Kiara Advani Diet and Fitness Routine: बॉलीवुड स्टार कियारा आडवाणी और सिद्धार्थ मल्होत्रा कई सालों की डेटिंग के बाद आज एक-दूसरे के साथ सात फेरे लेने वाले हैं। दोनों स्टार्स की शादी राजस्थान के जैसलमेर में बहुत ही शाही अंदाज में होने वाली है। कियारा और सिद्धार्थ बॉलीवुड के सबसे खास कपल्स में से एक हैं। खासकर कियारा आडवाणी के लुक्स और फिटनेस की सिर्फ लड़के ही नहीं बल्कि लड़कियां भी दीवानी हैं। पर्दे पर कियारा इंडियन साड़ी और लहंगे से लेकर कई फैन्सी ड्रेस में अपना जलवा बिखेर चुकी हैं। शादी से पहले लोग गूगल पर कियारा आडवाणी के फिटनेस और डाइट से जुड़े सवाल पूछ रहे हैं। खासकर लड़कियां जो जल्द ही दुल्हन बनने वाली हैं वो कियारा के फिटनेस सीक्रेट को जनाना चाहती हैं। कियारा और सिद्धार्थ की शादी के खास मौके पर हम आपको बताने जा रहे हैं एक्ट्रेस का फिटनेस सीक्रेट।
फिल्म के प्रोमोशन के दौरान कियारा कई बार अपने फिटनेस रुटीन के बारे में बात कर चुकी हैं। एक इंटरव्यू के दौरान कियारा ने बताया था कि उनके फिटनेस रुटीन में डांस, किक बॉक्सिंग जैसी चीजें शामिल हैं। फिटिकल एक्टिविटी के अलावा कियारा टोंड बॉडी के लिए अपनी डाइट का भी खास ध्यान रखती हैं। कियारा आडवाणी के इंस्टाग्राम पोस्ट के मुताबिक एक्ट्रेस अपनी फिटनेस के लिए इन 5 खास चीजों को फॉलो करती हैं। आइए जानते हैं इसके बारे में।
कौन सी एक्सरसाइज करती हैं कियारा आडवाणी?
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1. वेट ट्रेनिंग है कियारा का फेवरेट
खुद को फिट रखने के लिए कियारा अक्सर वेट ट्रेनिंग करती हैं। कियारा अपने इंस्टाग्राम पर कई बार वेट ट्रेनिंग करते हुए वीडियो शेयर कर चुकी हैं। वेट ट्रेनिंग करने से वजन को मैनेज करने और शरीर से एक्सट्रा कार्ब्स व फैट को घटाने में मदद मिलती है।
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2. डांस है बेस्ट
काम के बिजी शेड्यूल के बीच कियारा आडवाणी डांस के लिए जरूर वक्त निकालती हैं। कियारा मॉर्निंग या इवनिंग में एक बार डांस रिहर्सल जरूर करती हैं। आपको बता दें कि डांस करना शारीरिक और मानसिक सेहत के लिए बहुत लाभकारी माना जाता है। नियमित तौर पर डांस करने से तनाव को दूर करने, मसल्स को ठीक करने और कैलोरी को बर्न करने में मदद मिलती है।
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3. कोर मसल्स के लिए करती हैं पुलअप
कियारा आडवाणी कोर मसल्स को मजबूत बनाने के लिए पुलअप करती हैं। पुलअप करने से मांसपेशियों को मजबूत बनाने, कैलोरी बर्न करने और पेट की मांसपेशियों को मजबूत बनाने में मदद मिलती है।
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4. ब्रेकफास्ट से पहले पीती हैं नींबू पानी
सुबह एक्सरसाइज करने के बाद एक्ट्रेस कियारा आडवाणी नींबू पानी पीती हैं। नींबू पानी पीने से मेटाबॉलिज्म को बूस्ट करने में मदद मिलती है। मायो क्लीनिक की एक रिपोर्ट के मुताबिक सुबह नींबू पानी का सेवन करने से वजन घटाने में मदद मिलती है।
5. घर का बना खाना खाती हैं एक्ट्रेस
एक्ट्रेस कियारा आडवाणी ब्रेकफास्ट से लेकर डिनर तक घर का बना हुआ ही खाती हैं। उन्हें सी फूड बहुत पसंद है। वो लंच या डिनर में मछली, पॉर्न जैसी चीजें खाना पसंद करती हैं।
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