दुबलेपन से हैं परेशान? जल्दी वजन बढ़ाने के लिए आजमाएं ये आयुर्वेदिक नुस्‍खा

Ayurvedic Remedy For Weight Gain In Hindi: आज के समय में जहां अधिकतर लोग मोटापे या बढ़ते वजन की समस्या से परेशान हैं। वहीं, कुछ लोग ऐसे भी हैं, जो दुबलेपन की समस्या से परेशान हैं और वजन बढ़ाना चाहते हैं। कई लोगों के साथ यह समस्या होती है कि बहुत खाने के बावजूद उनका वजन नहीं बढ़ता है। अकसर लोग वजन बढ़ाने के लिए तरह-तरह के पाउडर और सप्लीमेंट्स का भी सहारा लेते हैं। लेकिन ये आपकी सेहत को नुकसान भी पहुंचा सकते हैं। ऐसे में, आप चाहें तो आयुर्वेद की मदद से भी अपना वजन बढ़ा सकते हैं। इस लेख में हम आपको एक ऐसे आयुर्वेदिक नुस्‍खे के बारे में बता रहे हैं, जो वजन बढ़ाने में आपकी मदद कर सकता है। इसकी जानकारी आयुर्वेदिक डॉक्टर रेखा राधामणि ने अपने इंस्टाग्राम पर एक वीडियो के जरिए दी है। तो आइए, जानते हैं वजन बढ़ाने का आयुर्वेदिक उपाय क्या है (Vajan Badhane Ka Ayurvedic Upay) -

वजन बढ़ाने का आयुर्वेदिक तरीका - Ayurvedic Remedy For Weight Gain In Hindi

डॉ रेखा राधामणि के अनुसार, अगर आप जल्दी वजन बढ़ाने की कोशिश कर रहे हैं तो आपको घृतपुरा का सेवन करना चाहिए। यह एक संस्कृत शब्द है, जिसका अर्थ है- घी में डूबा हुआ। सामान्य भाषा में इसे घी की पूड़ी भी कहा जाता है। यह वजन बढ़ाने का एक कारगर आयुर्वेदिक तरीका है। घृतपुरा से शरीर को भरपूर पोषण मिलता है। यह रिप्रोडक्टिव टिश्यू के स्वास्थ्य में सुधार करता है और ब्‍लड टिश्‍यू को पोषण देता है। इसके साथ ही, यह हड्डियों, जोड़ों और मसल्‍स के स्वास्थ्य में भी सुधार करता है। अगर आप दुबले-पतले हैं और वजन बढ़ाना चाहते हैं, तो आपको घृतपुरा का सेवन करना चाहिए। यह मांसपेशियों की कमजोरी और दुर्बलता को भी दूर करने में भी कारगर है। आइए जानते हैं घृतपुरा बनाने की विधि -

सामग्री

• 1 कप गेहूं का आटा
• दूध
• मिश्री
• नारियल
• घी

विधि

• 1 कप गेहूं के आटे में मिश्री, नारियल का बुरादा और दूध मिलाएं। 
• एक सख्त और चिकना आटा गूंद लें, जो भुरभुरा और सूखा न हो। 
• फिर एक आटे की लोई को हथेलियों के बीच रोल करें। 
• फिर लोई को चपटा करें और बेलन की मदद से पूड़ी का आकार दें। 
• एक कढ़ाई गरम करें, उसमें इतना घी डालें कि पूरियां उसमें डूब जाएं। 
• जब घी गर्म हो जाए, तब पूरियों को धीरे-धीरे घी में डालें। 
• एक बार जब यह फूल जाए, तो इसे पलट दें।
• दोनों तरफ से सेंकने के बाद घी से निकाल कर रख दें।
• नारियल की चटनी या सब्जी के साथ आनंद लें।

इस नुस्खे को किसे आजमाना चाहिए?

एक्सपर्ट के अनुसार, आप पतले हैं और वजन बढ़ाना चाहते हैं, तो आपको इस नुस्खे को जरूर आजमाना चाहिए। इसके अलावा, अगर आप शरीर में कुपोषण से पीड़ित हैं, अगर आप शारीरिक रूप से कमजोर हैं और हड्डियों और जोड़ों की ताकत कम है या आपको मांसपेशियों की दुर्बलता और कमजोरी है, तो यह नुस्खा आपके लिए लाभकारी हो सकता है।

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किन लोगों को नहीं है यह नुस्खा? 

डॉ रेखा राधामणि के अनुसार, यह उपाय भारी और कफ बढ़ाने वाला है। इसलिए अगर आप डायबिटीज, पीसीओएस, हाइपोथायरायडिज्म, मोटापा या कमजोर पाचन जैसी स्थितियों से पीड़ित हैं, तो इस रेसिपी को ट्राई न करें।