सर्दियों में बालों के लिए सही तेल चुनने का आयुर्वेदिक नियम क्या है? डॉक्टर से जानें

सर्दी का मौसम अपने साथ ठंड, ड्राईनेस स्किन और बालों में रूखापन और कई स्वास्थ्य समस्याएं साथ लेकर आता है। इस मौसम में शरीर और बालों को बार से पोषण देने के साथ-साथ अंदर से भी गर्माहट देना बहुत जरूरी होता है। सर्दियों में स्कैल्प ड्राई होने के कारण, स्कैल्प में डैंड्रफ, ड्राईनेस और रूखेपन की समस्या बढ़ जाती है, जो हेयर फॉल का कारण भी बनता है। आयुर्वेद के अनुसार सर्दियों में तेल का इस्तेमाल सिर्फ शरीर की मालिश के लिए नहीं, बल्कि बालों और स्कैल्प को पोषण देने के लिए भी बहुत जरूरी होता है। आयुर्वेद के अनुसार सर्दियों में बालों के लिए सही तेल का इस्तेमाल सिर में करना बहुत जरूरी है। आइए हरियाणा के सिरसा में स्थित रामहंस चेरिटेबल हॉस्पिटल के आयुर्वेदिक डॉ. श्रेय शर्मा से जानते हैं कि सर्दियों में बालों के लिए सही तेल लगाने का आयुर्वेदिक नियम क्या है

सर्दियों में बालों के लिए तेल चुनने का आयुर्वेदिक नियम

आयुर्वेदिक डॉ. श्रेय शर्मा के अनुसार, अगर सर्दियों में रूखापन ज्यादा है तो नारियल तेल, और नियमित दिनचर्या के लिए सरसों तेल का इस्तेमाल करना चाहिए। यह नियम आयुर्वेद के गुण–धर्म के अनुसार भी पूरी तरह सही है।

1. अत्यधिक रूखे मौसम में नारियल तेल

उत्तर भारत की सर्दियों में हवा बहुत रूखी हो जाती है। कई लोगों के बाल बेजान, बिखरे हुए और टूटने वाले होने लगते हैं। स्कैल्प की स्किन पर सफेद परत, डैंड्रफ और खुजली भी बढ़ जाती है। ऐसी स्थिति में नारियल तेल बालों को नेचुरल नमी देता है। नारियल तेल का नेचर मृदु होता है, जो वात दोष को शांत करता है। यह बालों की जड़ों को नमी देता है, डैंड्रफ को कंट्रोल करता है, बाल टूटने, दोमुंहे होने और फ्रिजी होने से बचाता है।

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नारियल का तेल कैसे लगाएं?

सर्दियों में नारियल का तेल हल्का जम जाता है। इसलिए, इसे थोड़ा गुनगुना करके स्कैल्प में अच्छी तरह मालिश करना चाहिए। रात भर इसे अपने बालों में लगा रहने दें और अगली सुबह अपने बालों को धो लें।

2. रोजमर्रा की केयर के लिए सरसों का तेल

सरसों का तेल आयुर्वेद में गर्म गुणों वाला माना गया है। यह सर्दियों में शरीर और सिर दोनों को गर्माहट देने के लिए जरूरी होता है। अगर आप बालों को रूटीन में मसाज करना चाहते है और पोषण देना चाहते हैं तो सरसों का तेल आपके लिए एक बेहतरीन विकल्प है। स्कैल्प में सरसों का तेल लगाने से ब्लड सर्कुलेशन बेहतर होता है, जो बालों की जड़ों को मजबूत बनाता है। सिर की नसों को गर्माहट मिलती है, जिससे बाल तेजी से बढ़ते हैं, डैंड्रफ और स्कैल्प की खुजली से राहत मिलती है।

सरसों का तेल कैसे लगाएं?

बालों में सरसों का तेल हमेशा हल्का गुनगुना करके लगाना चाहिए। आप हफ्ते में 1 या 2 बार सरसों के तेल से स्कैल्प की मालिश कर सकते हैंं।

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बालों में तेल लगाने के आयुर्वेदिक टिप्स

बालों में तेल लगाने के इन आयुर्वेदिक टिप्स को भी जरूर अपनाएं-

• हमेशा गुनगुना तेल अपने स्कैल्प में लगाने से तेल जड़ों तक पहुंचता है।
• तेल लगाने के बाद 10 से 15 मिनट धूप में बैठें।
• बहुत तेज ठंड में तेल लगाकर तुरंत बाहर जाने से बचें।
• हफ्ते में कम से कम 3 बार तेल जरूर लगाएं।
• डैंड्रफ ज्यादा हो तो नारियल तेल में कपूर मिलाकर लगाएं।

निष्कर्ष

सर्दियों में बालों की सही देखभाल के लिए सही तेल चुनना बहुत जरूरी है। उत्तर भारत की सर्दियों में तेल चुनने का आयुर्वेदिक नियम बिल्कुल साफ है, अगर मौसम बहुत सूखा है तो नारियल तेल लगाएं। अगर नियमित रूप से इस्तेमाल करना है तो सरसों का तेललगाएं। अगर दोनों की जरूरत हो तो दोनों को मिलाकर लगाएं। इस आसान आयुर्वेदिक नियम को अपनाकर आप सर्दियों में भी अपने बालों को हेल्दी, मजबूत और चमकदार बनाए रख सकते हैं।
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