एक्ट्रेस जेनिफर विंगेट काफी यंग और फिट दिखती हैं। वे अपनी फिटनेस को लेकर लोगों के बीच काफी लोकप्रिय हैं। एक्ट्रेस फिट रहने के लिए नियमित तौर पर एक्सरसाइज और वर्कआउट करती हैं। 38 साल की उम्र में भी वे फिटनेस के मामले में 25 से 30 वर्ष के युवाओं को मात दे रही हैं। यही नहीं फिट रहने के साथ ही वे त्वचा का भी काफी ध्यान रखती हैं। चलिए जानते हैं उनकी फिटनेस रूटीन और डाइट प्लान के बारे में।
जेनिफर विंगेट का फिटनेस रूटीन
जेनिफर विंगेट फिटनेस और एक्सरसाइज के मामले में किसी भी तरह का समझौता नहीं करती हैं। इसके लिए वे नियमित तौर पर एक्सरसाइज, वर्कआउट और योग करती हैं। यही नहीं फीजिकल हेल्थ के साथ-साथ वे अपनी मेंटल हेल्थ को दुरुस्त रखने में भी कोई कसर नहीं छोड़ती हैं। इसके लिए जेनिफर प्राणायाम करने के अलावां अध्यात्मिक गतिविधियों में भी शामिल रहती हैं। शूटिंग में व्यस्त रहने के बाद भी वे अपनी सेहत के लिए दिनभर में से एक घंटे का समय जरूर निकालती हैं।
जेनिफर विंगेट की सेहत का राज
जेनिफर विंगेट सेहतमंद रहने के लिए अपने दिन की शुरुआत कार्डियो एक्सरसाइज के साथ करती हैं। अपनी बॉडी को स्लिम फिट और फिगर को टोंड बनाए रखने के लिए वे पिलाटे, बर्पी, स्क्वैट्स, पुशअप्स, पुलअप्स करने के साथ ही साथ कई हाई इंटेंसिटी वर्कआउट में भी शामिल रहती हैं। वे बॉक्सिंग, साइकिलिंग, स्विमिंग आदि करने के साथ ही स्ट्रेंथ ट्रेनिंग भी करती हैं। जेनिफर को डांस और वॉकिंग करना भी काफी पसंद है। इसके लिए वे घर पर या फिर जिम में रोजान पसीना बहाती हैं। जेनिफर अपनी सुबह की शुरुआत एक गिलास गरम पानी में एलोवेरा मिलाकर पीती हैं।
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जेनिफर का डाइट प्लान
जेनिफर अपने खान-पान को लेकर भी काफी सख्त रहती हैं। वे बाहर का कुछ भी खाने के बजाय घर का बना खाना खाना पसंद करती हैं। आमतौर पर वे फल, सब्जियां, ड्राई फ्रूट्स, चावल, दाल और ग्रिल्ड चिकन आदि खाना पसंद करती हैं। यही नहीं जेनिफर को अंडेस सूप और फिश आदि खाना भी काफी पसंद है। इसके साथ ही वे पर्याप्त मात्रा में पानी भी पीती हैं।