भारत के सबसे अमीर आदमी कहे जाने वाले मुकेश अंबानी के बेटे की प्रीवेडिंग इन दिनों काफी चर्चा में है। मुकेश की पत्नी नीता अंबानी की फिटनेस और खूबसूरती ने लोगों का ध्यान आकर्षित कर रही है। 60 साल की होने के बाद भी नीता ने अपनी फिटनेस को काफी बेहतर तरीके से मैनेज किया हुआ है। उनकी स्लिम और फिट शरीर के बारे में हर कोई जानना चाहता है। चलिए जानते हैं नीता अंबानी का फिटनेस रूटीन और डाइट प्लान के बारे में।
नीता अंबानी का फिटनेस रूटीन
बिजनेस वूमेन नीता अंबानी 60 साल की होने के बाद भी फिटनेस के मामले में 30 से 35 वर्ष के युवाओं को मात दे रही हैं। नीता खुद को फिट रखने के लिए अपने खानपान से लेकर सोने के समय और स्किन केयर तक का अच्छे से ध्यान रखती हैं। मीडिया रिपोर्ट्स की मानें तो नीता अपना जिम वर्कआउट सेशन और योग आदि कभी मिस नहीं करती हैं। यही कारण है कि उनकी बॉडी इस उम्र में भी टोंड और स्लिम दिखाई देती है। इसके अलावां भी वे कई तरीकों की शारीरिक एक्टिविटीज में शामिल रहती हैं।
कैसी एक्सरसाइज करती हैं नीता?
नीता को एक्सरसाइज और वर्कआउट करना काफी पसंद है। वे अपने दिन की शुरुआत वॉकिंग या फिर ब्रिस्क वॉकिंग के साथ करती हैं। जिसके बाद वे जिम में कार्डियोवैस्कुलर एक्सरसाइज जैसे रनिंग या फिर कार्डियो आदि करती हैं। यही नहीं वे स्क्वैट्स, पुलअप्स, पुशअप्स, शोल्डर प्रेस एक्सरसाइज और पिलाटे आदि भी करती हैं। नीता इसके साथ ही साथ योग, स्विमिंग और साइकिलिंग आदि जैसी शारीरिक गतिविधियों में भी शामिल रहती हैं। नीता अपने वजन को मेनटेन रखने के लिए एरोबिक्स और जुंबा जैसी एक्सरसाइज करना भी काफी पसंद करती हैं।
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नीता अंबानी का डाइट प्लान
नीता अपनी डाइट को लेकर बहुत सख्त हैं। वे किसी भी प्रकार का बाहर का खाना खाने से पूरी तरीके से परहेज करती हैं। नीता को सूप, हरी सब्जियों के साथ ही गुजराती पकवान खाने का भी शौक है। वे माइक्रोन्यूट्रिएंट्स जैसे प्रोटीन, कैल्शियम और मैग्नीशियम आदि से भरपूर फूड्स जैसे चुकंदर, नट्स, अंडे, आमलेट और पीनट बटर आदि जैसी चीजें खाती हैं। उनका मील काफी लाइट रहता है।