Ayurvedic Tips For Hair Care In Monsoon: मॉनसून की शुरुआत हो चुकी है। इस मौसम में स्किन के साथ बालों को भी विशेष देखभाल की जरूरत होती है। मॉनसून में बालों में डैंड्रफ, रफ बाल, बालों में चिपचिपाहट और कई बार बारिश में भीगने के कारण बाल कमजोर हो जाते हैं। बहुत से लोग इस समस्या को दूर करने के लिए कई तरह के प्रोडक्ट्स का इस्तेमाल करते हैं। लेकिन यह प्रोडक्ट्स महंगे होने के साथ कई बार मन मुताबिक रिजल्ट भी नहीं देते हैं। ऐसे में बालों मॉनसून में होने वाली दिक्कत को दूर करने के लिए आयुर्वेदिक टिप्स की मदद ली जा सकती हैं। यह टिप्स नेचुरल तौर पर स्किन की देखभाल करेगी और बालों को पोषण भी देंगी। मॉनसून में अगर समय रहते बालों की देखभाल न की जाएं, तो बारिश में भिगने के वजह से इनमें इंफेक्शन होने के साथ हेयरफॉल भी बढ़ सकता है। ऐसे में हेल्दी डाइट के साथ इन आयुर्वेदिक टिप्स के साथ मॉनसून में बालों की देखभाल करें। इस विषय पर जानकारी के लिए हमने बात की सुधा क्लीनिक के आयुर्वेदिक डॉक्टर अलका शर्मा से।
बालों में तेल लगाएं
मॉनसून में बालों की देखभाल करने के लिए उनमें तेल लगाकर मालिश करना बहुत जरूरी होता है क्योंकि तेल लगाने से बालों को पोषण मिलता है और हेयरफॉल कम होता है। मॉनसून में बालों में तेल लगाने के लिए हल्का गर्म नारियल तेल का उपयोग करें। ऐसा करने से रोम छिद्रों में रक्त संचार बढ़ेगा और बाल हेल्दी होंगे। नारियल तेल में एंटी-बैक्टीरियल और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं, जो बालों में होने वाले संक्रमण को दूर करते हैं। सप्ताह में कम से कम 2 से 3 बार अपने बालों में तेल लगाएं।
बालों को रेगुलर वॉश करें
मॉनसून में बालों को समस्याओं से बचाने के लिए उन्हें नियमित तौर पर धोना भी जरूरी होता है। बाल बारिश में भीग जाने के कारण सिर का पीएच स्तर गड़बड़ा जाता है। इस कारण हेयर फॉल शुरू हो जाता है। मानसून के दौरान, सिर की त्वचा को साफ रखने के लिए बालों को माइल्ड शैंपू से धोएं।
बालों को लंबे समय तक गीले होने से बचाएं
मानसून में बालों की देखभाल करने के लिए बालों को सूखा रखने की कोशिश करें। गीले बाल आसानी से कमजोर हो जाते हैं। गीले होने पर बाल आसानी से खिंच जाते हैं और टूटने का भी खतरा रहता है। यदि आप मॉनसून के दौरान बाहर जा रहे हैं, तो अपने बालों को स्कार्फ से ढ़के।
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स्वस्थ आहार
मॉनसून में बालों को समस्याओं से बचाने के लिए हेल्दी डाइट का सेवन करना भी जरूरी होता है। डाइट में ड्राई फ्रूट्स के साथ हरी सब्जियां, फ्लैकस सीड्स, स्प्राउट और फलों को शामिल करें। जंक और ऑयली फूड खाने से बचें। हेल्दी डाइट के सेवन से बाल मजबूत होने के साथ स्कैल्प भी हेल्दी रहती है।
हाइड्रेट रहें
बालों को हेल्दी रखने के लिए पौष्टिक खाने के साथ सही मात्रा में पानी पीना भी आवश्यक होता है। कई बार पानी की कमी से बाल रफ होने के साथ हेयर फॉल भी होता है। मॉनसून के मौसम में कई बार प्यास कम लगती है। जिस कारण शरीर में पानी की कमी हो सकती है। इस समस्या से बचने के लिए दिन में 2 से 3 लीटर पानी अवश्य पिएं।
मॉनसून में बालों की देखभाल करने के लिए इन आयुर्वेदिक टिप्स की मदद ली जा सकती हैं। बालों में समस्या होने पर एक्सपर्ट की राय अवश्य लें।
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