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Ayurvedic Face Pack To Get Relief From Acne Problem In Hindi: अक्सर लोग एक्ने और मुंहासों जैसी त्वचा से जुड़ी समस्याओं से परेशान रहते हैं। ये समस्याएं अनहेल्दी खाना अधिक खाने, त्वचा की साफ-सफाई का ध्यान न रखने, बैक्टीरियल इंफेक्शन की समस्या होने, अधिक पसीना आने, प्रदूषण होने और स्किन की साफ-सफाई का ध्यान न रखने के कारण लोगों को त्वचा से जुड़ी समस्याओं का सामना करना पड़ता है। ऐसे में इनसे राहत के लिए लोग बहुत तरह के उपायों को अपनाते हैं। इसके लिए औषधीय गुणों से भरपूर मुल्तानी मिट्टी, नीम, कपूर और गुलाब जल जैसे फेस मास्क का इस्तेमाल किया जा सकता है। ये त्वचा के लिए फायदेमंद है, जिससे त्वचा से जुड़ी समस्याओं से राहत देने में मदद मिलती है। ऐसे में आइए मेवाड़ विश्वविद्यालय में प्रोफेसर एवं प्राकृतिक चिकित्सालय बापू नगर, जयपुर की वरिष्ठ चिकित्सक योग, प्राकृतिक चिकित्सा पोषण और आयुर्वेद विशेषज्ञ डॉ. किरण गुप्ता (Dr. Kiran Gupta, Yoga, Naturopathy, Nutrition and Ayurveda Specialist, Professor at Mewar University and Senior Physician at Naturopathy Hospital, Bapunagar, Jaipur) से जानें एक्ने की समस्या से राहत के लिए आयुर्वेदिक फेस मास्क कैसे बनाएं, इसका इस्तेमाल कैसे करें और इससे क्या फायदे मिलते हैं?
कैसे बनाएं एक्ने के लिए आयुर्वेदिक फेस मास्क - How To Make An Ayurvedic Face Mask For Acne In Hindi
इसके लिए सबसे पहले ताजे नीम के पत्तों को अच्छे से पीसकर इनका पेस्ट तैयार कर लें। अब 2 चम्मच मुल्तानी मिट्टी में 2 चम्मच नीम का पत्तों का पेस्ट, आधा छोटी चम्मच कपूर और गुलाब जल को मिलाकर अच्छे से पेस्ट तैयार कर लें। अब इसको चेहरे पर इसके सूखने तक लगाएं और फिर चेहरे को धो लें। इससे एक्ने और त्वचा से जुड़ी अन्य समस्याओं से राहत देने में मदद मिलती है।
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स्किन के लिए मुल्तानी मिट्टी के फायदे
मुल्तानी मिट्टी का त्वचा पर इस्तेमाल करने से त्वचा की गंदगी और स्किन के पोर्स को साफ करने में मदद मिलती है, जिससे स्किन को ठंडक देने, स्किन की जलन को कम करने और एक्ने जैसी समस्याओं से बचाव करने में मदद मिलती है।
स्किन के लिए नीम के पत्तों का पेस्ट
आयुर्वेदिक जड़ी-बूटियों में से एक और औषधीय गुणों से भरपूर नीम के पत्तों में भरपूर मात्रा में एंटी-बैक्टीरियल, एंटी-फंगल और एंटी-इंफ्लेमेटरी के गुण पाए जाते हैं। ऐसे में इसका इस्तेमाल करने से स्किन का बैक्टीरियल इंफेक्शन से बचाव करने, स्किन को ठंडक देने, स्किन को रैशेज, खुजली और जलन जैसी समस्याओं से राहत देने में मदद मिलती है।
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स्किन के लिए गुलाब जल
गुलाब जल में बहुत से पोषक तत्व और कई गुण पाए जाते हैं। यह स्किन के लिए नेचुरल टोनर के रूप में काम करता है। ऐसे में स्किन पर इसका इस्तेमाल करने से त्वचा को नेचुरल रूप से हाइड्रेट करने, स्किन को पीएच को बैलेंस करने, एक्ने की समस्या से बचाव करने, त्वचा का जलन और खुजली जैसी समस्याओं से बचाव करने, स्किन को हेल्दी और शाइनी बनाने में मदद मिलती है। इससे स्किन हेल्दी और ग्लोइंग रहती है।
निष्कर्ष
आयुर्वेदिक फेस मास्क का इस्तेमाल करने से स्किन को साफ करने, इंफेक्शन से बचाव करने, स्किन को सॉफ्ट बनाने, ग्लोइंग बनाने, स्किन के पीएच को बैलेंस करने, स्किन को हाइड्रेट करने, मुंहासों की समस्या से राहत देने, स्किन को हेल्दी बनाए रखने, त्वचा की जलन और खुजली को कम करने में मदद मिलती है, जो स्किन के लिए फायदेमंद है।
ध्यान रहे, इस फेस मास्क का इस्तेमाल करने से पहले पैच टेस्ट जरूर करें, इससे किसी भी तरह की परेशानी महसूस होने पर इसके इस्तेमाल से बचें, साथ ही, इसके इस्तेमाल से पहले त्वचा को साफ करें। इसके अलावा, इस फेस पैक के लिए कपूर का इस्तेमाल सीमित मात्रा में करें। अधिक मात्रा में कपूर का इस्तेमाल करने से स्किन को नुकसान हो सकता है। स्किन से जुड़ी अधिक समस्या महसूस होने पर डॉक्टर से सलाह जरूर लें।
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FAQ
चेहरे की स्किन टाइट कैसे करें?
स्किन को टाइट करने के लिए नियमित रूप से चेहरे की एक्सरसाइज करना फायदेमंद है। इसके अलावा, रेटिनॉल को स्किनकेयर रुटीन में शामिल करें, विटामिन-सी प्रोडक्ट्स, हायलूरॉनिक एसिड बेस्ड मॉइश्चराइजर और सनस्क्रीन का इस्तेमाल करें। इन टिप्स से स्किन को हेल्दी, टाइट और यंग बनाए रखने में मदद मिलती है।चेहरे पर एक्ने क्यों होता है?
शरीर में हार्मोन्स के असंतुलित होने, सीबम का अधिक उत्पादन, डेड सेल्स के जमा होने, अनहेल्दी खानपान, स्किन पर पसीना आने और बैक्टीरिया के कारण त्वचा से जुड़ी समस्या होने पर लोगों को चेहरे पर एक्ने की समस्या का सामना करना पड़ सकता है।हेल्दी स्किन पाने के लिए क्या करें?
स्किन को हेल्दी बनाए रखने के लिए दिनभर में पर्याप्त पानी पिएं, स्किन केयर रूटिन फॉलो करें, हेल्दी और पोषक तत्वों से युक् डाइट लें, धूप में जानें से बचें, सनस्क्रीन का इस्तेमाल करें और स्ट्रेस को कम करें। इससे स्किन को हेल्दी बनाए रखने में मदद मिलती है।