Ayurvedic Remedies For Acidity And Bloating In Hindi: गलत खानपान, खराब जीवनशैली और बाहर का अधिक खाने की वजह से अक्सर पेट से जुड़ी दिक्कतों का सामना करना पड़ता है। हम में से ज्यादातर लोग एसिडिटी और ब्लोटिंग (पेट फूलने) जैसी पाचन संबंधी समस्याओं से आए दिन परेशान रहते हैं। एसिडिटी होने पर खाना खाते ही सीने में जलन, बेचैनी और खट्टी डकार की परेशानी होने लगती है। वहीं, ब्लोटिंग होने पर व्यक्ति को हर वक्त पेट भरा हुआ महसूस होता है। एसिडिटी और ब्लोटिंग होने पर अकसर लोग दवाइयों का सेवन शुरू कर देते हैं। लेकिन इनका ज्यादा सेवन भी शरीर के लिए नुकसानदायक हो सकता है। ऐसे में, एसिडिटी और पेट फूलने की समस्या से छुटकारा पाने के लिए आप कुछ आयुर्वेदिक उपायों को आजमा सकते हैं। आयुर्वेदिक डॉक्टर दीक्षा भावसार ने इंस्टाग्राम पर एक पोस्ट शेयर करते हुए एसिडिटी और पेट फूलने की समस्या को दूर करने के लिए कुछ कारगर आयुर्वेदिक उपाय बताए हैं। डॉक्टर दीक्षा भावसार ने बताया कि 12 सप्ताह तक लगातार इन 3 आयुर्वेदिक उपचारों को आजमाने से आपके शरीर में अतिरिक्त पित्त को कम करने में मदद मिलेगी। इससे एसिडिटी की समस्या को शांत करने में मदद मिलेगी। तो आइए, जानते हैं एक्सपर्ट द्वारा बताया गया एसिडिटी और पेट फूलने का आयुर्वेदिक इलाज (Acidity Aur Pet Fulne Ka Ayurvedic Ilaj)-
एसिडिटी और ब्लोटिंग के लिए आयुर्वेदिक उपायों - Ayurvedic Remedies For Acidity And Bloating In Hindi
धनिया की चाय
डॉक्टर दीक्षा बताती हैं कि अपने दिन की शुरुआत धनिया की चाय से करें। धनिया के बीज पेट में बन रहे एसिड को कंट्रोल करते हैं। धनिया की चाय पीने से एसिडिटी और ब्लोटिंग के लक्षणों को कम करने में मदद मिल सकती है। इसके लिए एक गिलास पानी को गर्म करने के लिए गैस पर रख दें। इसमें एक चम्मच धनिया के बीज, 5 पुदीने के पत्ते और 15 करी पत्ते डालें। इसे 5 मिनट तक उबालें, फिर इसे छानकर सुबह सबसे पहले इसका सेवन करें। नियमित रूप से धनिया की चाय का सेवन करने से आपको एसिडिटी और पेट फूलने की समस्या से छुटकारा मिलेगा।
सौंफ
एसिडिटी और ब्लोटिंग से छुटकारा पाने के लिए आप सौंफ का सेवन कर सकते हैं। सौंफ पाचन के लिए काफी फायदेमंद होती है। सौंफ में मौजूद पोषक तत्व पाचन तंत्र को स्वस्थ रखने के लिए लाभकारी होते हैं। सौंफ का सेवन करने से एसिडिटी के कारण होने वाली सीने में जलन, अपच और पेट फूलने की समस्या दूर होगी। आप रोजाना खाना खाने के बाद सौंफ खा सकते हैं। इससे गैस, एसिडिटी और ब्लोटिंग में काफी हद तक आराम मिल सकता है।
गुलाब की चाय
गुलाब की पंखुड़ियों का इस्तेमाल सदियों से आयुर्वेद में किया जा रहा है। डॉक्टर दीक्षा बताती हैं कि एसिडिटी और ब्लोटिंग से छुटकारा पाने के लिए रात में सोने से पहले गुलाब की चाय का सेवन करना चाहिए। इसमें लैक्जेटिव गुण होते हैं, तो पाचन से जुड़ी समस्याओं में फायदेमंद हैं। इसके साथ ही, गुलाब की चाय आंत में अच्छे बैक्टीरिया को बढ़ाने में मदद कर सकती है। इसे बनाने के लिए एक कप पानी को 3 मिनट तक उबालें। फिर इसमें एक चम्मच गुलाब की सूखी पंखुड़ियां डालें और 5 मिनट तक उबाल लें। फिर इसे छान लें और सोने से पहले गुलाब की चाय का सेवन करें। नियमित कुछ दिनों तक इसका सेवन करने से आपको काफी लाभ होगा।
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अगर आपको एसिडिटी या पेट फूलने की समस्या रहती है, तो आप डॉक्टर के बताए इन आयुर्वेदिक उपायों को आजमा सकते हैं। लेकिन, अगर आपकी समस्या बहुत अधिक बढ़ रही है, तो डॉक्टर से मिलकर अपना इलाज करवाएं।
