benefits and ways to use camphor in winter in hindi: सर्दियों में अक्सर लोगों को स्किन से जुड़ी समस्या श्वसन तंत्र से जुड़ी परेशानी जैसी कई समस्याएं होती हैं। ऐसे में इन समस्याओं से राहत के लिए कई सिकाई करने, हेल्दी डाइट लेने, शरीर को गर्म रखने और मालिश करने जैसे कई तरह के उपायों को अपनाया जाता है। ऐसे में सर्दियों में होने वाली कुछ समस्याओं में कपूर का इस्तेमाल भी किया जा सकता है। इसमें कई तरह के गुण होते हैं। ऐसे में इसका उपयोग करने से कई तरह के स्वास्थ्य लाभ मिल सकते हैं और इसके लिए कपूर का इस्तेमाल कई तरीकों से किया जा सकता है। ऐसे में आइए सर्दियों की समस्याओं से बचने के लिए कपूर का इस्तेमाल कैसे करें? ऐसे में मेवाड़ विश्वविद्यालय में प्रोफेसर एवं प्राकृतिक चिकित्सालय बापू नगर, जयपुर की वरिष्ठ चिकित्सक योग, प्राकृतिक चिकित्सा पोषण और आयुर्वेद विशेषज्ञ डॉ. किरण गुप्ता (Dr. Kiran Gupta, Yoga, Naturopathy, Nutrition and Ayurveda Specialist, Professor at Mewar University and Senior Physician at Naturopathy Hospital, Bapunagar, Jaipur) से जानें सर्दियों में किन तरीकों से करें कपूर का इस्तेमाल करें?
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सर्दियों में कपूर का इस्तेमाल कैसे करें? - How to use camphor in winter?
कपूर का इस्तेमाल बहुत सीमित मात्रा में त्वचा पर या सूंघने के लिए किया जा सकता है। कपूर में एंटी-बैक्टीरियल, एंटी-फंगल और एंटी-इंफ्लेमेटरी के गुण होते हैं। ऐसे में इसका इस्तेमाल करने से कई तरह की समस्याओं से राहत मिलती हैं, लेकिन ध्यान रहे, इसका इस्तेमाल सीमित मात्रा में ही करना और इसको खाने से बचें।
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नहाने के पानी में मिलाएं
कपूर में थेरेप्यूटिक गुण होते हैं। ऐसे में कपूर के तेल की 8-10 बूंदों के पानी में डालकर अच्छे से मिला लें। इसके 10-15 मिनट बाद इस पानी से नहाएं। इससे मांसपेशियों के दर्द को कम करने, स्ट्रेस को कम करने, नींद की गुणवत्ता में सुधार करने, श्वसन तंत्र को ठंडक देने और बंद नाक से राहत देने में मदद मिलती है।
कपूर को सूंघें
कपूर का इस्तेमाल इनहेल के लिए इस्तेमाल किया जा सकता है, लोकिन सीमित मात्रा में। इसके लिए गर्म पानी में कपूर के छोटे से टुकड़े को डालकर 2-3 मिनट रूके। इसके बाद इससे दूरी रखते हुए इससे भाप लें, लेकिन बहुत ही थोड़े समय के लिए।
कपूर को त्वचा पर इस्तेमाल करें
इसके लिए 4 चम्मच नारियल तेल में 1 छोटी चम्मच कपूर के पाउडर को मिलाकर। इसको चेस्ट या गले पर, त्वचा में इस्तेमाल करने या जोड़ों पर लगाने से श्वसन तंत्र को रिलैक्स करने, ब्रेन को शांत करने, खुजली से राहत देने, खांसी, दर्द और रिलैक्स करने में मदद मिलती है।
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कपूर का इस्तेमाल करने के फायदे - Benefits of using camphor
कपूर का ऊपर बताए गए तरीकों से इस्तेमाल करने से कई तरह के फायदे मिलते हैं।
- खुजली को कम करने
- दर्द को कम करे
- मांसपेशियों को रिलैक्स करे
- शरीर में ब्लड सर्कुलेशन को बेहतर करे
- खांसी से राहत दे
- स्किन इंफेक्शन से बचाव करे
- स्ट्रेस कम करे
- मांसपेशियों की ऐंठन कम करे
सावधानियां
सेंसिटिव स्किन की समस्या होने पर व्यक्ति को कपूर का इस्तेमाल करने से बचना चाहिए। इसके अलावा, किसी मेडिकल कंडीशन होने, स्किन से जुड़ी समस्या होने, ब्रेस्टफीडिंग कराने वाली महिलाओं या प्रेग्नेंसी के दौरान इसका इस्तेमाल करने से बचें और डॉक्टर से सलाह जरूर लें।
निष्कर्ष
कपूर के पानी से नहाएं, कपूर को सूंघें और कपूर को त्वचा पर इस्तेमाल करें। इससे मांसपेशियों की ऐंठन को कम करने, खांसी से राहत देने, स्ट्रेस कम करने, मांसपेशियों को रिलैक्स करने, ब्लड सर्कुलेशन को बेहतर करने, खुजली को कम करने और स्किन इंफेक्शन से बचाव करने में मदद मिलती है। इसका इस्तेमाल करने से पहले डॉक्टर से सलाह जरूर लें।
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Nov 25, 2025 10:01 IST
Published By : Priyanka Sharma