आंवला, भृंगराज और नारियल दूध से बनाएं नेचुरल हेयर मास्क, आयुर्वेदाचार्य से जानें फायदे और तरीका

अगर आपके बाल झड़ने लगे हैं, रूखे और बेजान हो गए हैं या फिर समय से पहले सफेद होने लगे हैं, तो इसका कारण सिर्फ प्रदूषण या केमिकल युक्त प्रोडक्ट्स ही नहीं बल्कि स्कैल्प में पोषण की कमी भी हो सकती है। ऐसे में आपको जरूरत है किसी नेचुरल और आयुर्वेदिक हेयर केयर उपाय की, जो बालों को जड़ों से मजबूती दे और उनकी खोई हुई चमक लौटाए। आंवला, भृंगराज और नारियल दूध से बना आयुर्वेदिक हेयर मास्क आपके बालों को बेहतर बनाने में सहायक हो सकता है, क्योंकि यह तीनों प्राकृतिक तत्व बालों के लिए एक सम्पूर्ण टॉनिक का काम करते हैं।

इस लेख में मेवाड़ विश्वविद्यालय में प्रोफेसर एवं प्राकृतिक चिकित्सालय बापू नगर, जयपुर की वरिष्ठ चिकित्सक योग, प्राकृतिक चिकित्सा पोषण और आयुर्वेद विशेषज्ञ डॉ. किरण गुप्ता (Dr. Kiran Gupta, Yoga, Naturopathy, Nutrition and Ayurveda Specialist, Professor at Mewar University and Senior Physician at Naturopathy Hospital, Bapunagar, Jaipur) से जानिए, आंवला, भृंगराज और नारियल दूध से हेयर मास्क बनाने का तरीका और फायदे क्या हैं?

आंवला, भृंगराज और नारियल दूध के फायदे - Ayurvedic Hair Mask Benefits

आयुर्वेद विशेषज्ञ डॉ. किरण गुप्ता बताती हैं कि आंवला यानी इंडियन गूसबेरी आयुर्वेद में रसायन माना गया है, जो शरीर के साथ-साथ बालों के लिए भी टॉनिक का काम करता है। इसमें मौजूद विटामिन C, आयरन, कैल्शियम और एंटीऑक्सीडेंट्स स्कैल्प की गहराई तक जाकर बालों की जड़ों को मजबूत करते हैं। आंवला के नियमित प्रयोग से बालों में नेचुरल शाइन आती है और समय से पहले सफेद होने की समस्या कम होती है। यह बालों में मेलानिन उत्पादन को बढ़ाकर उन्हें काला और घना बनाता है। आंवला स्कैल्प की खुजली, डैंड्रफ और ऑयल बैलेंस को भी कंट्रोल करता है। जब इसे नारियल दूध और भृंगराज के साथ मिलाया जाता है, तो यह एक संपूर्ण हेयर टॉनिक का काम करता है जो बालों की जड़ों को मजबूत करता है।

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भृंगराज

भृंगराज जड़ी-बूटी बालों की ग्रोथ बढ़ाने, झड़ने से रोकने और समय से पहले सफेद होने से बचाने में मदद करती है। भृंगराज तेल या पाउडर स्कैल्प में रक्त संचार को बढ़ाता है, जिससे जड़ें मजबूत होती हैं और नए बाल उगने की प्रक्रिया तेज होती है। इसमें मौजूद फ्लेवोनोइड्स और फाइटोन्यूट्रिएंट्स स्कैल्प में सूजन, डैंड्रफ और इंफेक्शन से बचाव करते हैं। भृंगराज के प्रयोग से बालों का नेचुरल कलर लंबे समय तक बना रहता है, साथ ही बालों की क्वालिटी में भी सुधार आता है। जब इसे आंवला और नारियल दूध के साथ मिलाया जाता है, तो यह एक गहरा कंडीशनिंग प्रभाव देता है।

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नारियल दूध

नारियल दूध सिर्फ खाने के लिए ही नहीं बल्कि बालों के लिए भी बेहद लाभदायक होता है। इसमें विटामिन्स और जरूरी फैटी एसिड्स होते हैं जो बालों को सॉफ्ट, स्मूद और शाइनी बनाते हैं। यह नेचुरल कंडीशनर की तरह काम करता है और स्कैल्प को हाइड्रेटेड रखता है। नारियल दूध बालों में नमी बनाए रखता है, जिससे बाल टूटने या दोमुंहे होने की समस्या से बचा जा सकता है।

आंवला, भृंगराज और नारियल दूध का नेचुरल हेयर मास्क - Ayurvedic Hair Mask Recipe

इस नेचुरल हेयर मास्क को बनाने के लिए 2 चम्मच आंवला पाउडर या ताजा आंवला पेस्ट, 2 चम्मच भृंगराज पाउडर और करीब 4 चम्मच नारियल दूध की जरूरत होगी।

• एक साफ बाउल में आंवला और भृंगराज पाउडर डालें।
• इसमें नारियल दूध मिलाएं और अच्छी तरह से मिक्स करें ताकि पेस्ट गाढ़ा बने।
• चाहें तो इसमें थोड़ा नारियल तेल भी मिला सकते हैं।
• तैयार पेस्ट को बालों की जड़ों और लंबाई में समान रूप से लगाएं।
• 30-40 मिनट तक इसे लगा रहने दें।
• फिर ताजे पानी और माइल्ड हर्बल शैंपू से धो लें।
• इस मास्क का प्रयोग सप्ताह में 1-2 बार करने से बालों में फर्क महसूस होने लगेगा।

निष्कर्ष

आंवला, भृंगराज और नारियल दूध से बना यह आयुर्वेदिक हेयर मास्क बालों के लिए एक सम्पूर्ण ट्रीटमेंट है। यह न केवल बालों को घना, मजबूत और चमकदार बनाता है बल्कि स्कैल्प को भी स्वस्थ रखता है। केमिकल प्रोडक्ट्स से हटकर यदि इस तरह के प्राकृतिक उपायों को लाइफस्टाइल में शामिल किया जाए, तो बालों की खूबसूरती और हेल्थ दोनों लंबे समय तक बरकरार रह सकते हैं।

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