Expert

लगातार 5 दिन पिएं आंवला और एलोवेरा का जूस, नैचुरली हो जाएगी बॉडी डिटॉक्स

Amla And  Aloe Vera Juice Benefits: फेस्टिव सीजन के बाद शरीर को डिटॉक्स करने के लिए 5 दिन तक इस तरह आंवला और एलोवेरा का जूस बनाकर पिएं।
  • SHARE
  • FOLLOW
लगातार 5 दिन पिएं आंवला और एलोवेरा का जूस, नैचुरली हो जाएगी बॉडी डिटॉक्स

Amla And  Aloe Vera Juice Benefits: फेस्टिव सीजन के दौरान हम सभी ने काफी कुछ उल्टी-सीधा खाया है। तरह-तरह के पकवान, मिठाईयां, स्नैक्स और नमकीन आदि का सभी ने खूब सेवन किया है। जिसकी वजह से शरीर का बुहत से लोगों को वजन भी बढ़ गया है और उन्हें पेट संबंधी समस्याओं का सामना कर रहे हैं, जैसे पेट में गैस, ब्लोटिंग और  अपच आदि। लेकिन क्या आपने कभी यह जानने की कोशिश की है कि आखिर ऐसा होने के पीछे क्या कारण हैं? तो आपको बता दें कि इस तरह की समस्याएं तब होती हैं, जब लगातार अनहेल्दी खाने की वजह से आपके शरीर में टॉक्सिन्स की मात्रा बहुत बढ़ जाती है। ये टॉक्सिन्स हमारी आंतों में जमा हो जाते हैं और पाचन संबंधी समस्याओं को ट्रिगर करते हैं, साथ ही वजन बढ़ने कारण बनते हैं। ऐसे में ज्यादातर लोग फेस्टिव सीजन खत्म होने के बाद तरह-तरह के डिटॉक्स ड्रिंक्स और डाइट लेना शुरू कर देते हैं। लेकिन क्या आपने कभी यह सोचा है कि ये नुस्खे काम करते भी हैं या नहीं? आपको जानकर हैरानी हो सकती है कि ज्यादार नुस्खे सिर्फ शरीर को डिटॉक्स करने का सिर्फ दावा करते हैं, लेकिन वास्तव में वे शायद ही काम करते हैं।

अब सवाल यह उठता है कि फेस्टिवल सीजन के बाद स्वस्थ रहने और शरीर में जमा गंदगी को बाहर निकालने के लिए आप क्या कर सकते हैं? मैटरनल एंड चाइल्ड न्यूट्रिशनिस्ट डायटीशियन रमिता कौर ने एक इंस्टाग्राम पोस्ट में एलोवेरा और आंवला के जूस की एक प्राकृतिक ड्रिंक की रेसिपी शेयर की है, जिसका लगातार अगर आप सिर्फ 5 दिन सेवन कर लें, तो इससे शरीर में जमा गंदगी को बाहर निकालने में बहुत मदद मिलेगी। इस लेख में हम आपको इसके बारे में विस्तार से बता रहे हैं...

amla and  Aloe Vera juice benefits for body detoxification

शरीर को डिटॉक्स करने के लिए आंवला और एलोवेरा का जूस पीने के फायदे- Amla And  Aloe Vera Juice Benefits for Body Detoxification In Hindi

आंवला विटामिन सी से भरपूर होता है, जो प्राकृतिक रूप से शरीर को डिटॉक्सिफाई करने में मदद करता है। विटामिन सी एक एंटीऑक्सीडेंट है, जो शरीर में फ्री-रेडिकल्स को बेअसर करने, शरीर को डिटॉक्स करने और समग्र स्वास्थ्य को बढ़ावा देने में मदद करता है। इसके अलावा, आंवला लीवर फंक्शन में सुधार करता है, जो शरीर से टॉक्सिन्स को बाहर निकालने में मदद कर सकता है।

इसे भी पढ़ें: फेस्टिव सीजन के बाद शरीर को डिटॉक्स करने के लिए अपनाएं ये तरीके, बॉडी फैट होगा कम

एलोवेरा में प्राकृतिक डिटॉक्सिफाइंग गुण वाले यौगिक होते हैं, जो शरीर से हानिकारक पदार्थों को खत्म करने में मदद करते हैं। एलोवेरा डिटॉक्सिफिकेशन के  लिए जिम्मेदार प्राथमिक अंग लिवर के फंक्शन को बेहतर बनाने में मदद कर सकता है। इस तरह यह स्वस्थ पाचन प्रदान करने में मदद करता है, पाचन तंत्र से अपशिष्ट और विषाक्त पदार्थों को हटाने में सहायता कर सकता है। इसके अलावा, इसमें एंटीऑक्सीडेंट गुण होते हैं, जो फ्री-रेडिकल्स को बेअसर कर सकते हैं, और शरीर की डिटॉक्स प्रक्रियाओं का समर्थन कर सकते हैं।

 
 
 
View this post on Instagram

A post shared by dt.ramitakaur (@dt.ramitakaur)

इसे भी पढ़ें: फेस्टिव सीजन में इस तरह करें मिठाइयों का सेवन, सेहत को नहीं पहुंचेगा नुकसान

कैसे करें आंवला और एलोवेरा के जूस का सेवन- How To Take Amla And  Aloe Vera Juice

इसके लिए आपको एक आंवला और एक टुकड़ा एलोवेरा का लेना है। दोनों का एक-एक चम्मच जूस लें और दोनों को एक साथ मिला लें। इसमें थोड़ा सा गर्म पानी मिलाएं और अच्छी तरह घोल लें। इस जूस का सुबह खाली पेट रोज 5 दिनों तक सेवन करें। आपको बहुत लाभ मिलेगा।

All Image Source: Freepik

Read Next

अस्थमा के मरीज इन अनहेल्दी फूड्स को बदलें हेल्दी फूड्स के साथ, परेशानी होगी कम

Disclaimer