गर्मियों का मौसम आते ही त्वचा से जुड़ी समस्याएं जैसे रैशेज, टैनिंग, एक्ने, झाइयां और ड्राइनेस आम हो जाती हैं। तेज धूप और बढ़ती गर्मी से स्किन का नेचुरल ग्लो खोने लगता है और वह बेजान दिखने लगती है। ऐसे में लोग स्किन को ठीक करने के लिए बाजार में मिलने वाले फेस पैक और ब्यूटी प्रोडक्ट्स का सहारा लेते हैं, जिनमें अक्सर केमिकल्स और नकली खुशबू जैसे तत्व होते हैं जो स्किन को कुछ समय के लिए ग्लो तो दे सकते हैं लेकिन लंबे समय में नुकसान भी पहुंचा सकते हैं। वहीं आयुर्वेद में स्किन केयर के लिए कई नेचुरल चीजें बताई गई हैं, जिनका उपयोग लाभकारी होता है और नुकसान भी नहीं होता। इस लेख में रामहंस चेरिटेबल हॉस्पिटल के आयुर्वेदिक डॉक्टर श्रेय शर्मा (Ayurvedic doctor Shrey Sharma from Ramhans Charitable Hospital) से जानिए, घर पर आयुर्वेदिक फेस मास्क कैसे बनाएं?
गर्मियों के लिए आयुर्वेदिक फेस पैक कैसे बनाएं? - How To Make An Ayurvedic Face Pack
आयुर्वेदिक डॉक्टर श्रेय शर्मा के अनुसार, दूब (Durva), मुलेठी (Licorice), चंदन (Sandalwood) और कच्चे दूध (Raw Milk) से बना एक खास लेप त्वचा के लिए बेहद लाभकारी साबित होता है। इस आयुर्वेदिक फेस पैक को हफ्ते में दो बार लगाने से चेहरे पर नेचुरल निखार आता है और गर्मियों की परेशानियों से राहत मिलती है।
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आयुर्वेद के मुताबिक गर्मियों में पित्त दोष का प्रकोप बढ़ जाता है जिससे त्वचा पर रैशेज, मुंहासे और जलन जैसी समस्याएं होने लगती हैं। शरीर की गर्मी को संतुलित करने और त्वचा को ठंडक प्रदान करने के लिए ठंडी तासीर वाले तत्वों का उपयोग करना जरूरी होता है। दूब, मुलेठी, चंदन और दूध सभी में ऐसे गुण पाए जाते हैं, जो त्वचा को संतुलित और हेल्दी बनाते हैं।
फेस पैक बनाने के लिए 1 चम्मच दूब का रस, 1 चम्मच मुलेठी पाउडर, 1 चम्मच चंदन पाउडर और 1 चम्मच कच्चा दूध चाहिए होगा।
- सबसे पहले एक साफ बर्तन में दूब का रस लें।
- उसमें मुलेठी और चंदन पाउडर मिलाएं।
- अब इसमें कच्चा दूध डालें और सबको अच्छे से मिलाएं।
- एक गाढ़ा पेस्ट बन जाने के बाद इस फेस पैक को चेहरे पर और गर्दन पर समान रूप से लगाएं।
- 15-20 मिनट तक इसे सूखने दें।
- इसके बाद ताजे पानी से चेहरे को धो लें।
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आयुर्वेदिक फेस पैक के फायदे - What Are The Benefits Of Herbal Face Pack
- दूब और चंदन में शीतल गुण होते हैं जो त्वचा को ठंडक प्रदान करते हैं और गर्मियों में होने वाली जलन को शांत करते हैं।
- मुलेठी स्किन से डार्क स्पॉट्स, टैनिंग और पिग्मेंटेशन को दूर करने में मदद करती है। यह त्वचा की रंगत को निखारती है और स्किन को एक नेचुरल ग्लो देती है।
- इस फेस पैक में मौजूद एंटीबैक्टीरियल तत्व जैसे दूब और चंदन, बैक्टीरिया और फंगल इंफेक्शन से त्वचा की रक्षा करते हैं। मुंहासों को रोकने में भी यह मददगार है।
- कच्चा दूध त्वचा को कोमल बनाता है और जरूरी पोषण देता है। यह फेस पैक स्किन को हाइड्रेट रखता है जिससे रुखापन नहीं होता।
- मुलेठी और चंदन त्वचा पर एंटी-ऑक्सीडेंट के रूप में काम करते हैं जो एजिंग की प्रक्रिया को धीमा करते हैं। नियमित उपयोग से फाइन लाइंस और झुर्रियां कम होती हैं।
निष्कर्ष
गर्मियों में त्वचा की देखभाल के लिए केमिकल प्रोडक्ट्स से ज्यादा असरदार और सुरक्षित आयुर्वेदिक उपाय हो सकते हैं। दूब, मुलेठी, चंदन और दूध जैसी नेचुरल चीजें न सिर्फ त्वचा की समस्याओं को दूर करती हैं बल्कि इसे गहराई से पोषण देकर नेचुरल ग्लो भी लाती हैं। तो इस गर्मी, अपनाएं यह आयुर्वेदिक फेस पैक और पाएं खूबसूरत स्किन वो भी बिना किसी साइड इफेक्ट के। लेकिन ध्यान रखें कि अगर आपको त्वचा संबंधी समस्याएं हैं तो इसका उपयोग करने से पहले डॉक्टर से सलाह लें।
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