फिल्म'12वीं फेल' फेम एक्टर विक्रांत मैसी फिट रहने के लिए फॉलो करते हैं ये डाइट, जानें उनका फिटनेस सीक्रेट

वेबसीरीज मिर्जापुर से लाइमलाइट में आए एक्टर विक्रांत मैसी इन दिनों अपनी नई फिल्म 12वीं फेल को लेकर काफी चर्चा में हैं। वे काफी फिट और यंग हैं। अपनी फिटनेस को बरकरार रखने के लिए विक्रांत एक्सरसाइज और डाइट के प्रति काफी सतर्क रहते हैं। फिल्म में वे 19 साल के यूपीएससी एसपिरेंट का किरदार निभा रहे हैं, जिसके लिए उन्होंने अपनी शरीर पर काफी मेहनत की है। आइये जानते हैं फिल्म की शूटिंग के दौरान कैसा था विक्रांत का फिटनेस रूटीन और डाइट प्लान। 

फिटनेस को लेकर काफी डेडिकेटेड थे विक्रांत 

36 वर्षीय विक्रांत ने फिल्म में 19 वर्षीय यूपीएससी एसपिरेंट का किरदार निभाने के लिए अपनी फिटनेस पर जी तोड़ मेहनत की है। इस दौरान उन्होंने एक्सरसाइज और डाइट से किसी भी प्रकार का समझौता नहीं किया है। नियमित तौर पर जिम जाने से लेकर सख्त डाइट का पालन करने तक विक्रांत ने ये सभी चीजें फॉलो की हैं। 

विक्रांत मैसी का फिटनेस रूटीन 

आमतौर पर भी विक्रांत फिटनेस को लेकर काफी एक्टिव रहते हैं। वे नियमित तौर पर जिम जाते हैं, जहां वे स्क्वैट्स, डेडलिफ्ट, वेट लिफ्टिंग, पिलाटे, डंबल प्रेस, बेंच प्रेस, पुशअप्स, पुलअप्स आदि जैसी एक्सरसाइज करते हैं। विक्रांत कार्डियो एक्सरसाइज करने के साथ ही साथ बर्पी और लंजीज आदि भी करते हैं। साथ ही वे स्विमिंग, साइकिलिंग और एरोबिक्स जैसी अन्य शारीरिक गतिविधियों में भी शामिल रहते हैं। 

इसे भी पढ़ें - बेहद फिट दिखती हैं बॉलीवुड एक्ट्रेस रिचा चढ्ढा, जानें उनका फिटनेस रूटीन और डाइट प्लान

विक्रांत का डाइट प्लान 

विक्रांत जितना अपनी एक्सरसाइज और वर्कआउट रूटीन को लेकर सख्त हैं उससे कहीं ज्यादा ध्यान वे डाइट पर देते हैं। फिल्म की शूटिंग के दौरान स्ट्रिक्ट डाइट फॉलो कर अपना वजन घटाया। इस दौरान उन्होंने 20 दिनों तक उन्होंने सेमी लिक्विड और मैश्ड फूड का ही सेवन किया। आमतौर पर भी वे बाहर का कुछ भी खाने के बजाय घर का बना खाना खाना ज्यादा पसंद करते हैं। एक इंटरव्यू के दौरान विक्रांत ने बताया कि वे सब्जियों और फलों का सेवन ज्यादा करते हैं। वे दही और चावल खाने के भी शौकीन हैं। डाइट में विक्रांत पोषक तत्वों को शामिल करना नहीं भूलते हैं।