गालों पर बार-बार दानें हो जाते हैं? स्किन केयर से जुड़ी ये 7 गलत‍ियां हो सकती हैं कारण

गालों पर बार-बार दानें निकलना आजकल बहुत आम समस्या बन गई है, खासकर उन लोगों में जिनकी स्किन पहले कभी पिंपल-प्रोन नहीं रही है। दाने होने पर गाल लाल हो जाते हैं, छूने पर दर्द होता है और इसमें मवाद भी भर सकता है। अक्‍सर हम इस समस्‍या को सिर्फ हार्मोन, स्ट्रेस या डाइट से जोड़ देते हैं, लेकिन सच यह है कि रोजमर्रा की गलत स्किन केयर आदतें भी गालों पर एक्ने बढ़ाने का बड़ा कारण बनती हैं। ऐसी ही 7 आदतों के बारे में आपको व‍िस्‍तार से बताएंगे। इस व‍िषय पर बेहतर जानकारी के ल‍िए हमने Dr. Sherin Jose, Consultant Dermatologist, Yashoda Hospitals, Hyderabad से बात की।

1. चेहरे को बार-बार छूना- Touching Your Face Frequently

चेहरे को बार-बार छूने से हाथ, फोन और तकिए के कवर की गंदगी सीधे गालों पर लग जाती है। इससे पोर्स बंद होते हैं और गाल पर दाने या एक्‍ने (Acne) बढ़ सकते हैं।

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2. फोन स्क्रीन और पिलो-कवर साफ न करना- Not Cleaning Phone Screen & Pillowcases

अगर आप फोन की स्क्रीन और तकिए के कवर को नियमित रूप से साफ नहीं करते हैं, तो उन पर जमा ऑयल, मेकअप और पसीना आपकी त्वचा पर ट्रांसफर होता रहता है। तकिए का कवर हफ्ते में कम से कम दो बार बदलें और फोन को रोज साफ करें।

3. बहुत हार्श या गलत स्‍क‍िन प्रोडक्ट्स का इस्तेमाल करना- Using Harsh Or Wrong Skin Care Products

कई लोग पिंपल्स से छुटकारा पाने के ल‍िए स्क्रब या अल्कोहल वाले टोनर का इस्तेमाल करते हैं। इससे त्वचा के नेचुरल ऑयल्स खत्म हो जाते हैं और स्किन और ज्‍यादा ऑयली बन जाती है, इससे एक्‍ने और बढ़ जाते हैं।

4. मॉइश्चराइजर न लगाना- Skipping Moisturizer

ऑयली या एक्ने-प्रोन स्किन को भी नमी की जरूरत होती है। अगर त्वचा बहुत ड्राई हो जाती है, तो वह ज्यादा तेल बनाने लगती है और पोर्स ब्लॉक होने लगते हैं। हमेशा हल्का, नॉन-कोमेडोजेनिक मॉइश्चराइजर ही लगाएं।

5. मेकअप के साथ सो जाना- Sleeping With Makeup On

मेकअप उतारे बगैर सोने की आदत, एक्ने का एक बड़ा कारण बन सकता है। रातभर मेकअप, पसीना और ऑयल मिलकर पोर्स को बंद कर देते हैं। सोने से पहले हमेशा डबल-क्लींजि‍ंग मेथड का इस्‍तेमाल करें।

6. सनस्क्रीन सही तरह से न हटाना- Inadequate Sunscreen Removal

त्‍वचा को हेल्‍दी रखने के ल‍िए पर सनस्क्रीन जरूरी है, लेकिन अगर यह पूरी तरह साफ न हो, तो पोर्स बंद कर सकती है और चेहरे या गाल पर दाने हो सकते हैं। हमेशा नॉन-कोमेडोजेनिक, जेल-बेस्ड या मिनरल सनस्क्रीन चुनें और रात में इसे पूरी तरह हटाएं।

7. खराब डाइट और लाइफस्टाइल अपनाना- Poor Diet & Lifestyle Habits

बहुत ज्यादा चीनी, डेयरी और प्रोसेस्ड फूड्स, शरीर में सूजन को बढ़ाते हैं, जिससे पिंपल्स ज्‍यादा हो सकते हैं। एंटी-ऑक्सीडेंट्स से भरपूर संतुलित डाइट लें, नींद पूरी करें और स्‍ट्रेस के लक्षण घटाएं ताक‍ि त्वचा को हेल्दी बनाया जा सके।

न‍िष्‍कर्ष:

गालों पर बार-बार दानें हो जाते हैं, तो इन गलत‍ियों से बचें। अगर इन खराब आदतों को छोड़ने के बाद भी यह समस्‍या बनी रहती है, तो तुरंत स्‍क‍िन स्‍पेशल‍िस्‍ट से सलाह लें।

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