरीर में अधिक सुस्ती और थकान महसूस होती है। नियमित मालिश करने से ब्लड सर्कुलेशन बढ़ने के साथ सुस्ती और थकान भी दूर होती है।

बॉडी को रखता है गर्म

सर्दियों में शरीर की मालिश करने से बॉडी गर्म रहती है। जिससे मौसमी बीमारियां लगने का खतका कम होता है। शरीर की मालिश करने के लिए सरसों के तेल का इस्तेमाल किया जा सकता है। ये शरीर को गर्म रखने में मदद करेगा।

सर्दियों में शरीर की मालिश करने से कई फायदे मिलते हैं। लेकिन ध्यान रखें अगर आपको कोई बीमारी या एलर्जी की समस्या हैं, तो डॉक्टर से पूछ कर ही मालिश करें। 

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