बेहद फिट दिखते हैं साउथ के सुपरस्टार अल्लू अर्जुन, जानें उनका फिटनेस रूटीन और डाइट प्लान

साउथ फिल्मों के सुपरस्टार और पुष्पा फेम अल्लू अर्जुन अपनी दमदार एक्टिंग और फिटनेस को लेकर फैंस के बीच काफी पॉपुलर हैं। वे साउथ के फिटेस्ट एक्टर्स में से एक हैं। फिल्म पुष्पा के बाद से वे लोगों के बीच काफी मशहूर हुए हैं। 41 वर्षीय एक्टर अपनी फिटनेस को लेकर काफी एक्टिव रहते हैं। इसके लिए वे नियमित तौर पर व्यायाम और वर्कआउट करते हैं। आइये जानते हैं एक्टर अल्लू अर्जुन की फिटनेस रूटीन और उनके डाइट प्लान के बारे में। 

अल्लू अर्जुन की फिटनेस का राज 

अल्लू 41 वर्ष के होकर भी फिटनेस के मामले में 25 से 30 वर्ष के युवाओं को मात दे रहे हैं। अल्लू अपनी टोंड और मस्कुलर बॉडी को मेनटेन रखने के लिए नियमित तौर पर वर्कआउट करते हैं। वे वर्कआउट के मामले में कभी आलस नहीं करते हैं। मीडिया रिपोर्ट्स की मानें तो नॉर्मल वर्किंग डेज में वे हफ्ते में 7 से 8 बार एक्सरसाइज करते हैं। एक्सरसाइज करने के साथ ही साथ अल्लू अन्य तरह की शारीरिक गतिविधियों जैसे स्विमिंग, साइकिलिंग, एरोबिक्स और जॉगिंग आदि में भी शामिल रहते हैं। 

अल्लू का एक्सरसाइज रूटीन 

अल्लू फिटनेस को बरकरार रखने के लिए हफ्ते में कम से कम 3 से 4 दिन एक्सरसाइज जरूर करते हैं। आमतौर पर उन्हें खाली पेट कार्डियो पर रनिंग करना काफी पसंद है। उन्हें हाई इंटेंसिटी वर्कआउट करने का भी काफी शौक है। इसके लिए वे वेट लिफ्टिंग और कैलिस्थेनिक्स (Calisthenics) एक्सरसाइज भी करते हैं। इसके अलावां उन्हें स्क्वैट्स, पिलाटे, पुश अप्स, चिन-अप्स, बेंच प्रेस और डेड लिफ्ट्स करते हैं। वर्कआउट ट्रेनिंग करने के दौरान वे लीन मसल मास को बनाने पर ज्यादा फोकस करते हैं। 

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कैसी डाइट लेते हैं अल्लू? 

अल्लू एक्सरसाइज के साथ ही साथ डाइट को लेकर भी काफी सक्रिय हैं। अल्लू नाश्ते में हेवी डाइट लेना पसंद करते हैं, जिसमें वे हाई प्रोटीन वाले आहारों का सेवन करते हैं। वहीं, लंच में वे हरी सब्जियां, दाल, रोटी, ग्रिल्ड चिकन और फ्रूट शेक आदि लेना ज्यादा पसंद करते हैं। अल्लू डिनर में ब्राउन राइस, कॉर्न और सलाद आदि जैसा हल्का आहार लेना ही पसंद करते हैं। वे जंक और प्रोसेस्ड फूड से पूरी तरह से परहेज करते हैं।