Tips to Get Rid of Acne Prone Skin : हर व्यक्ति के स्किन का टाइप अलग होता है। किसी व्यक्ति की स्किन ऑयली होती है, किसी की ड्राई, तो किसी की नॉर्मल, तो वहीं, कुछ लोगों की स्किन एक्ने पोर्न होती है। एक्ने प्रोन स्किन टाइप के लोगों को बहुत सारी परेशानियों का सामना करना पड़ता है। इसकी वजह से त्वचा पर लाल मुंहासे, मुहांसों में दर्द, बारिश के दिनों में त्वचा पर तेल जमा होना और कई बार हल्की इचिंग जैसी परेशानियां होती है। मेरी खुद की स्किन एक्ने पोर्न हैं और मैं इसकी वजह से होने वाली परेशानियों से छुटकारा पाने के लिए बहुत कुछ ट्राई कर चुकी हैं। लेकिन पिछले दिनों डॉ. भाग्यश्री द्वारा शेयर किए गए टिप्स को अपनाने के बाद मुझको धीरे-धीरे रिजल्ट मिलने लगे हैं। आज इस आर्टिकल के माध्यम से मैं आपको इन्हीं टिप्स के बारे में बताने जा रही हूं।
एक्ने प्रोन स्किन से छुटकारा पाने के उपाय - Tips to Get Rid of Acne Prone Skin
स्किन केयर एक्सपर्ट डॉ. भाग्यश्री ने अपने इंस्टाग्राम पर एक वीडियो शेयर किया है। इस वीडियो में एक्सपर्ट ने बताया कि उनकी खुद की स्किन भी एक्ने प्रोन थीं। इसकी वजह से उनकी त्वचा पर काफी दाग-धब्बे भी थे। एक्सपर्ट ने अपने वीडियो में इस बात की जानकारी भी दी है कि आखिरकार कैसे एक्ने प्रोन स्किन से छुटकारा पाया जा सकता है।
1. त्वचा को जेंटल क्लींजर से करें साफ
डॉ. भाग्यश्री के अनुसार, एक्ने प्रोन स्किन से छुटकारा पाने के लिए त्वचा को ज्यादा एक्सफोलिएट करने से बचना चाहिए। ज्यादा एक्सफोलिएट करने से एक्ने प्रोन की समस्या और भी ज्यादा हो सकती है। इस तरह की स्किन प्रॉब्लम से बचाव करने के लिए एक जेंटल क्लींजर का इस्तेमाल करना चाहिए।
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2. तनाव कम करें
डॉक्टर के अनुसार, दिमाग के तनाव का असर त्वचा पर भी पड़ता है। तनाव के कारण त्वचा पर एक्ने की समस्या ज्यादा होती है। इससे बचाव करने के लिए रोजाना योग और प्राणायाम का अभ्यास करें।
3. त्वचा को तौलिए ये सुखाना है जरूरी
अक्सर लड़कियां त्वचा को फेस वॉश से साफ करने से बाद बचे हुए पानी को सिर्फ पोंछती हैं। एक्सपर्ट के अनुसार, चेहरे को साफ करने के बाद उसे तौलिए ये सुखाना बहुत जरूरी है। चेहरे पर अगर पानी रहता है, तो इससे त्वचा पर बैक्टीरिया और फंगस जमा हो सकती है, जिसकी वजह से एक्ने प्रॉब्लम होती है।
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4. मॉइश्चराइजर लगाएं
रोजाना त्वचा को साफ करके सुखाने के बाद मॉइश्चराइजर का इस्तेमाल करना जरूरी है। आपकी स्किन के लिए कौन सा मॉइस्चराइजर बेस्ट रहेगा, इस विषय पर ज्यादा जानकारी के लिए अपने डॉक्टर से बात करें।
5. चीनी वाले फूड्स को कहें अलविदा
एक्ने प्रोन स्किन प्रॉब्लम से राहत पाने के लिए चीनी युक्त खाद्य पदार्थ का सेवन करने से बचना चाहिए। चीनी युक्त खाने का ग्लाइकेमिक इंडेक्स काफी ज्यादा होता है, जो स्किन में एक्ने पैदा करने वाले बैक्टीरिया को बढ़ाता है।
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6. फल और सब्जियों को शामिल करें
एक्ने प्रोन से राहत पाने के लिए खाने में ज्यादा मात्रा में फल और सब्जियों को शामिल करें। एक्सपर्ट के अनुसार, रोजाना खाने में ताजा फल, सब्जियों और प्रोटीन का सेवन करने से त्वचा को पोषण मिलता है, जिससे एक्ने की समस्या नहीं होती है।
7. सोने पहले मेकअप साफ करें
दिनभर की थकान के बाद अक्सर लड़कियां चेहरे से बिना मेकअप हटाएं ही सो जाती हैं। अगर रात को चेहरे पर मेकअप लगा रहे, तो इससे एक्ने की समस्या और भी ज्यादा हो सकती है। डॉ. भाग्यश्री के अनुसार, एक्ने प्रोन स्किन से राहत पाने के लिए रात को सही तरीके से मेकअप साफ करके ही सोना चाहिए।
उम्मीद करते हैं, इस लेख को पढ़ने के बाद आप एक्ने प्रोन स्किन से राहत पाने के लिए बताए गए टिप्स को जरूर फॉलो करेंगे।
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