सर्दियों में पिएं ये खास आंवला डिटॉक्स ड्रिंक, शरीर की गंदगी होगी साफ और रहेंगे हेल्दी

Amla Detox Drink For Winter: आंवला डिटॉक्स ड्रिंक सर्दियों में पीने से शरीर स्वस्थ रहता है। 

 
Deepshikha Singh
Written by: Deepshikha SinghUpdated at: Jan 02, 2023 10:00 IST
सर्दियों में पिएं ये खास आंवला डिटॉक्स ड्रिंक, शरीर की गंदगी होगी साफ और रहेंगे हेल्दी

Amla Detox Drink For Winter: पोषक तत्वों से भरपूर आंवला शरीर के लिए बहुत फायदेमंद होता है। इसमें भरपूर मात्रा में आयरन, ओमेगा 3, फोलेट, फाइबर और विटामिन सी आदि पाए जाते हैं। आंवला सर्दियों के समय बाजारों में काफी मात्रा में मिलता है। इसको खाने से इम्यून सिस्टम मजबूत होने के साथ हार्ट संबंधी बीमारियां होने का खतरा भी कम होता हैं। आंवले के सेवन से शरीर के विषैले पदार्थ बाहर निकलते है और शरीर हेल्दी बनता है। इसके सेवन से पाचन तंत्र भी मजबूत होता है। अधिकतर लोग आंवले का जूस, कैंडी और अचार आदि के रूप में इसे खाते हैं। लेकिन आज हम आपको बताने वाले शरीर को स्वस्थ रखने के लिए आंवला डिटॉक्स ड्रिंक के बारे में। ये ड्रिंक शरीर से गंदगी को बाहर करके शरीर को स्वस्थ रखने में मदद करेगी। आइए जानते हैं इसके बनाने के तरीके के बारे में और इसके फायदों के बारे में।

आंवला डिटॉक्स ड्रिंक बनाने की विधि

सामग्री

आंवला

अदरक

नींबू

बनाने का तरीका

सर्दियों में शरीर को डिटॉक्स करने के लिए इस आंवला ड्रिंक को आसानी से बनाया जा सकता है। इसको बनाने के लिए आंवला और अदरक को लेकर थोड़ा सा पानी मिलाकर ब्लेंडर में चला दें। उसके बाद इसे छन्नी से छान कर अलग कर लें। अब इसे गैस पर 5 मिनट के लिए गर्म होने दें। उसके बाद ठंडा होने पर इस डिटॉक्स ड्रिंक को पिएं। पीने के समय इसमें स्वाद के अनुसार नींबू के रस को भी मिला लें। तैयार है आपकी आंवला डिटॉक्स ड्रिंक।

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आंवला डिटॉक्स ड्रिंक पीने के फायदे

इम्यूनिटी को करे मजबूत

आंवले में भरपूर मात्रा में विटामिन सी पाई जाती है, जो इम्यूनिटी को मजबूत करके शरीर को हेल्दी रखने में मदद करती हैं। आंवला डिटॉक्स ड्रिंक पीने से शरीर में किसी प्रकार का इंफेक्शन नहीं होता है। ये संक्रमण से बचाने में मदद करता है। सर्दियों में इस ड्रिंक को पीने से मौसमी बीमारियों से भी बचाव होता हैं

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पाचन तंत्र को करे मजबूत

आंवला पाचन तंत्र को हेल्दी रखने में मदद करता है। इसमें भरपूर मात्रा में फाइबर पाया जाता है, जो पेट में कब्ज आदि की समस्याओं को होने से रोकता हैं। आंवला डिटॉक्स ड्रिंक पीने से खाना ठीक से पचता है और पेट भी हेल्दी रहता है।

डायबिटीज में फायदेमंद

आंवला डिटॉक्स ड्रिंक डायबिटीज रोगियों के लिए बहुत फायदेमंद होती है। इसको पीने से ब्लड शुगर लेवल कंट्रोल रहता है और शरीर में इंसुलिन की मात्रा भी कम होती है। आंवला डिटॉक्स ड्रिंक पीने से शरीर को स्वस्थ रहने में मदद मिलती है। 

आंवला डिटॉक्स ड्रिंक शरीर को हेल्दी रखने में मदद करती है। लेकिन ध्यान रखें अगर आपको कोई बीमारी या एलर्जी की समस्या है, तो डॉक्टर से पूछ कर ही इसका सेवन करें। 

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