Urfi Javed Fitness Routine In Hindi: बिग बॉस ओटीटी फेम मॉडल और एक्ट्रेस ऊर्फी जावेद आज किसी पहचान की मोहताज नहीं हैं। सोशल मीडिया पर उर्फी की तगड़ी फैन फॉलोइंग है। अपने अनोखे फैशन सेंस की वजह से वे अक्सर सुर्खियों में छाई रहती हैं। आए दिन उर्फी के अतरंगी ड्रेस पहने फोटोज और वीडियोज सोशल मीडिया पर वायरल हो जाते हैं। कई फैन उर्फी को उनके बेबाक अंदाज के लिए पसंद करते हैं। वहीं, कई लोग उन्हें बुरी तरह ट्रोल भी करते हैं। लेकिन एक सवाल जो हर किसी के दिमाग में रहता है, वो यह है कि आखिर उर्फी की फिटनेस का राज क्या है? उर्फी के फैंस यह जानने के लिए हमेशा उत्सुक रहते हैं कि उर्फी खुद को फिट कैसे रखती हैं? आपको बता दें कि उर्फी की फिटनेस का फिटनेस सीक्रेट सामने आ चुका है। अपने फिगर को मेनटेंट रखने के लिए वे खास डाइट प्लान फॉलो करती हैं और एक्सरसाइज करती हैं। तो आइए, जानते हैं उर्फी जावेद कैसे रखती हैं खुद को इतना फिट? -
उर्फी जावेद का डाइट और फिटनेस रूटीन - Urfi Javed Fitness Routine And Diet In Hindi
आउटडोर वर्कआउट करती हैं
आपने अक्सर बॉलीवुड एक्ट्रेसेस को स्लिम रहने के लिए जिम में वर्कआउट करते देखा होगा। लेकिन आपको यह जानकर हैरानी होगी कि उर्फी को जिम में वर्कआउट करना पसंद नहीं है। वे आउटडोर वर्कआउट करना पसंद करती हैं। फिट रहने के लिए वे वॉक, जॉगिंग और कार्डिओ एक्सरसाइज करती हैं। इसके अलावा, वे रेगुलर योगा भी करती हैं।
हैवी ब्रेकफास्ट से दिन की शुरुआत
उर्फी अपने दिन की शुरुआत गर्म पानी के साथ करती हैं। वे सुबह उठकर 2-4 गिलास गर्म पानी पीती हैं। उसके बाद नाश्ते में वे अंडे और फल खाती हैं। इसके अलावा, कभी-कभी वो सीरियल्स और दलिया खाना भी पसंद करती हैं। उर्फी को हेल्दी शेक्स पीना भी पसंद है।
दोपहर का खाना
उर्फी लंच में ग्रिल्ड सब्जियां, मछली, बीन्स और हरा सलाद खाना पसंद करती हैं। कभी-कभी वे लंच में बिरयानी भी खाती हैं। उन्हें मुगलई खाना भी काफी ज्यादा पसंद है।
इसे भी पढ़ें: शिल्पा शेट्टी ने हिप मोबिलिटी बनाए रखने के लिए बताई एक्सरसाइज, देखें ये Video
डिनर में करती हैं इन चीजों को शामिल
उर्फी का रात का खाना काफी हल्का होता है। डिनर में रोटी और सब्जी खाना पसंद करती हैं। उनके खाने की थाली में अक्सर सलाद, एक कटोरी दही और ढेर सारी सब्जियां शामिल होती हैं। उर्फी रात के समय चावल का सेवन नहीं करती है।
उर्फी के खाने में हरी सब्जियों से लेकर नॉन वेज की संतुलित मात्रा शामिल है। उर्फी को नैचुरल और हेल्दी चीजों के सेवन का शौक है। अक्सर लोग बहुत सारे फूड्स को अपनी डाइट में इस धारणा के साथ शामिल करते हैं कि आप जितने अधिक विदेशी फूड्स खाएंगे, आपकी सेहत उतनी ही बेहतर रहेगी। हालांकि, ऐसा नहीं है। आप प्राकृतिक चीजों को खाकर भी हेल्दी रह सकते हैं।
इसे भी पढ़ें: सिद्धार्थ मल्होत्रा की दुल्हनिया कियारा ऐसे रखती हैं खुद को फिट, फॉलो करती हैं ये 5 चीजें
अगर आप भी उर्फी जैसी फिट और स्लिम बॉडी पाना चाहते हैं, तो इन टिप्स को जरूर फॉलो करें।
